大學(xué)體育基礎(chǔ)教程

內(nèi)容概要

為加強(qiáng)高職院校體育課程建設(shè)，完善體育理論教學(xué)內(nèi)容，普及體育的一般理論知識，根據(jù)2002年教育部頒布的《全國普通高等學(xué)校體育與健康課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）的通知》以及《中共中央、國務(wù)院關(guān)于深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出的“健康體魄是學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”，“加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育”等指示精神，也是為了適應(yīng)高等職業(yè)教育發(fā)展的需要，編寫了本教材。    體育課程是大學(xué)生以練習(xí)身體為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素質(zhì)為主要目標(biāo)的公共必修課程；是學(xué)校課程體系的重要組成部分；是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)；是促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，進(jìn)行思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動有機(jī)結(jié)合的教育過程；是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。大學(xué)生正處于身體發(fā)育的旺盛時期，通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅能夠提高身體素質(zhì)，而且還能夠提高心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力以及對疾病的抵抗能力，為將來更好地適應(yīng)社會崗位的要求奠定良好的基礎(chǔ)。    本教材充分考慮了目前高職院校體育教學(xué)的特點(diǎn)，本著適用于體育教學(xué)的原則，闡述了體育與健康相關(guān)的一般理論、原則和方法。本書著眼于基本理論知識的傳授，讓學(xué)生了解有關(guān)體育與健康的基本常識，并以此作為今后參加體育鍛煉的理論基礎(chǔ)。力求處理好體育、健康、衛(wèi)生、保健、安全與人文教育之間的互動關(guān)系。著重強(qiáng)調(diào)了教材內(nèi)容的實(shí)用性，以突出體育與健康這門課程的教學(xué)實(shí)踐性。    本教材根據(jù)“素質(zhì)教育”對身心全面發(fā)展的要求，為了糾正片面追求“生物效應(yīng)”的錯誤傾向，在注重健康體魄與人格培養(yǎng)的同時，強(qiáng)調(diào)按個人條件與個性特點(diǎn)，充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生積極自覺地參與體育鍛煉。     本教材堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，根據(jù)健康的三維觀。重視學(xué)生的身體健康、心理健康、道德健康和社會適應(yīng)性的整體健康水平。注重大學(xué)生的體育意識和體育能力的培養(yǎng)，并把心理健康的常識及常見病的預(yù)防知識同日常生活、工作、學(xué)習(xí)結(jié)合起來，使教材更具知識性、趣味性和娛樂性。    本教材堅持“終身體育”的指導(dǎo)思想，除了介紹體育運(yùn)動項(xiàng)目外，還介紹了運(yùn)動生理、運(yùn)動營養(yǎng)保健、常見運(yùn)動疾病、民族體育等內(nèi)容，汲取世界優(yōu)秀文化，弘揚(yáng)我國民族精神，體現(xiàn)理論性、發(fā)展性、民族性和中國特色，堅持學(xué)校體育與家庭體育、社會體育的理念。針對體育項(xiàng)目或動作特點(diǎn)，設(shè)計安排了相當(dāng)數(shù)量的練習(xí)方法和教學(xué)技巧。既有教師在教學(xué)中可參考的價值，又能使學(xué)生在休閑時將本書當(dāng)做一般性的科普讀物，也能為其他科目的教師在了解學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，進(jìn)行心理健康教育時提供參考。    本教材在把握內(nèi)容的適用范圍時，更多考慮的是體育與健康內(nèi)容的整體。教材內(nèi)容詳略得當(dāng)，重點(diǎn)介紹那些簡單易學(xué)的技術(shù)動作，使讀者能較快掌握項(xiàng)目基本技術(shù)，組織比賽。

