心理健康教育

前言

目前，我國高等教育正經(jīng)歷著從精英型向大眾化的轉(zhuǎn)型之中，高等教育的規(guī)模發(fā)生了歷史性的變化。市場經(jīng)濟(jì)所帶來的競爭壓力、考試科目繁多所帶來的學(xué)習(xí)壓力、家庭貧困所帶來的經(jīng)濟(jì)壓力、情感缺失所帶來的情感壓力等等，使很多大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、人格發(fā)展、人際交往、情緒調(diào)節(jié)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、交友戀愛、求職擇業(yè)等方面反映出來的心理問題日益突出。心理問題已經(jīng)嚴(yán)重影響了大學(xué)生的成才與發(fā)展，心理疾病居高不下，甚至導(dǎo)致精神失常和自殺現(xiàn)象也屢屢發(fā)生。大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀已經(jīng)引起各級教育行政部門和各高校的普遍關(guān)注。國家教育部和許多高校將維護(hù)學(xué)生心理健康、提高學(xué)生心理素質(zhì)列入素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。但大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，要使其正常有序地運(yùn)轉(zhuǎn)，必須建立健全學(xué)校心理健康教育的運(yùn)行機(jī)制。大學(xué)生的心理健康教育工作，還應(yīng)及時(shí)解決心理健康的課堂教學(xué)、課外指導(dǎo)和學(xué)生心理自助等問題，使心理健康教育在實(shí)施素質(zhì)教育和促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展中起到應(yīng)有的作用。學(xué)校心理健康教育的重點(diǎn)在于積極地早期預(yù)防學(xué)生心理障礙和身心疾病，充分發(fā)揮學(xué)生潛能，將被動消極的、診治式的、面向少數(shù)人的心理咨詢和心理矯治轉(zhuǎn)向主動積極的、塑造型的、面向全體學(xué)生的心理健康教育。要加大普及宣傳力度，喚起大學(xué)生對優(yōu)化心理素質(zhì)、提高心理健康水平的自覺要求，營造一種人人關(guān)心心理素質(zhì)、人人重視心理健康的校園氛圍。在此基礎(chǔ)上，通過一系列的課程與訓(xùn)練活動，將心理健康教育滲透予學(xué)科教學(xué)之中，強(qiáng)化課外教育指導(dǎo)的基本環(huán)節(jié)，倡導(dǎo)主體自我教育，從而加強(qiáng)對大學(xué)生優(yōu)良心理品質(zhì)的培養(yǎng)和潛能的開發(fā)，預(yù)防各種異常心理和心理障礙的產(chǎn)生，并對各種心理問題進(jìn)行適時(shí)矯正和治療。本書以大學(xué)生心理健康理念為經(jīng)，以常見心理問題為緯，通過大量的案例分析和訓(xùn)練活動，在理論與實(shí)踐的結(jié)合點(diǎn)上，對大學(xué)生的人格、自我意識、情緒、挫折、意志、學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系、戀愛、婚姻、心理咨詢等問題，給出了心理健康教育理論與實(shí)踐教育的模式。在教材的編寫上，我們注重教材的科學(xué)性、系統(tǒng)性和可操作性，并通過“沙盤演練”活動設(shè)計(jì)進(jìn)行的行為訓(xùn)練，使大學(xué)生在獲得心理體驗(yàn)的同時(shí)改變自己的觀念。具體來說，本書有以下四個特征：一是完整性。本書不僅解釋了大學(xué)生心理健康教育的概念、原則與方法，而且對大學(xué)生經(jīng)常遇到的心理問題進(jìn)行了詳細(xì)闡述，內(nèi)容豐富，體系完整。二是創(chuàng)新性。本書結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的實(shí)際，提供了大學(xué)生常見心理健康問題的調(diào)適方法，頗有新意，如“建立正確的公平觀”、“提高網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)素質(zhì)”、“大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與人生發(fā)展”等內(nèi)容，在同類書中尚屬首次論及，具有創(chuàng)造性。三是操作性。

內(nèi)容概要

　　市場經(jīng)濟(jì)所帶來的競爭壓力、考試科目繁多所帶來的學(xué)習(xí)壓力、家庭貧困所帶來的經(jīng)濟(jì)壓力、情感缺失所帶來的情感壓力等等，使很多大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、人格發(fā)展、人際交往、情緒調(diào)節(jié)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、交友戀愛、求職擇業(yè)等方面反映出來的心理問題日益突出。心理問題已經(jīng)嚴(yán)重影響了大學(xué)生的成才與發(fā)展，心理疾病居高不下，甚至導(dǎo)致精神失常和自殺現(xiàn)象也屢屢發(fā)生。大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀已經(jīng)引起各級教育行政部門和各高校的普遍關(guān)注。國家教育部和許多高校將維護(hù)學(xué)生心理健康、提高學(xué)生心理素質(zhì)列入素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。但大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，要使其正常有序地運(yùn)轉(zhuǎn)，必須建立健全學(xué)校心理健康教育的運(yùn)行機(jī)制。

