大學(xué)體育

內(nèi)容概要

《大學(xué)體育(公共體育課教程)》的理論篇，力求以人為本、簡明通俗；實(shí)踐篇力求易學(xué)易練，實(shí)用趣味性強(qiáng)；拓展篇突出時(shí)代性、職業(yè)性，涵蓋面廣。主要特點(diǎn)是：1.思。想性強(qiáng)。本教材突出“健康第一”思想，本著“以人為本”理念，圍繞體育與健康、營養(yǎng)、醫(yī)療保健等的關(guān)系進(jìn)行闡述，使學(xué)生充分認(rèn)識到體育鍛煉的益處和重要性。2.實(shí)用性強(qiáng)。針對職業(yè)崗位對大學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)際需求，對不同職業(yè)體能訓(xùn)練進(jìn)行詳細(xì)介紹；同時(shí)也強(qiáng)調(diào)了職場的“工學(xué)結(jié)合”，教會學(xué)生因地制宜，就地取材，利用身邊的設(shè)施進(jìn)行健身活動。3.結(jié)構(gòu)合理。內(nèi)容豐富、全面、恰當(dāng)，符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，便于學(xué)生課外自主練習(xí)。4.版式新穎。本教材版式活潑，圖文并茂，通俗易懂，教、學(xué)自如，終身受用。

書籍目錄

上編 大學(xué)體育理論編第一章 體育與健康第一節(jié) 體育概述第二節(jié) 健康概述第三節(jié) 體育運(yùn)動對健康的影響第二章 體育鍛煉的科學(xué)規(guī)律第一節(jié) 體育鍛煉的基本原理第二節(jié) 體育鍛煉的基本原則第三節(jié) 體育鍛煉的基本內(nèi)容與方法第四節(jié) 體育鍛煉注意事項(xiàng)第五節(jié) 常見運(yùn)動損傷的防治和應(yīng)急處理第三章 校園體育文化第一節(jié) 校園體育文化概述第二節(jié) 校園體育競賽運(yùn)籌與競賽編排中編大學(xué)體育實(shí)踐編第四章 田徑運(yùn)動第一節(jié) 田徑運(yùn)動概述第二節(jié) 跑第三節(jié) 跳躍第四節(jié) 投擲第五章 球類運(yùn)動第一節(jié) 籃球運(yùn)動第二節(jié) 排球運(yùn)動第三節(jié) 足球運(yùn)動第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動第六章 武術(shù)運(yùn)動第一節(jié) 武術(shù)概述第二節(jié) 長拳第三節(jié) 太極拳第七章 形體運(yùn)動第一節(jié) 形體健美的標(biāo)準(zhǔn)第二節(jié) 健美操運(yùn)動第八章 游泳運(yùn)動第一節(jié) 游泳運(yùn)動概述第二節(jié) 游泳運(yùn)動基本動作第三節(jié) 游泳安全與衛(wèi)生常識第四節(jié) 水上救護(hù)下編職業(yè)實(shí)用體育編第九章 職業(yè)實(shí)用體育第一節(jié) 職業(yè)性體育概述第二節(jié) 不同崗位的實(shí)用性身體鍛煉第十章 職業(yè)拓展運(yùn)動第一節(jié) 拓展訓(xùn)練的起源與發(fā)展第二節(jié) 拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容第三節(jié) 不同崗位群的拓展訓(xùn)練第十一章 休閑體育第一節(jié) 休閑體育概述第二節(jié) 現(xiàn)代休閑體育第三節(jié) 中國傳統(tǒng)休閑體育第四節(jié) 娛樂排球附錄國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（大學(xué)）參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、氣功引導(dǎo)術(shù)的完美結(jié)合，是高層次的人體文化。其拳理來源于《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《黃庭經(jīng)》、《紀(jì)效新書》等中國傳統(tǒng)哲學(xué)與醫(yī)術(shù)、武術(shù)等經(jīng)典著作，并在長期的發(fā)展過程中又吸收了道、儒、釋等文化的合理內(nèi)容，故太極拳被稱為“國粹”。太極拳哲理博大精深，是祖國傳統(tǒng)的健身瑰寶，具有獨(dú)特的修身、健身、防身理論和效果，受到廣大群眾喜愛，并以其特有的魅力不斷地走向世界?！疤珮O”一詞源出《周易·系辭》：“易有太極，是生兩儀?！薄疤本褪谴蟮囊馑?，“極”就是開始或頂點(diǎn)的意思。北宋周敦頤的《太極圖》呈圓形，內(nèi)含陰陽兩個(gè)半弧形、類似魚形的圖案。太極拳采用“太極”這個(gè)名稱，象征著太極拳是提倡圓轉(zhuǎn)、弧形，一陰一陽，剛?cè)嵯酀?jì)的拳術(shù)。太極拳為明末清初河南溫縣陳玉廷所創(chuàng)，他繼承和發(fā)展了明代名將戚繼光的《拳經(jīng)三十二勢》，結(jié)合《黃庭經(jīng)》中道家的“虛廬吸外，出入丹田”的導(dǎo)引吐納之法，推陳出新，創(chuàng)造了太極拳這一新拳術(shù)。太極拳經(jīng)過長期演變，形成許多流派，其中流傳較廣、特點(diǎn)較明顯.的有陳式、楊式、吳式、孫式和武式。各式太極拳雖然風(fēng)格不同，各有特點(diǎn)，但拳理相通，其運(yùn)動特點(diǎn)、動作要領(lǐng)和健身作用基本上是一致的。新中國成立后，原國家體委為了推廣普及太極拳，從20世紀(jì)50年代起，先后編寫了二十四式簡化太極拳、四十八式太極拳以及各式太極拳的競賽套路。通過我國人民長期鍛煉的實(shí)踐證明，太極拳的確是一種符合人體生理、心理特點(diǎn)的科學(xué)健身方法，也是防治疾病的有效手段之一。

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《大學(xué)體育(公共體育課教程)》由中央民族大學(xué)出版社出版。

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