書籍目錄

第1章　現(xiàn)代大學(xué)生與體育　1.1　高等學(xué)校體育的地位和作用　1.2　高等學(xué)校體育的目標(biāo)　1.3　高等學(xué)校體育的任務(wù)　1.4　高等學(xué)校體育的組織形式　1.5　大學(xué)生與體育　思考題第2章　健康  2.1　健康的本質(zhì)  2.2　影響健康的因素  思考題第3章　體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)　3.1　體育鍛煉的生理學(xué)基礎(chǔ)　3.2　體育鍛煉的心理學(xué)基礎(chǔ)　3.3　體育鍛煉與體質(zhì)健康　思考題第4章　運(yùn)動處方與減肥　4.1　運(yùn)動處方　4.2　減肥　4.3　減肥的運(yùn)動處方　4.4　減肥小常識　思考題第5章　運(yùn)動保健與營養(yǎng)  5.1　運(yùn)動保健常識  5.2　運(yùn)動與營養(yǎng)  5.3　運(yùn)動與營養(yǎng)小常識  思考題第6章　田徑運(yùn)動　6.1　田徑運(yùn)動的基本知識　6.2　短跑　6.3　接力跑　6.4　中、長距離跑　6.5　跳高　6.6　跳遠(yuǎn)　6.7　推鉛球　6.8　田徑運(yùn)動場地介紹　思考題第7章　大球運(yùn)動　7.1　籃球運(yùn)動　7.2　足球運(yùn)動　7.3　排球運(yùn)動第8章　小球運(yùn)動  8.1　乒乓球運(yùn)動  8.2　羽毛球運(yùn)動  8.3　網(wǎng)球運(yùn)動第9章　游泳　9.1　游泳的基本知識　9.2　蛙泳技術(shù)　9.3  自由泳技術(shù)　9.4　游泳的救護(hù)常識　9.5　游泳比賽與規(guī)則簡介第10章　中華國粹——武術(shù)　10.1　基本知識　10.2　簡化太極拳　10.3　散打運(yùn)動第11章　國家體育法規(guī)　11.1　中華人民共和國體育法　11.2　全民健身計劃綱要（摘要）　11.3　學(xué)校體育工作條例（摘要）　11.4　學(xué)校衛(wèi)生工作條例（摘要）　思考題第12章　運(yùn)動競賽與奧林匹克第13章　《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施

章節(jié)摘錄

第1章 現(xiàn)代大學(xué)生與體育1.1 高等學(xué)校體育的地位和作用高等學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，又是學(xué)校體育與社會體育的連接點(diǎn)，是國民體育的重要基礎(chǔ)，對實(shí)現(xiàn)“培養(yǎng)體魄健壯，具有現(xiàn)代意識和精神的社會主義建設(shè)人才”的目標(biāo)，對保證國家可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略的實(shí)施，增強(qiáng)民族體質(zhì)，都有著十分重要的地位和作用。1.1.1 高等學(xué)校體育的地位（1）在提高民族體質(zhì)中的地位一個民族的體質(zhì)水平是這個民族進(jìn)步和發(fā)展的重要標(biāo)志。大學(xué)生是一個國家和民族的希望與未來，擁有健康的體魄是他們?yōu)樽鎳腿嗣穹?wù)的前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。大學(xué)生正處于身體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，各器官系統(tǒng)的機(jī)能和適應(yīng)能力也已發(fā)展到較高水平，心理也逐漸成熟，精力和體力相當(dāng)充沛。在這一時期通過體育活動可以提高他們的體力、智力和能力，發(fā)展體能，增強(qiáng)對環(huán)境的適應(yīng)能力和抗病能力，為一生的學(xué)習(xí)、工作打下良好的基礎(chǔ)，從而對提高民族的體質(zhì)水平有著極為深遠(yuǎn)的意義。（2）在民族文化建設(shè)中的地位體育作為人類文化的重要組成部分，也成為現(xiàn)代文明生活中所不可缺少的部分。大學(xué)生從體育教育中不僅可以獲得欣賞體育文化的能力，而且在直接參與體育活動的體驗(yàn)中，更能獲得調(diào)節(jié)生活內(nèi)容、豐富文化生活、享受精神樂趣、保持心態(tài)平衡等方面的益處，培養(yǎng)勇于進(jìn)取、敢于競爭、勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞的精神，從而促進(jìn)民族文化、民族精神的進(jìn)步。1.1.2 高等學(xué)校體育的作用（1）促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展大學(xué)生正處于生長發(fā)育的旺盛時期，通過參與體育鍛煉，能夠有效地促進(jìn)大學(xué)生的身體健康，提高對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力，塑造健美的體態(tài)，掌握必要的運(yùn)動技巧，提高身體素質(zhì)和基本活動能力。運(yùn)動中的和諧交往、競爭拼搏以及耐負(fù)荷鍛煉等因素，在幫助大學(xué)生穩(wěn)定心理狀態(tài)、進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、提高自控能力等方面起著積極作用。（2）培養(yǎng)大學(xué)生體育能力和習(xí)慣，為“終身體育”奠定基礎(chǔ)根據(jù)大學(xué)生的年齡、生理及心理特點(diǎn)，大學(xué)體育教育在結(jié)合學(xué)生的運(yùn)動興趣情況下，有針對性地培養(yǎng)其獨(dú)立從事體育鍛煉的欲望，系統(tǒng)地掌握體育基本知識、技能和科學(xué)鍛煉身體的方法，提高體育文化素養(yǎng)和體育審美能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，為“終身體育”奠定基礎(chǔ)。

編輯推薦

《大學(xué)體育基礎(chǔ)教程》是21世紀(jì)新理念高職高專規(guī)劃教材之一。

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