新農(nóng)民心理健康指南

前言

青年是社會(huì)發(fā)展的生力軍。當(dāng)代農(nóng)村青年作為一個(gè)龐大的青年群體，在社會(huì)變革與發(fā)展中扮演著非常重要的角色，社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)需要這樣的人力資源，城市建設(shè)與發(fā)展也需要這樣的人力資源。我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)的迅速發(fā)展，為他們提供了前所未有的大好機(jī)遇，也使之面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。城鄉(xiāng)文化的巨大反差，城鄉(xiāng)生活方式的不同，工作競爭的加劇，無疑會(huì)使農(nóng)村青年產(chǎn)生諸多的心理困惑與心理沖突。面對多元化的現(xiàn)代社會(huì)，如何積累人生經(jīng)驗(yàn)與閱歷，增強(qiáng)自我認(rèn)知，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，樹立正確的人生價(jià)值觀；面對知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來，如何增強(qiáng)自我學(xué)習(xí)能力，開發(fā)心理潛能，確立終身學(xué)習(xí)觀；面對激烈的生存壓力和競爭壓力，如何增強(qiáng)抗挫能力，改善溝通能力，以優(yōu)良的心理素質(zhì)接受就業(yè)市場的檢驗(yàn)；這些都是廣大農(nóng)村青年、外出務(wù)工青年必須認(rèn)真深入思考的問題。為了更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要、迎接知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來，農(nóng)村青年需要轉(zhuǎn)變觀念，努力學(xué)習(xí)，提高自身綜合素質(zhì)。構(gòu)建和諧社會(huì)，必須依靠全社會(huì)的力量，而農(nóng)民是一支極為重要的社會(huì)力量，他們的自我觀念、個(gè)性品質(zhì)與心理能力怎樣，將關(guān)乎我們民族素質(zhì)的提升。全面建設(shè)小康社會(huì)，必須關(guān)注這一龐大的青年群體，應(yīng)為他們提供更多的幫助，創(chuàng)造更好的條件。比如，為他們健康的心理成長提供知識養(yǎng)料，幫助他們釋放尚未完全開掘的巨大心理潛能。

內(nèi)容概要

　　《新農(nóng)民心理健康指南》本叢書是農(nóng)村青年、進(jìn)城務(wù)工青年開掘心理潛能，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，增強(qiáng)自我認(rèn)識的自助讀物。其生動(dòng)、典型的心理案例，精當(dāng)?shù)姆治?，合理的建議能有效地滿足讀者的需要。全書為農(nóng)村青年、進(jìn)城務(wù)工青年提供的自我探索、婚戀情感、個(gè)性健康、職業(yè)心理、人際溝通等方面的心理知識，能幫助他們不斷提高自身心理素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)和工作，更好地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

作者簡介

寧維衛(wèi)，男，1962年1月出生，湖南省邵東人。西南交通大學(xué)心理研究與咨詢中心主任、心理學(xué)教授，四川省心理健康教育研究會(huì)會(huì)長，四川省高校心理健康教育專家組成員，主持并完成多項(xiàng)教育部、四川省科研項(xiàng)目，主持并完成“323實(shí)驗(yàn)室工程——心理測評與咨詢實(shí)驗(yàn)室”項(xiàng)目(該項(xiàng)目首期建設(shè)得到了國內(nèi)外媒體的關(guān)注)。作為心理健康教育領(lǐng)域的學(xué)科建設(shè)者，寧維衛(wèi)老師積極從事新時(shí)期心理健康教育理論與實(shí)際的研究，不斷探尋思路創(chuàng)新、機(jī)制創(chuàng)新、方法創(chuàng)新的路徑，他結(jié)合黨的十七大報(bào)告提出的注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)的要求，以求在相關(guān)領(lǐng)域不斷取得有社會(huì)價(jià)值的科研成果。

