大學(xué)生心理健康教育

前言

亞里士多德曾經(jīng)將人類的知識(shí)分作三大類，純粹理性、實(shí)踐理性和技藝，作為中國(guó)高等教育制度創(chuàng)新產(chǎn)物，高等院校應(yīng)用型人才的培養(yǎng)目標(biāo)正要求將這三者完美地融合在一起。根據(jù)教育部關(guān)于高等院校應(yīng)用型人才培養(yǎng)適應(yīng)地方、區(qū)域經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展需要的指示精神，應(yīng)用型高等院校培養(yǎng)的學(xué)生要有較強(qiáng)的應(yīng)用技術(shù)的能力，要有較系統(tǒng)的學(xué)科基礎(chǔ)理論，具有一定的創(chuàng)新與技術(shù)革新的理論能力。教材，是體現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)要求的知識(shí)載體及進(jìn)行教學(xué)的基本工具，是高等學(xué)校學(xué)科建設(shè)成果的凝結(jié)與體現(xiàn)，也是深化教育教學(xué)改革、保障和提高教學(xué)質(zhì)量的重要基礎(chǔ)。教材對(duì)高等學(xué)校的存在與發(fā)展具有舉足輕重的作用。組織教學(xué)改革，開(kāi)發(fā)應(yīng)用型高等院校特色教材，成為提高應(yīng)用型高等院校競(jìng)爭(zhēng)力，實(shí)現(xiàn)其人才培養(yǎng)目標(biāo)的迫在眉睫的工作。本教材貫徹為培養(yǎng)“應(yīng)用型高級(jí)專門(mén)人才”的教學(xué)和科研服務(wù)的基本原則。參編人員都是有著多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膬?yōu)秀教師。在教學(xué)上各有所長(zhǎng)、來(lái)自不同應(yīng)用型高等院校的教師以高度的社會(huì)責(zé)任感，協(xié)同配合，相互啟發(fā)，相互砥礪，一起討論寫(xiě)作提綱、體例和書(shū)稿，并在部分高校試用，根據(jù)教學(xué)效果修訂書(shū)稿。該教材的主要特點(diǎn)在于：（1）突出應(yīng)用性。教材建設(shè)必須符合在新機(jī)制、新模式下探索和創(chuàng)新高層次人才培養(yǎng)的要求。該書(shū)的理論構(gòu)架打破傳統(tǒng)理論體系，通過(guò)職業(yè)分析和任務(wù)分析方法確定課程內(nèi)容，將任務(wù)所需知識(shí)和技能按難易程度、邏輯關(guān)系以及這些任務(wù)在今后實(shí)際工作中的重要性加以系統(tǒng)地組織編排，使之成為以形成某項(xiàng)能力為目標(biāo)的教學(xué)單元。采用這種完全根據(jù)實(shí)際需要確定教學(xué)內(nèi)容的方法，該教材要求的“應(yīng)用性”原則有了實(shí)實(shí)在在的根據(jù)。（2）突出實(shí)踐性。教材編寫(xiě)以應(yīng)用型高等院校的辦學(xué)性質(zhì)、專業(yè)設(shè)點(diǎn)、培養(yǎng)目標(biāo)、教學(xué)要求為依據(jù)，深入淺出，解決好“寬”與“專”之間的矛盾，強(qiáng)調(diào)新技術(shù)、新工藝，突出技能訓(xùn)練，注重可操作性。教材編寫(xiě)人員充分了解本課程在實(shí)際應(yīng)用中的情況，將用人單位的需求正確地反映到教學(xué)活動(dòng)中和教材編寫(xiě)中，通過(guò)典型案例的綜合應(yīng)用，增加學(xué)生在實(shí)際工作中解決問(wèn)題的能力，引導(dǎo)學(xué)生從“認(rèn)識(shí)、實(shí)踐，再認(rèn)識(shí)、再實(shí)踐”的過(guò)程中對(duì)知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)理解。在教材的編排上，打破了研究性教材的編寫(xiě)套路，先易后難，確?；A(chǔ)知識(shí)的有效教學(xué)，有著“低起點(diǎn)、有坡度、上水平”的特點(diǎn)。（3）與全面素質(zhì)教育相結(jié)合。該教材服務(wù)于應(yīng)用型、外向型、復(fù)合型人才的培養(yǎng)模式，適合應(yīng)用型高等院校的辦學(xué)特色，注重對(duì)應(yīng)用型高等院校學(xué)生人格魅力培養(yǎng)、社會(huì)生存能力培養(yǎng)和創(chuàng)新能力培養(yǎng)，有效提升應(yīng)用型高等院校就業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力。我們對(duì)參加教材編寫(xiě)的全體同仁致以誠(chéng)摯的謝意，正是由于他們的辛勤勞動(dòng)，編寫(xiě)工作才得以順利完成，才能緊緊扣住湖南應(yīng)用型高等院校教學(xué)教改特點(diǎn)、服務(wù)于應(yīng)用型高等院校人才培養(yǎng)目標(biāo)。參與書(shū)稿修改的還有研究生：何歡、戴穎、郝文、楊娟、熊婧、彭如良、趙少華、黃文明、詹芳香、羅勝華。

