體育鍛煉與欣賞

內(nèi)容概要

本書共分四篇，即理論篇、技術(shù)篇、實踐篇、競賽與欣賞篇。本書系統(tǒng)介紹了有關(guān)健美操的基本理論知識、基本技術(shù)及成套實用組合，并附大量圖解和動作指導(dǎo)說明，既方便教學(xué)和課外閱讀，又能進行業(yè)余訓(xùn)練和練習(xí)。這些動作簡單易學(xué)，剛?cè)嵯酀藨B(tài)優(yōu)美，能充分塑造人體的姿態(tài)美、氣質(zhì)美，提高人們的身體素質(zhì)，陶冶人們的情操。同時能提高練習(xí)者對美的感受力、鑒賞力和創(chuàng)造力。    本書內(nèi)容豐富、全面、系統(tǒng)、實用，圖文并茂，可讀性強。既可作為普通高校健美操選修課教材、體育文化素質(zhì)教育教材，也適用于健美操指導(dǎo)員、形體健身俱樂部等人士作為提高健美操競賽與訓(xùn)練水平的自學(xué)讀物和健美指南。

書籍目錄

理論篇　1 健美操的起源與發(fā)展　2 健美操的類別與特點　3 健美操的鍛煉功能與作用　4 形體健美的概念與標準　5 健美操健身常識與生理指標技術(shù)篇　6 健美操的基本動作　7 健美操的基本步伐練習(xí)　8 健美操的訓(xùn)練內(nèi)容與方法實踐篇　9 手位健美操　10 大學(xué)生健美操普及第一套　11 大學(xué)生健美操普及第二套　12 大眾等級鍛煉標準第一套　13 大眾等級鍛煉標準第二套　14 大眾等級鍛煉標準第三套　15 大眾等級鍛煉標準第四套　16 特種課程介紹競賽與欣賞篇　17 健美操競賽的意義、種類、內(nèi)容及規(guī)則　18 健美操競賽的組織與裁判方法　19 競技健美操競賽規(guī)則簡介　20 如何欣賞健美操參考文獻

圖書封面

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