大學(xué)生健康教育教程

前言

　　我國大學(xué)生健康教育工作始于20世紀(jì)90年代初。1990年經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)，原國家教委、衛(wèi)生部聯(lián)合發(fā)布了《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，將學(xué)校衛(wèi)生工作納入法制化管理，使其成為學(xué)校醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)遵循的基本法規(guī)?！稐l例》中明確指出，學(xué)校應(yīng)當(dāng)把健康教育納入教學(xué)計劃，開設(shè)健康教育選修課或講座，并大力開展健康咨詢活動。1993年，原國家教委下發(fā)了《大學(xué)生健康教育基本要求》，對開展健康教育的“目標(biāo)、要求、內(nèi)容及師資培訓(xùn)、教材使用和教學(xué)組織形式”等作出詳細(xì)闡述和明確要求，成為大學(xué)生健康教育的指導(dǎo)性文件?！　〈髮W(xué)生健康教育的主要對象是處于青春發(fā)育后期的大學(xué)生，進(jìn)行健康教育可幫助他們了解健康的作用和意義，增強(qiáng)維護(hù)健康的自覺性。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，樹立現(xiàn)代健康意識；通過學(xué)習(xí)和掌握必要的防病知識和急救常識，使他們認(rèn)識到不良生活方式和行為給自身和社會帶來的危害，幫助大學(xué)生提高自我保健意識和在災(zāi)害發(fā)生時的自救互救能力?！　≡诖舜尉帉憽洞髮W(xué)生健康教育教程》的過程中，作者本著博采眾長、與時俱進(jìn)、特色鮮明、好用、適用的基本宗旨，以沈陽工程學(xué)院健康教育教師多年來編寫的教學(xué)教案和教學(xué)課件為基礎(chǔ)，以近年來最新的醫(yī)學(xué)進(jìn)展、保健教育、健康統(tǒng)計資料為參考，以適應(yīng)、適合大學(xué)生特點(diǎn)為出發(fā)點(diǎn)，使大學(xué)生通過健康教育課程學(xué)習(xí)，提高健康意識、養(yǎng)成健康習(xí)慣、消除危險因素、掌握一些基本防護(hù)手段和急救技巧。為將大學(xué)生培養(yǎng)成為綜合素質(zhì)較高的、適應(yīng)現(xiàn)代化建設(shè)需要的應(yīng)用型人才，作出我們大學(xué)醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

內(nèi)容概要

　　我國大學(xué)生健康教育工作始于20世紀(jì)90年代初。1990年經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)，原國家教委、衛(wèi)生部聯(lián)合發(fā)布了《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，將學(xué)校衛(wèi)生工作納入法制化管理，使其成為學(xué)校醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)遵循的基本法規(guī)。《條例》中明確指出，學(xué)校應(yīng)當(dāng)把健康教育納入教學(xué)計劃，開設(shè)健康教育選修課或講座，并大力開展健康咨詢活動。1993年，原國家教委下發(fā)了《大學(xué)生健康教育基本要求》，對開展健康教育的“目標(biāo)、要求、內(nèi)容及師資培訓(xùn)、教材使用和教學(xué)組織形式”等作出詳細(xì)闡述和明確要求，成為大學(xué)生健康教育的指導(dǎo)性文件?！　〈髮W(xué)生健康教育的主要對象是處于青春發(fā)育后期的大學(xué)生，進(jìn)行健康教育可幫助他們了解健康的作用和意義，增強(qiáng)維護(hù)健康的自覺性。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，樹立現(xiàn)代健康意識；通過學(xué)習(xí)和掌握必要的防病知識和急救常識，使他們認(rèn)識到不良生活方式和行為給自身和社會帶來的危害，幫助大學(xué)生提高自我保健意識和在災(zāi)害發(fā)生時的自救互救能力。

