給人民警察的健康忠告

內(nèi)容概要

　　《給人民警察的健康忠告》介紹了人民警察的職業(yè)疾病譜系、飲食營養(yǎng)、服飾儀容、環(huán)境健康、運動健身、用藥衛(wèi)生、自我療法等內(nèi)容，并給出了健康建議。

書籍目錄

一 人民警察健康狀況亟待改變 （一）人民警察健康狀況令人擔(dān)憂（二）警察身體健康問題成因探析二 人民警察職業(yè)疾病譜系（一）飲食無規(guī)律 胃病是通?。ǘ╅L期負(fù)重、站在、行走引起的病癥（三）惡劣環(huán)境引起的疾?。ㄋ模╋嬓盼蓙y引起的后果（五）工作壓力導(dǎo)致的心理疾病三 人民警察的飲食營養(yǎng)（一）特殊崗位上的營養(yǎng)要求（二）嗜好與養(yǎng)生（三）藥酒與養(yǎng)生（四）飲茶與養(yǎng)生（五）藥粥與養(yǎng)生（六）食補(bǔ)食療與養(yǎng)生（七）常見飲食誤區(qū)四 人民警察的服飾儀容（一）警察工作著裝不會影響健康（二）警察服飾的風(fēng)格應(yīng)注意張馳有節(jié)（三）服飾安全比服飾款式更重要（四）防輻射服裝的選擇（五）保護(hù)肌膚和淡妝相宜（六）染發(fā)劑與健康（七）服飾儀容常見誤區(qū)五 人民警察的環(huán)境健康（一）辦公設(shè)備對人民警察健康的影響（二）人民警察的居室健康六 人民警察的運支動健康身（一）運動保護(hù)的注意事項（二）運動保護(hù)器材介紹（三）因地制宜的健身運動（四）運動健身中的常見誤區(qū)七 人民警察的用藥衛(wèi)生（一）常見用藥誤區(qū)（二）藥物治病亦致病八 人民警察的自我療法（一）運動、打斗引起的身體傷害處理（二）按摩保健法（三）耳壓保健法（四）香囊保健法（五）敷貼保健法九 給人民警察的健康建議（一）切莫在健康知識上“自以為是”（二）講點“養(yǎng)生之道”（三）調(diào)整自己的飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)……十 附錄

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