內(nèi)容概要

　　從現(xiàn)代心理學(xué)角度分析，目前大學(xué)生的心理狀況令人擔(dān)憂。最近幾次心理健康調(diào)查一表明，大學(xué)生已成為心理弱勢(shì)群體，他們的精神行為陽(yáng)性檢出率約為16％，心理處于不健康或亞健康狀態(tài)的學(xué)生約占50％左右。就目前的現(xiàn)狀看，大學(xué)生的精神問(wèn)題主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、編執(zhí)、強(qiáng)迫、精神分裂等方面，其原因大多是學(xué)生的心理問(wèn)題沒(méi)有得到及時(shí)的調(diào)適和解決。

書(shū)籍目錄

第一章 重視心理健康注重自我保健第一節(jié) 重視心理健康第二節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第三節(jié) 正確認(rèn)識(shí)心理健康教育第四節(jié) 注重自我心理保健第二章 保持積極心態(tài)主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境第一節(jié) 值得預(yù)防的心理現(xiàn)象第二節(jié) 了解自身心理特點(diǎn)第三節(jié) 保持積極心態(tài)第四節(jié) 積極適應(yīng)現(xiàn)實(shí)第三章 改善學(xué)習(xí)方法學(xué)會(huì)自我學(xué)習(xí)第一節(jié) 適應(yīng)大學(xué)特點(diǎn)改善學(xué)習(xí)方法第二節(jié) 被動(dòng)向主動(dòng)轉(zhuǎn)化養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣第三節(jié) 善于舉一反三培養(yǎng)自學(xué)能力第四節(jié) 學(xué)會(huì)動(dòng)手實(shí)踐培養(yǎng)創(chuàng)造性思維第四章 注意人際交往妥善處理矛盾第一節(jié) 人際交往的必要性第二節(jié) 科學(xué)交往與溝通第三節(jié) 理智協(xié)調(diào)人際矛盾沖突第五章 加強(qiáng)自我監(jiān)控優(yōu)化行為習(xí)慣第一節(jié) 大學(xué)生成才需要自我監(jiān)控第二節(jié) 如何優(yōu)化自身行為習(xí)慣第三節(jié) 明確問(wèn)題自我完善第六章 科學(xué)調(diào)適心態(tài)保持適當(dāng)情緒第一節(jié) 認(rèn)識(shí)情緒第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾第三節(jié) 科學(xué)調(diào)適第七章 坦然應(yīng)對(duì)挫折增強(qiáng)承受能力第一節(jié) 挫折及挫折心理第二節(jié) 提高挫折承受能力學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折第八章 慎重處理情感避免心理失衡第一節(jié) 大學(xué)生的情感特點(diǎn)第二節(jié) 理智處理情感問(wèn)題第三節(jié) 戀愛(ài)中的心理衛(wèi)生第九章 科學(xué)對(duì)待性心理免入性誤區(qū)第一節(jié) 性心理第二節(jié) 性心理障礙第三節(jié) 性病的認(rèn)識(shí)與防治第十章 做好生涯規(guī)劃樹(shù)立理想目標(biāo)第一節(jié) 了解自我規(guī)劃好職業(yè)生涯第二節(jié) 大學(xué)生的擇業(yè)心態(tài)及其調(diào)適第三節(jié) 掌握求職技巧展示自我風(fēng)采第十一章 認(rèn)識(shí)心理障礙積極自助求助第一節(jié) 認(rèn)識(shí)心理障礙第二節(jié) 心理障礙的表現(xiàn)第三節(jié) 心理障礙的防治參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：案例一：某獨(dú)立學(xué)院一名同學(xué)在高中曾是品學(xué)兼優(yōu)的三好學(xué)生、優(yōu)秀學(xué)生干部，因?yàn)楦呖及l(fā)揮不夠理想，只能被三本錄取，家長(zhǎng)為送她上學(xué)欠下了一筆較大的債務(wù)。