管好自己的血壓

前言

　　由于我國(guó)近來(lái)生活水平提高，膳食結(jié)構(gòu)改變，動(dòng)物食品增加以及生活工作節(jié)奏加快，壓力與心理素質(zhì)因素使高血壓的發(fā)病率每年逐步新增300多萬(wàn)人，由高血壓和因高血壓引起的心、腦血管疾病成為現(xiàn)代人類健康的頭號(hào)殺手，在我國(guó)已經(jīng)成為一個(gè)不容忽視的健康隱患……　　高血壓是可以防范和治療的。但在目前，高血壓的治療與預(yù)防存在三大難點(diǎn)：　　第一，高血壓發(fā)病率很高，而高血壓的知曉率卻很低，高血壓得到很平穩(wěn)持久的控制率很低，治療的效率很難提高。這是因?yàn)槿狈w檢或是因無(wú)癥狀沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓。也有些人因發(fā)現(xiàn)了高血壓，但采用很隨便的服藥方法，缺乏長(zhǎng)時(shí)間觀測(cè)血壓變化，不及時(shí)調(diào)整治療方法。部分患者怕麻煩，喜歡模仿熟人或別人治療高血壓的方法，不管自身個(gè)體的特殊性，這類患者往往等到出現(xiàn)很嚴(yán)重的并發(fā)癥后才重視。因此，高血壓疾病的防治必須由政府、醫(yī)生、媒體和大眾共同協(xié)作努力。

內(nèi)容概要

什么是血壓？高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？中國(guó)人群高血壓現(xiàn)狀怎么樣？血壓測(cè)量的體位有幾種？各種體位測(cè)得的血壓值有差異嗎？肢體左、右兩側(cè)的血壓有差異嗎？血壓計(jì)放置的高度對(duì)血壓有影響嗎？血壓計(jì)袖帶的寬度對(duì)血壓有影響嗎？手腕式的電子血壓計(jì)與水銀汞柱式血壓計(jì)有什么差別？如何使用水銀汞柱式血壓計(jì)聽(tīng)診測(cè)量血壓？為什么有時(shí)醫(yī)生會(huì)測(cè)量下肢的血壓？下肢的血壓為什么比上肢要高？……閱讀本書(shū)，學(xué)習(xí)血壓的基礎(chǔ)理論，高血壓的臨床知識(shí)、治療以及患者的自我保健。

書(shū)籍目錄

第一篇 血壓的基礎(chǔ)理論　1.什么是血壓？　2.高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？　3.中國(guó)人群高血壓現(xiàn)狀怎么樣？　4.血壓測(cè)量的體位有幾種？各種體位測(cè)得的血壓值有差異嗎？　5.肢體左、右兩側(cè)的血壓有差異嗎？　6.血壓計(jì)放置的高度對(duì)血壓有影響嗎？　7.血壓計(jì)袖帶的寬度對(duì)血壓有影響嗎？　8.手腕式的電子血壓計(jì)與水銀汞柱式血壓計(jì)有什么差別？　9.如何使用水銀汞柱式血壓計(jì)聽(tīng)診測(cè)量血壓？　10.為什么有時(shí)醫(yī)生會(huì)測(cè)量下肢的血壓？　11.下肢的血壓為什么比上肢要高？　12.下肢血壓如果比上肢低的話有什么意義嗎？　13.血壓的變化有晝夜規(guī)律嗎？　14.為什么夏天的血壓比冬天低？　15.為什么醫(yī)院測(cè)定的血壓總比家里的自測(cè)血壓要高？　16.有時(shí)醫(yī)生為什么會(huì)推薦24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓測(cè)定？　17.高血壓有遺傳嗎？　18.哪些人容易患高血壓？　19.為什么肥胖的人患高血壓的比例高？　20.瘦人為什么也患高血壓？　21.為什么我國(guó)北方比南方患高血壓的比例要高？　22.為什么過(guò)度飲酒可以引起高血壓？　23.為什么長(zhǎng)期過(guò)度的精神緊張可以引起高血壓？　24.為什么老年人患高血壓的比例要明顯高于青、中年人？　25.老年人群的高血壓有什么特點(diǎn)？　26.女性更年期為什么容易出現(xiàn)高血壓狀態(tài)？　27.妊娠期間血壓高和慢性高血壓病有什么關(guān)系？　28.高血壓對(duì)胎兒有什么影響？第二篇 高血壓的臨床知識(shí)　29.高血壓分為哪幾大類？　30.繼發(fā)性高血壓的常見(jiàn)原因有哪些？　31.高血壓容易危害哪些器官？　32.高血壓的一般臨床表現(xiàn)有哪些？　33.高血壓與呼吸困難有什么關(guān)系？　34.高血壓與心律不齊有關(guān)系嗎？　35.高血壓與心絞痛有什么關(guān)系？　36.高血壓與心肌梗死有關(guān)嗎？　37.高血壓患者為什么容易發(fā)生腦出血？　38.腦梗死與高血壓有關(guān)嗎？　39.高血壓與蛋白尿有什么關(guān)系？與尿毒癥又有什么關(guān)系？　40.高血壓與下肢跛行有關(guān)嗎？　41.高血壓和糖尿病有關(guān)系嗎？　42.高血壓與高血脂有關(guān)系嗎？　43.高血壓與動(dòng)脈硬化有關(guān)系嗎？　44.高血壓與主動(dòng)脈擴(kuò)張或動(dòng)脈瘤形成有關(guān)嗎？　45.高血壓與睡眠中的嚴(yán)重打鼾有關(guān)系嗎？　46.高血壓與眼底出血或眼球結(jié)膜下及鼻腔內(nèi)出血有關(guān)系嗎？　47.高血壓患者為什么還要抽血化驗(yàn)血脂、血糖和其他生化項(xiàng)目？第三篇 高血壓的治療　48.高血壓的非藥物治療方法有哪些？　49.高血壓患者為什么要提倡低鹽飲食？　50.每天運(yùn)動(dòng)能降低血壓?jiǎn)?？?1.每天早晨喝涼開(kāi)水就能降低血壓?jiǎn)幔俊?2.每天吃食醋泡的食物能治療高血壓?jiǎn)?？?3.某些所謂有降壓作用的蔬菜究竟對(duì)血壓的影響有多大？　……第四篇 高血壓患者的自我保健