書籍目錄

第1章 健康與健康教育1.1 健康是人生最大的幸福1.1.1 什么是健康1.1.2 健康的標(biāo)準(zhǔn)1.1.3 影響健康的危險因素1.2 健康與疾病1.2.1 概述1.2.2 醫(yī)學(xué)模式和健康觀1.2.3 疾病的個體現(xiàn)象1.2.4 怎樣預(yù)防和戰(zhàn)勝疾病1.2.5 疾病的三級預(yù)防1.2.6 突發(fā)公共衛(wèi)生事件1.3 健康教育1.3.1 概述1.3.2 對大學(xué)生進(jìn)行健康教育的緊迫性1.3.3 健康教育的目標(biāo)和任務(wù)1.3.4 大學(xué)生健康教育的評價第2章 人體與生命體征2.1 人體的基本結(jié)構(gòu)與功能2.1.1 細(xì)胞是人體結(jié)構(gòu)的基本單位2.1.2 細(xì)胞的結(jié)構(gòu)2.1.3 細(xì)胞構(gòu)成組織及其功能2.1.4 器官及其功能2.1.5 器官構(gòu)成系統(tǒng)2.2 人體的器官與分布2.2.1 運(yùn)動系統(tǒng)2.2.2 消化系統(tǒng)2.2.3 呼吸系統(tǒng)2.2.4 泌尿系統(tǒng)2.2.5 脈管系統(tǒng)2.2.6 神經(jīng)系統(tǒng)2.2.7 內(nèi)分泌系統(tǒng)2.2.8 生殖系統(tǒng)2.3 人體生命機(jī)能的規(guī)律2.3.1 新陳代謝2.3.2 感應(yīng)性2.3.3 生殖2.3.4 衰老第3章 大學(xué)生心理與健康3.1 大學(xué)生心理健康3.1.1 大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀3.1.2 大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)3.1.3 大學(xué)生怎樣才能促進(jìn)心理健康3.2 性格、氣質(zhì)與健康3.2.1 性格與健康3.2.2 氣質(zhì)與健康3.3 情緒與健康3.3.1 情緒的概述3.3.2 大學(xué)生常見的情緒困擾3.3.3 不良情緒對身心的危害及其干預(yù)3.4 大學(xué)生自殺行為及其干預(yù)3.4.1 大學(xué)生必須提高接受挫折的能力3.4.2 自殺原因分析3.4.3 自殺的預(yù)防3.5 大學(xué)生常見心理障礙及其對策3.5.1 心理障礙的概念3.5.2 大學(xué)生常見心理障礙的表現(xiàn)3.5.3 預(yù)防心理障礙的對策第4章 男女性生殖系統(tǒng)簡介及青春期保健4.1 性的生理知識簡介4.2 男性生殖系統(tǒng)4.2.1 男性生殖系統(tǒng)的構(gòu)成及功能4.2.2 男性第二性征的發(fā)育及性衛(wèi)生4.3 女性生殖系統(tǒng)4.3.1 女性生殖系統(tǒng)的構(gòu)成與功能4.3.2 女性第二性征的發(fā)育及性衛(wèi)生4.4 性心理衛(wèi)生4.4.1 性心理的產(chǎn)生4.4.2 性心理的發(fā)展4.4.3 大學(xué)生性心理活動的特點(diǎn)第5章 性心理障礙與性傳播疾病5.1 性心理障礙5.1.1 性行為對象選擇障礙5.1.2 性行為方式選擇障礙5.1.3 性身份選擇障礙5.2 性傳播疾病5.2.1 概論5.2.2 艾滋病5.2.3 法定乙類其他性傳播疾病5.2.4 法定丙類性傳播疾病第6章 營養(yǎng)與衛(wèi)生6.1 營養(yǎng)素的概念及組成6.2 各營養(yǎng)素的功能、來源及參考攝入量6.2.1 蛋白質(zhì)6.2.2 脂類6.2.3 碳水化合物6.2.4 人體不可缺少的元素——礦物質(zhì)和微量元素6.2.5 維生素6.2.6 水6.2.7 膳食纖維6.3 合理營養(yǎng)及中國居民膳食指南6.3.1 合理營養(yǎng)6.3.2 中國居民膳食指南6.4 青春期膳食指南6.5 各類食品的營養(yǎng)特點(diǎn)6.5.1 谷物類和豆類的營養(yǎng)特點(diǎn)6.5.2 蔬菜類6.5.3 