在入學(xué)后的一段時(shí)間里，她為此長(zhǎng)期自責(zé)、內(nèi)疚、懊悔，不斷地埋怨自己，有時(shí)甚至近乎自虐，總覺(jué)得對(duì)不起父母，辜負(fù)了老師，形成了很大的心理壓力，又覺(jué)得不好意思向別人求助，壓抑在心里，逐漸由原來(lái)的自信變得自卑，由樂(lè)觀變得悲觀失望，經(jīng)常失眠，不知如何是好，心理十分苦惱，曾產(chǎn)生輟學(xué)打工的念頭。后來(lái)通過(guò)聽(tīng)學(xué)校舉辦的心理健康教育講座，鼓起勇氣向心理老師尋求幫助，經(jīng)過(guò)老師的心理輔導(dǎo)加上自我調(diào)適，她終于從痛苦中逐漸擺脫出來(lái)，放下心理包袱，找回了自信，并發(fā)憤圖強(qiáng)，畢業(yè)時(shí)以優(yōu)異的成績(jī)考上了重點(diǎn)大學(xué)的研究生。案例二：一位在美國(guó)依阿華大學(xué)留學(xué)的中國(guó)學(xué)生，智力超群，曾經(jīng)因?qū)W習(xí)成績(jī)優(yōu)秀而成為人們崇拜的偶像，但卻因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)低下，無(wú)法承受競(jìng)爭(zhēng)的壓力，不知道如何處理人際關(guān)系而逐漸引發(fā)心理障礙。1991年萬(wàn)圣節(jié)，他在剛剛獲得博士學(xué)位不久，精神崩潰，心理變態(tài)，竟然買了手槍，將子彈射向了自己的導(dǎo)師、副校長(zhǎng)、師弟和其他三名無(wú)辜者后自殺，釀成六死一傷殘的慘劇，造成惡劣的社會(huì)影響。案例三：前段時(shí)間大連一知名網(wǎng)站的論壇上出現(xiàn)了一個(gè)“出租自己”的帖子，引起了許多網(wǎng)友的注意。帖子稱，“本人欲將自己出租，只要不違背法律的要求都在考慮范疇！陪聊，陪逛，陪吃……價(jià)格再議?！卑l(fā)帖人自稱是一名22歲在校大學(xué)生，“出租自己”只因?yàn)椤疤珶o(wú)聊”。案例四：深圳特區(qū)某職業(yè)學(xué)院近三年來(lái)，因病病休、退學(xué)的學(xué)生總?cè)藬?shù)為106名，其中因心理疾病或心因性疾病病休、退學(xué)人數(shù)為8名，占休、退學(xué)總?cè)藬?shù)的7.5％。以上案例表明，隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，升學(xué)、擇業(yè)、人際交往等各方面的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，大學(xué)生心理上的矛盾沖突加劇，承受的心理壓力也越來(lái)越大，心理健康狀態(tài)堪憂，大學(xué)生的心理健康教育自然也變得刻不容緩。那么什么是心理健康？心理素質(zhì)包括什么？為什么要開(kāi)展心理健康教育？對(duì)我們大學(xué)生有什么作用？怎樣才算真正的心理健康？大學(xué)生怎樣才能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，保持健康的心理狀態(tài)呢？這就是本章要與同學(xué)們探討的主要問(wèn)題。

后記

《大學(xué)生心理健康教育》一書(shū)在各方面的支持下終于完稿了。本書(shū)由肖漢仕主編提出寫(xiě)作大綱，并進(jìn)行修改、統(tǒng)稿，各位副主編參與了有關(guān)活動(dòng)。各章作者分別為肖漢仕（第一、二章）、傅偉（第三章）、陳艷（第四章）、李國(guó)華（第五章）、康文艷（第六、七章）、王濃章（第八、九章）、吳幼珍（第十章）、劉應(yīng)君（第十一章）。參與修改的還有研究生：何歡、戴穎、郝文、楊娟、熊婧、彭如良、趙少華、黃文明、詹芳香、羅勝華。在編寫(xiě)過(guò)程中，除了集中了本編寫(xiě)組的集體智慧外，還參考了大量的相關(guān)研究成果，中南大學(xué)出版社孫如楓編輯、何彩章編輯付出了大量的勞動(dòng)，湖南省獨(dú)立學(xué)院聯(lián)席會(huì)給予了大力的支持。在此一并表示感謝。由于時(shí)間倉(cāng)促，加上水平所限，書(shū)中問(wèn)題在所難免，敬請(qǐng)各位讀者朋友指正，以便修正。

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康教育》為湖南省教學(xué)教改立項(xiàng)課題。

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