健康運(yùn)動(dòng)處方

內(nèi)容概要

本書(shū)是針對(duì)個(gè)人的身體狀況和需要而制定的一種科學(xué)的定量化的周期性鍛煉計(jì)劃，是個(gè)體化的科學(xué)鍛煉的運(yùn)動(dòng)程序，是運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的具體應(yīng)用。本書(shū)內(nèi)容豐富、資料翔實(shí)，力求使人得到“開(kāi)卷有益”的效果，也為能給體育專業(yè)的師生及體育愛(ài)好者提供一些參考資料而感到欣慰。

書(shū)籍目錄

第一章 概述　第一節(jié) 健康運(yùn)動(dòng)處方的概念、特點(diǎn)、分類　第二節(jié) 健康運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容　第三節(jié) 健康運(yùn)動(dòng)處方的演變與發(fā)展第二章 健康運(yùn)動(dòng)處方的制定　第一節(jié) 健康運(yùn)動(dòng)的機(jī)制　第二節(jié) 制定健康運(yùn)動(dòng)處方的步驟第三章 健康美麗的標(biāo)準(zhǔn)　第一節(jié) 古老的健康美麗的標(biāo)準(zhǔn)　第二節(jié) 現(xiàn)代的健康美麗的標(biāo)準(zhǔn)第四章 不同人群的健康運(yùn)動(dòng)處方　第一節(jié) 兒童、青少年的健康運(yùn)動(dòng)處方　第二節(jié) 中年人的健康運(yùn)動(dòng)處方　第三節(jié) 老年人的健康運(yùn)動(dòng)處方　第四節(jié) 孕、產(chǎn)婦的健康運(yùn)動(dòng)處方第五章 肥胖，偏瘦的健康運(yùn)動(dòng)處方　第一節(jié) 肥胖的基本知識(shí)　第二節(jié) 科學(xué)減肥的處方　第三節(jié) 瘦人的健康運(yùn)動(dòng)處方第六章 心理障礙的健康運(yùn)動(dòng)處方　第一節(jié) 神經(jīng)衰弱癥的健康運(yùn)動(dòng)處方　第二節(jié) 疑病癥的健康運(yùn)動(dòng)處方　第三節(jié) 焦慮癥的健康運(yùn)動(dòng)處方　第四節(jié) 抑郁癥的健康運(yùn)動(dòng)處方第七章 常見(jiàn)病的健康運(yùn)動(dòng)處方　第一節(jié) 外科疾病的健康運(yùn)動(dòng)處方　第二節(jié) 心血管系統(tǒng)疾病的健康運(yùn)動(dòng)處方　第三節(jié) 呼吸系統(tǒng)疾病的健康運(yùn)動(dòng)處方　第四節(jié) 消化系統(tǒng)疾病的健康運(yùn)動(dòng)處方　第五節(jié) 新陳代謝疾病的健康運(yùn)動(dòng)處方第八章 健康運(yùn)動(dòng)處方的幾個(gè)特殊問(wèn)題　第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)與膳食　第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的急救　第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)適量與否的判斷　第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)鞋、服裝的選擇參考文獻(xiàn)

圖書(shū)封面

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