章節(jié)摘錄

　?。?）測(cè)量時(shí)，首先把血壓計(jì)放在床旁或桌子上，使血壓計(jì)的“O”點(diǎn)與受試者的心臟在同一個(gè)平面上。宜讓受試者坐在安靜的房間里，測(cè)量血壓前需囑受試者靜坐放松，以排除體力活動(dòng)及精神緊張對(duì)血壓的影響，5分鐘后再開(kāi)始測(cè)量。被測(cè)者應(yīng)脫去衣袖，以免袖口過(guò)緊，阻礙血液循環(huán)，然后把血壓計(jì)的袖帶纏在受試者的上臂部，袖帶的下緣要距肘窩2～3厘米，袖帶纏繞不能太緊或太松，并與心臟同一水平?！　。?）聽(tīng)診器的胸器件最好用膜型的。安放時(shí)既不能壓得太重，也不能接觸過(guò)松，更不能壓在袖帶底下進(jìn)行測(cè)定。戴好聽(tīng)診器后，用手在受試者的肘窩部摸到肱動(dòng)脈的搏動(dòng)，然后把聽(tīng)診器放在上面，這個(gè)時(shí)候就能聽(tīng)見(jiàn)動(dòng)脈跳動(dòng)的“咚、咚”聲。　?。?）測(cè)量收縮壓：用橡皮球?qū)⒖諝獯蛉诵鋷?nèi)，使血壓計(jì)中水銀柱逐步上升到聽(tīng)診器聽(tīng)不到脈搏音為止。繼續(xù)打氣，使水銀柱再上升20～30毫米汞柱（2.6-4.0kPa）。隨即松開(kāi)橡皮球螺旋，連續(xù)緩慢放氣，減低袖帶內(nèi)壓力，在水銀柱緩慢下降的同時(shí)仔細(xì)聽(tīng)診。當(dāng)開(kāi)始聽(tīng)到“砰、砰”的動(dòng)脈音時(shí)，血壓計(jì)上水銀柱的刻度即為收縮壓。

編輯推薦

　　寄語(yǔ)高血壓患者，高血壓降壓達(dá)標(biāo)是預(yù)防、減少腦卒中和心肌梗死事件發(fā)生的關(guān)鍵。選擇適合自身最佳降壓藥物品種和劑量是治療高血壓的重點(diǎn)。改善飲食結(jié)構(gòu)和良好的心理素質(zhì)、生活習(xí)慣是預(yù)防高血壓的最好方法。

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