水果類6.5.4 動物性食物的營養(yǎng)特點(diǎn)6.5.5 蛋類6.5.6 奶類6.6 食源性疾病及預(yù)防6.6.1 食物中毒6.6.2 食物中毒預(yù)防第7章 運(yùn)動與健康7.1 運(yùn)動的意義7.2 運(yùn)動的方式7.2.1 因人而宜7.2.2 循序漸進(jìn)，持之以恒7.2.3 適宜的運(yùn)動負(fù)荷7.3 運(yùn)動前后應(yīng)注意的事項(xiàng)7.4 大學(xué)生運(yùn)動項(xiàng)目的選擇7.5 各類運(yùn)動練習(xí)的特點(diǎn)7.5.1 田徑運(yùn)動的特點(diǎn)7.5.2 球類運(yùn)動的特點(diǎn)第8章 學(xué)習(xí)衛(wèi)生與起居衛(wèi)生第9章 環(huán)境、行為與健康第10章 大學(xué)生常見傳染病的防治第11章 大學(xué)生常見病的防治第12章 突發(fā)事件的應(yīng)急處理第13章 用藥常識附錄1 簡明食物營養(yǎng)成分表附錄2 標(biāo)準(zhǔn)體重對照表參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　第1章 健康與健康教育　　1.1 健康是人生最大的幸?！　‘?dāng)今時代，科技在進(jìn)步，社會在發(fā)展，觀念在更新，是競爭的時代，是變革的時代。當(dāng)代大學(xué)生更是新時代的主人，是祖國的未來。在新的時代里，什么是我們最需要的呢？是金錢嗎？現(xiàn)代人已漸漸體會到：健康才是人生最大的幸福。健康對于我們每一個人，對于當(dāng)代大學(xué)生都是非常重要的。維護(hù)健康是每個人義不容辭的責(zé)任，是現(xiàn)代人的一種美德?！　?988年世界衛(wèi)生組織（WHO）總干事馬勒博士告誡人們：“必須讓人們認(rèn)識到，健康并不代表一切，但失去健康便喪失一切。”　　1.1.1 什么是健康　　人們通常理解為身體沒病或從未進(jìn)過醫(yī)院就是健康；也有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯，精力充沛就是健康。是的，這些是健康的表現(xiàn)，卻不能代表健康的全部含義。1984年，世界衛(wèi)生組織提出了三方面內(nèi)容的著名的健康新概念：“健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而且是軀體上、心理上和社會適應(yīng)能力上三方面的完美狀態(tài)?！?990年、2000年世界衛(wèi)生組織又提出了道德健康和生殖健康。只有五方面都具備良好狀態(tài)才算真正意義上的健康。　　健康新概念包括五個方面。　?、?軀體健康，是指人在生物學(xué)方面的健康。既要了解疾病發(fā)病原因，也要掌握預(yù)防疾病的措施和治療疾病的方法，以及治愈后的康復(fù)措施?！　、?心理健康，是指人的內(nèi)心世界充實(shí)，處事態(tài)度和諧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)均衡。心理健康包括三個方面含義：第一，自我人格是完整的，情緒穩(wěn)定，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信，而且有自知之明，正確評價自己。第二，一個人在自己所處的環(huán)境中，有充分的安全感，有和諧的人際關(guān)系，能受到別人的歡迎和信任。第三，健康的人對未來沒有恐懼感，有明確的生活目標(biāo)，切合實(shí)際，不斷進(jìn)取，有理想和追求?！　、?社會適應(yīng)性良好，是指一個人的心理活動，各種行為都能適應(yīng)當(dāng)時環(huán)境的變化，為他人所理解，為大家所接受，行為與社會規(guī)范協(xié)調(diào)一致?！　　?/pre>








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