書籍目錄

第一篇 新農(nóng)民心理健康知識1．啥叫心理健康？我的身體很好，心理也一定健康吧？2．心理問題和心理疾病是一回事嗎？心理狀態(tài)有哪些等級？3．人人都可以成為自己的心理醫(yī)生，如何自我調(diào)節(jié)使自己的心理更健康？4．心理暗示有奇妙作用，農(nóng)村青年該如何利甩積極韻自我暗示調(diào)節(jié)心理？5．沒有靠山、沒有資本，農(nóng)村青年如何自強(qiáng)自立地生活？6．我來自農(nóng)村，怎樣才能充滿自信？7．我學(xué)歷低又自覺土氣，面對城里人很自卑，該如何調(diào)整？8．同村好友因幾次求職失敗就自暴自棄，我該怎么幫他？9．如果遭遇不公正對待時(shí)，如何贏得自尊？10．我覺得很空虛，怎樣做才能讓自己充實(shí)起來？11．面對有人挑釁，如何控制自己的情緒？12．現(xiàn)實(shí)的壓力讓我不堪重負(fù)，怎樣才能將壓力變?yōu)閯?dòng)力？13．從普通農(nóng)民工到“討薪專家”，怎樣應(yīng)對生活中的挫折？14．他感到周圍都是“可怕的陷阱”他不明白為什么人人都離他而去？15．工友的手機(jī)被盜，為何我有懷疑自己是小偷的心理？16．打工妹遭逼來自“愛”的威脅，面對威脅該怎么辦？17．年輕的小王為什么臉上總不見笑容？怎樣才能使自己臉上洋溢陽光般韻微笑？18．她為何見了男子就臉發(fā)紅、手發(fā)抖？女青年如何克服社交恐懼心理？19．失戀了，是否意味著自己的一切都完了？20．我感到壓力像空氣一樣無處不在，怎樣做才能緩解壓力？第二篇 新農(nóng)民心智潛能開掘1．我是一個(gè)普通農(nóng)民，如何讓平凡的自己充滿魅力？2．不要因別人的錯(cuò)而懲罰自己，怎樣才能保持樂觀的心態(tài)？3．不要讓你的“自我”縮小了一怎樣建立積極的自我意象？4．面對個(gè)別城里人歧視的目光，我該怎么辦？5．只要保持一顆上進(jìn)之心，小的事業(yè)也能成功。怎樣發(fā)展一個(gè)人的成就動(dòng)機(jī)？6．我很努力也很優(yōu)秀，但我容不得別人比我好，怎樣才能消除這種嫉妒心理？7．我沒有文化又缺少技術(shù)，該怎樣做才能走向成功？8．我是個(gè)急性子，干什么事都想很快做好，這是一種“病”嗎？9．我想變得外向些、話多些，性格可以改變嗎？10．我生來就不如別人優(yōu)秀，普通人是否也能成才？11．我性格比較懶散，遇到事情優(yōu)柔寡斷，怎么改變它？12．多年奮斗才有了財(cái)產(chǎn)和地位，但現(xiàn)在卻感到不安全。什么樣的安全才是真正的安全？13．我們今天的幸福生活和別人的幫助分不開，怎樣保持一顆感恩的心？14．我是一名服務(wù)員，經(jīng)常要面對一些不講理的人，對此怎么辦？15．同鄉(xiāng)到處張揚(yáng)我的聊天隱私，我該如何處理這樣的事情？16．在與朋友爭論時(shí)應(yīng)注意些什么方可避免爭執(zhí)過火？17．現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)講求人際關(guān)系的社會(huì)，我性格內(nèi)向，怎樣才能建立良好的人際關(guān)系？18．有什么樣的心態(tài)就有什么樣的行為，那么成功者的心態(tài)應(yīng)是怎樣的？19．我想改變“面朝黃土背朝天”的日子，我想追求一種更好的生活，應(yīng)怎樣確立自己的人生目標(biāo)？20．別人認(rèn)為我“另類、古怪”怎樣做才能“合群”？第三篇 新農(nóng)村租諧心理建設(shè)1．在平凡的生活中，夫妻如何和諧相處？2．是什么使不會(huì)做飯的媳婦會(huì)燒菜了？3．“寶寶”上學(xué)受欺負(fù)怎么辦？如何對待孩子受欺負(fù)問題？4．天底下最難處的關(guān)系——婆媳關(guān)系，應(yīng)如何建立和諧的婆媳關(guān)系？5．希望兒女“常回家看看”，“空巢”老人應(yīng)怎樣安度晚年？6．媽媽你在哪里？快回來吧！留守兒童有什么樣的心理需要？7．“‘窮’親戚、‘富’親戚”，怎樣與不同的親戚和諧交往？8．“遠(yuǎn)親不如近鄰”，和諧鄰里對我們有什么意義？9．鄰里間為爭一棵樹賠上兩條命，值嗎？10．為什么村里人不愛搭理他們家？如何建立良好的人際關(guān)系？11．以前見到于部就躲開，現(xiàn)在見到干部就迎接。農(nóng)村怎樣實(shí)現(xiàn)“干群”和諧？12．我是_名村干部，性子急、愛發(fā)火，這種性格對我的健康有影響嗎？13．農(nóng)民的心理需求有哪些？作為農(nóng)村干部，應(yīng)怎樣了解農(nóng)民的心理？14．我是一名農(nóng)村干部，應(yīng)怎樣塑造和諧心理，更好地為新農(nóng)村建設(shè)服務(wù)？15．“打打麻將、看看錄像”，就是現(xiàn)代新農(nóng)民的幸福生活嗎？16．難道富裕是一種“錯(cuò)”嗎？農(nóng)村中貧富農(nóng)民怎樣做才能和諧相處？17．身患疾病，不求醫(yī)生求鬼神，應(yīng)怎樣破除迷信心理？18．我外出打過工，在家搞過養(yǎng)殖，干什么我都想一下子找到個(gè)“金娃娃”？怎樣做才能克服這種浮躁心理？19．農(nóng)村留守少女如何保護(hù)自己？20．我很苦惱，怕別人議論自己沒錢，“經(jīng)常打腫臉充胖子”，怎樣克服盲目的攀比心理？參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

