大學生心理健康教育

前言

亞里士多德曾經(jīng)將人類的知識分作三大類，純粹理性、實踐理性和技藝，作為中國高等教育制度創(chuàng)新產(chǎn)物，高等院校應用型人才的培養(yǎng)目標正要求將這三者完美地融合在一起。根據(jù)教育部關(guān)于高等院校應用型人才培養(yǎng)適應地方、區(qū)域經(jīng)濟和社會發(fā)展需要的指示精神，應用型高等院校培養(yǎng)的學生要有較強的應用技術(shù)的能力，要有較系統(tǒng)的學科基礎理論，具有一定的創(chuàng)新與技術(shù)革新的理論能力。教材，是體現(xiàn)教學內(nèi)容和教學要求的知識載體及進行教學的基本工具，是高等學校學科建設成果的凝結(jié)與體現(xiàn)，也是深化教育教學改革、保障和提高教學質(zhì)量的重要基礎。教材對高等學校的存在與發(fā)展具有舉足輕重的作用。組織教學改革，開發(fā)應用型高等院校特色教材，成為提高應用型高等院校競爭力，實現(xiàn)其人才培養(yǎng)目標的迫在眉睫的工作。本教材貫徹為培養(yǎng)“應用型高級專門人才”的教學和科研服務的基本原則。參編人員都是有著多年教學經(jīng)驗、治學嚴謹?shù)膬?yōu)秀教師。在教學上各有所長、來自不同應用型高等院校的教師以高度的社會責任感，協(xié)同配合，相互啟發(fā)，相互砥礪，一起討論寫作提綱、體例和書稿，并在部分高校試用，根據(jù)教學效果修訂書稿。該教材的主要特點在于：（1）突出應用性。教材建設必須符合在新機制、新模式下探索和創(chuàng)新高層次人才培養(yǎng)的要求。該書的理論構(gòu)架打破傳統(tǒng)理論體系，通過職業(yè)分析和任務分析方法確定課程內(nèi)容，將任務所需知識和技能按難易程度、邏輯關(guān)系以及這些任務在今后實際工作中的重要性加以系統(tǒng)地組織編排，使之成為以形成某項能力為目標的教學單元。采用這種完全根據(jù)實際需要確定教學內(nèi)容的方法，該教材要求的“應用性”原則有了實實在在的根據(jù)。（2）突出實踐性。教材編寫以應用型高等院校的辦學性質(zhì)、專業(yè)設點、培養(yǎng)目標、教學要求為依據(jù)，深入淺出，解決好“寬”與“?！敝g的矛盾，強調(diào)新技術(shù)、新工藝，突出技能訓練，注重可操作性。教材編寫人員充分了解本課程在實際應用中的情況，將用人單位的需求正確地反映到教學活動中和教材編寫中，通過典型案例的綜合應用，增加學生在實際工作中解決問題的能力，引導學生從“認識、實踐，再認識、再實踐”的過程中對知識進行系統(tǒng)理解。在教材的編排上，打破了研究性教材的編寫套路，先易后難，確?；A知識的有效教學，有著“低起點、有坡度、上水平”的特點。（3）與全面素質(zhì)教育相結(jié)合。該教材服務于應用型、外向型、復合型人才的培養(yǎng)模式，適合應用型高等院校的辦學特色，注重對應用型高等院校學生人格魅力培養(yǎng)、社會生存能力培養(yǎng)和創(chuàng)新能力培養(yǎng)，有效提升應用型高等院校就業(yè)核心競爭力。我們對參加教材編寫的全體同仁致以誠摯的謝意，正是由于他們的辛勤勞動，編寫工作才得以順利完成，才能緊緊扣住湖南應用型高等院校教學教改特點、服務于應用型高等院校人才培養(yǎng)目標。參與書稿修改的還有研究生：何歡、戴穎、郝文、楊娟、熊婧、彭如良、趙少華、黃文明、詹芳香、羅勝華。

內(nèi)容概要

　　從現(xiàn)代心理學角度分析，目前大學生的心理狀況令人擔憂。最近幾次心理健康調(diào)查一表明，大學生已成為心理弱勢群體，他們的精神行為陽性檢出率約為16％，心理處于不健康或亞健康狀態(tài)的學生約占50％左右。就目前的現(xiàn)狀看，大學生的精神問題主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、編執(zhí)、強迫、精神分裂等方面，其原因大多是學生的心理問題沒有得到及時的調(diào)適和解決。