書籍目錄

第一章 健康從心開始第一節(jié) 大學(xué)生心理素質(zhì)與心理健康第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀第三節(jié) 大學(xué)生心理健康教育沙盤演練第二章 大學(xué)生的自我意識第一節(jié) 自我意識概述第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的偏差與調(diào)整第三節(jié) 樹立真實(shí)的自信心沙盤演練第三章 大學(xué)生的人格發(fā)展第一節(jié) 人格概述第二節(jié) 大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)與發(fā)展第三節(jié) 建立正確的公平觀沙盤演練第四章 大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理第一節(jié) 學(xué)習(xí)心理概述第二節(jié) 大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理問題及其調(diào)適第三節(jié) 創(chuàng)造能力與學(xué)習(xí)第四節(jié) 提高網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)素質(zhì)沙盤演練第五章 大學(xué)生的人際交往心理第一節(jié) 人際交往概述第二節(jié) 大學(xué)生常見人際交往的心理問題與調(diào)適第三節(jié) 建立良好的人際交往沙盤演練第六章 大學(xué)生的意志品質(zhì)第一節(jié) 意志概述第二節(jié) 大學(xué)生不良意志品質(zhì)及其克服第三節(jié) 改變命運(yùn)先改變習(xí)慣沙盤演練第七章 大學(xué)生的情緒心理第一節(jié) 情緒概述第二節(jié) 大學(xué)生常見情緒問題及其調(diào)適第三節(jié) 保持樂觀心態(tài)沙盤演練第八章 大學(xué)生的挫折心理第一節(jié) 挫折概述第二節(jié) 大學(xué)生對挫折的承受與應(yīng)對第三節(jié) 預(yù)防大學(xué)生自殺沙盤演練第九章 大學(xué)生的擇業(yè)心理與職業(yè)生涯規(guī)劃第一節(jié) 擇業(yè)心理概述第二節(jié) 大學(xué)生擇業(yè)心理問題及其調(diào)適第三節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與人生發(fā)展沙盤演練第十章 大學(xué)生的戀愛與性心理第一節(jié) 戀愛心理概述第二節(jié) 大學(xué)生戀愛心理困擾與調(diào)適第三節(jié) 大學(xué)生性心理衛(wèi)生沙盤演練第十一章 大學(xué)生心理咨詢第一節(jié) 心理咨詢概述第二節(jié) 高校心理咨詢與大學(xué)生心理健康沙盤演練參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）智能良好智能是人們對客觀事物的認(rèn)識和運(yùn)用知識、經(jīng)驗(yàn)、技能解決問題的能力的綜合。“智”是對客觀事物的認(rèn)識，“能”是運(yùn)用知識、經(jīng)驗(yàn)、技能解決問題?！爸恰庇邢忍煨缘倪z傳因素，“能”是受教育的結(jié)果。能考人大學(xué)，我們的“智”沒有問題，關(guān)鍵在于“能”。隨著年齡的增長，社會閱歷的增多，受教育程度的提高，我們的“智”在不斷完善，“能”在不斷提高。大學(xué)生的智能良好至少應(yīng)體現(xiàn)在兩個方面：一是科學(xué)精神與人文精神并重?？茖W(xué)精神是在對科學(xué)知識的求真與求證過程中逐漸培養(yǎng)起來的，人文精神是在自覺不自覺地接受文化熏陶中建立起來的。科學(xué)精神的基礎(chǔ)，包括自然科學(xué)知識、人文科學(xué)知識和社會科學(xué)知識。我國許多綜合性大學(xué)，學(xué)科齊全、文理滲透，目的之一正是為了培養(yǎng)我們科學(xué)精神與人文精神并重。尤其是學(xué)習(xí)自然科學(xué)的大學(xué)生，更需要接受文史哲藝這些人文知識的熏陶。二是綜合素質(zhì)高。上大學(xué)最重要的目的是通過大學(xué)的課程學(xué)習(xí)，學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題、認(rèn)識問題、分析問題、解決問題，提高綜合素質(zhì)。（二）自我意識充分自我意識是人格的核心，是人對自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識和體驗(yàn)。心理健康的大學(xué)生在評估自己的反應(yīng)能力或面對現(xiàn)實(shí)時(shí)，比較客觀，不高估自己的能力，不輕易承擔(dān)超過自己能夠勝任的任務(wù)，也不低估自己而逃避任務(wù)。了解自我和悅納自我使一個心理健康的人能夠體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明；即：對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價(jià)；對自己不會提出苛刻的、過分的期望與要求；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。

編輯推薦

《21世紀(jì)高等職業(yè)技術(shù)教育規(guī)劃教材?心理健康教育》由中南大學(xué)出版社出版。

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