對此，勸告這位農(nóng)民朋友早一點(diǎn)回歸自己內(nèi)在的安全感?；貧w內(nèi)在的安全感，就是回歸內(nèi)心。應(yīng)先建立起心中的秩序，當(dāng)內(nèi)心井然有序而沒有沖突時(shí)，就可以建立起自信心，知道要怎樣做。雖然內(nèi)在安全感和外在安全感都指向同一樣的事情，外在的表現(xiàn)也許相同，但心靈的品質(zhì)卻有所差異。例如，法例規(guī)定不得偷竊，違者最高刑罰是要坐牢多少年。為了不觸犯法律，避免惹官司，免于坐牢被罰款的危險(xiǎn)，避免身敗名裂，所以我們不偷竊，這是外在的安全感。擁有內(nèi)在安全感的人，同樣不會(huì)去偷竊，但理由并不是犯法不犯法的問題，而是他內(nèi)心有良好的道德律在約束他，知道“己所不欲，勿施于人”的道理，良心完全接受這一規(guī)矩，自己不想讓人偷東西，也不會(huì)偷別人的東西，他堅(jiān)守自己的立場。平時(shí)，如果內(nèi)心的想法和外在的規(guī)矩一致，遵守規(guī)則十分順理成章，沒有什么問題，可是，當(dāng)內(nèi)心和外在的規(guī)條和權(quán)威觀點(diǎn)不符時(shí)，沖突便產(chǎn)生了。內(nèi)在的安全感不足，就會(huì)形成恐懼，不敢違背外在的規(guī)矩，就算明明相信那些觀點(diǎn)和規(guī)矩可能是錯(cuò)的，但因?yàn)榭謶?，便失去了特立?dú)行的勇氣。譬如，當(dāng)有朋友認(rèn)為股市見底了，應(yīng)該是投資買股票的時(shí)候，而你可能會(huì)認(rèn)為股市現(xiàn)在仍然不是入市時(shí)候，經(jīng)濟(jì)仍然是蕭條時(shí)期。而且你由于害怕，也不敢挑戰(zhàn)權(quán)威。你的朋友經(jīng)常買賣股票，對你而言他是專家；你卻很少買賣股票，也不是專家，對你來說挑戰(zhàn)權(quán)威心中就會(huì)有恐懼，于是你就會(huì)認(rèn)同他的說法，你就會(huì)入市買股票，你會(huì)認(rèn)為你朋友的建議讓你有安全感。最終，這樣得出來的答案可能就是越不安全。外在的安全感始終不及個(gè)人內(nèi)在的安全感來得重要。

編輯推薦

《新農(nóng)民心理健康指南》內(nèi)容為：新農(nóng)村建設(shè)必須面對統(tǒng)籌城鄉(xiāng)發(fā)展對人才素質(zhì)的全新要求，堅(jiān)持以人為本，通過提升務(wù)工農(nóng)民的素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)，增強(qiáng)其積極進(jìn)取、不怕挫折、一敢于創(chuàng)新的意識；通過進(jìn)城務(wù)工所獲得的先進(jìn)觀念、知識技能和文明生活方式，將其自覺輻射到農(nóng)村去。基于此，為了更好地幫助農(nóng)村青年、進(jìn)城務(wù)工青年發(fā)掘心智潛能，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，增強(qiáng)自我認(rèn)識，特為他們撰寫了這本《新農(nóng)民心理健康指南》心理自助讀物。

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