書籍目錄

第一章 重視心理健康注重自我保健第一節(jié) 重視心理健康第二節(jié) 心理健康的標準第三節(jié) 正確認識心理健康教育第四節(jié) 注重自我心理保健第二章 保持積極心態(tài)主動適應環(huán)境第一節(jié) 值得預防的心理現(xiàn)象第二節(jié) 了解自身心理特點第三節(jié) 保持積極心態(tài)第四節(jié) 積極適應現(xiàn)實第三章 改善學習方法學會自我學習第一節(jié) 適應大學特點改善學習方法第二節(jié) 被動向主動轉(zhuǎn)化養(yǎng)成良好的學習習慣第三節(jié) 善于舉一反三培養(yǎng)自學能力第四節(jié) 學會動手實踐培養(yǎng)創(chuàng)造性思維第四章 注意人際交往妥善處理矛盾第一節(jié) 人際交往的必要性第二節(jié) 科學交往與溝通第三節(jié) 理智協(xié)調(diào)人際矛盾沖突第五章 加強自我監(jiān)控優(yōu)化行為習慣第一節(jié) 大學生成才需要自我監(jiān)控第二節(jié) 如何優(yōu)化自身行為習慣第三節(jié) 明確問題自我完善第六章 科學調(diào)適心態(tài)保持適當情緒第一節(jié) 認識情緒第二節(jié) 大學生常見的情緒困擾第三節(jié) 科學調(diào)適第七章 坦然應對挫折增強承受能力第一節(jié) 挫折及挫折心理第二節(jié) 提高挫折承受能力學會應對挫折第八章 慎重處理情感避免心理失衡第一節(jié) 大學生的情感特點第二節(jié) 理智處理情感問題第三節(jié) 戀愛中的心理衛(wèi)生第九章 科學對待性心理免入性誤區(qū)第一節(jié) 性心理第二節(jié) 性心理障礙第三節(jié) 性病的認識與防治第十章 做好生涯規(guī)劃樹立理想目標第一節(jié) 了解自我規(guī)劃好職業(yè)生涯第二節(jié) 大學生的擇業(yè)心態(tài)及其調(diào)適第三節(jié) 掌握求職技巧展示自我風采第十一章 認識心理障礙積極自助求助第一節(jié) 認識心理障礙第二節(jié) 心理障礙的表現(xiàn)第三節(jié) 心理障礙的防治參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：案例一：某獨立學院一名同學在高中曾是品學兼優(yōu)的三好學生、優(yōu)秀學生干部，因為高考發(fā)揮不夠理想，只能被三本錄取，家長為送她上學欠下了一筆較大的債務。在入學后的一段時間里，她為此長期自責、內(nèi)疚、懊悔，不斷地埋怨自己，有時甚至近乎自虐，總覺得對不起父母，辜負了老師，形成了很大的心理壓力，又覺得不好意思向別人求助，壓抑在心里，逐漸由原來的自信變得自卑，由樂觀變得悲觀失望，經(jīng)常失眠，不知如何是好，心理十分苦惱，曾產(chǎn)生輟學打工的念頭。后來通過聽學校舉辦的心理健康教育講座，鼓起勇氣向心理老師尋求幫助，經(jīng)過老師的心理輔導加上自我調(diào)適，她終于從痛苦中逐漸擺脫出來，放下心理包袱，找回了自信，并發(fā)憤圖強，畢業(yè)時以優(yōu)異的成績考上了重點大學的研究生。案例二：一位在美國依阿華大學留學的中國學生，智力超群，曾經(jīng)因?qū)W習成績優(yōu)秀而成為人們崇拜的偶像，但卻因為心理素質(zhì)低下，無法承受競爭的壓力，不知道如何處理人際關(guān)系而逐漸引發(fā)心理障礙。1991年萬圣節(jié)，他在剛剛獲得博士學位不久，精神崩潰，心理變態(tài)，竟然買了手槍，將子彈射向了自己的導師、副校長、師弟和其他三名無辜者后自殺，釀成六死一傷殘的慘劇，造成惡劣的社會影響。案例三：前段時間大連一知名網(wǎng)站的論壇上出現(xiàn)了一個“出租自己”的帖子，引起了許多網(wǎng)友的注意。帖子稱，“本人欲將自己出租，只要不違背法律的要求都在考慮范疇！陪聊，陪逛，陪吃……價格再議?！卑l(fā)帖人自稱是一名22歲在校大學生，“出租自己”只因為“太無聊”。案例四：深圳特區(qū)某職業(yè)學院近三年來，因病病休、退學的學生總?cè)藬?shù)為106名，其中因心理疾病或心因性疾病病休、退學人數(shù)為8名，占休、退學總?cè)藬?shù)的7.5％。以上案例表明，隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，升學、擇業(yè)、人際交往等各方面的競爭日趨激烈，大學生心理上的矛盾沖突加劇，承受的心理壓力也越來越大，心理健康狀態(tài)堪憂，大學生的心理健康教育自然也變得刻不容緩。那么什么是心理健康？心理素質(zhì)包括什么？為什么要開展心理健康教育？對我們大學生有什么作用？怎樣才算真正的心理健康？大學生怎樣才能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，保持健康的心理狀態(tài)呢？這就是本章要與同學們探討的主要問題。

后記

《大學生心理健康教育》一書在各方面的支持下終于完稿了。本書由肖漢仕主編提出寫作大綱，并進行修改、統(tǒng)稿，各位副主編參與了有關(guān)活動。各章作者分別為肖漢仕（第一、二章）、傅偉（第三章）、陳艷（第四章）、李國華（第五章）、康文艷（第六、七章）、王濃章（第八、九章）、吳幼珍（第十章）、劉應君（第十一章）。參與修改的還有研究生：何歡、戴穎、郝文、楊娟、熊婧、彭如良、趙少華、黃文明、詹芳香、羅勝華。在編寫過程中，除了集中了本編寫組的集體智慧外，還參考了大量的相關(guān)研究成果，中南大學出版社孫如楓編輯、何彩章編輯付出了大量的勞動，湖南省獨立學院聯(lián)席會給予了大力的支持。在此一并表示感謝。由于時間倉促，加上水平所限，書中問題在所難免，敬請各位讀者朋友指正，以便修正。

編輯推薦

《大學生心理健康教育》為湖南省教學教改立項課題。

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