田徑運(yùn)動教程

內(nèi)容概要

　　隨著田徑運(yùn)動科學(xué)的不斷發(fā)展，田徑理論與方法均有所創(chuàng)新，教材也需要適應(yīng)實(shí)際需求，為學(xué)生提供最新最全的田徑運(yùn)動理論知識體系，這也是編寫本書的初衷。教材內(nèi)容緊密結(jié)合課程進(jìn)度和教學(xué)改革的實(shí)際，體現(xiàn)了以下幾個(gè)特點(diǎn)。新：融入了近十幾年田徑運(yùn)動科學(xué)發(fā)展的新知識，包括劉翔創(chuàng)世界紀(jì)錄的成績和成績分析；全：基本包涵了目前田徑運(yùn)動各方面內(nèi)容；系統(tǒng)：各篇章節(jié)盡量將本章內(nèi)容系統(tǒng)地做了介紹；異：與以前傳統(tǒng)的田徑教材有所不同，編寫時(shí)注意收集了當(dāng)前田徑運(yùn)動熱點(diǎn)問題和一些有爭議的話題，以啟發(fā)學(xué)生討論，提高學(xué)生能力。本教材是專門為體育院校本科田徑專業(yè)的學(xué)生、體育院系普修課逐級學(xué)習(xí)田徑課程的學(xué)生編寫的必讀教材。

書籍目錄

第一篇 田徑運(yùn)動理論與發(fā)展 第一章 田徑運(yùn)動概述 第一節(jié) 田徑運(yùn)動發(fā)展及趨勢 第二節(jié) 田徑運(yùn)動分類 第二章 世界田徑運(yùn)動和中國田徑運(yùn)動 第一節(jié) 世界田徑運(yùn)動 第二節(jié) 中國田徑運(yùn)動 第二篇 田徑運(yùn)動技術(shù) 第一章 田徑運(yùn)動技術(shù)原理 第一節(jié) 競走技術(shù)原理 第二節(jié) 跑、跨技術(shù)原理 第三節(jié) 遠(yuǎn)跳技術(shù)原理 第四節(jié) 高跳技術(shù)原理 第五節(jié) 投擲技術(shù)原理 第二章 走、跑類項(xiàng)目技術(shù)分析 第一節(jié) 競走技術(shù)及技術(shù)分析 第二節(jié) 短跑技術(shù)及技術(shù)分析 第三節(jié) 接力跑技術(shù)及技術(shù)分析 第四節(jié) 中長跑技術(shù)與分析 第五節(jié) 跨欄技術(shù)及技術(shù)分析 第六節(jié) 3000米障礙技術(shù)及技術(shù)分析 第三章 跳躍類項(xiàng)目技術(shù)及分析 第一節(jié) 跳遠(yuǎn)技術(shù)及技術(shù)分析 第二節(jié) 三級跳遠(yuǎn)技術(shù)及技術(shù)分析 第三節(jié) 跳高技術(shù)及技術(shù)分析 第四節(jié) 撐竿跳高技術(shù)及技術(shù)分析 第四章 投擲類項(xiàng)目技術(shù)及技術(shù)分析 第一節(jié) 推鉛球技術(shù)及技術(shù)分析 第二節(jié) 擲標(biāo)槍技術(shù)及技術(shù)分析 第三節(jié) 擲鏈球技術(shù)及技術(shù)分析 第四節(jié) 擲鐵餅技術(shù)及技術(shù)分析 第三篇 田徑運(yùn)動科學(xué)研究 第一章 田徑運(yùn)動科學(xué)研究理論與方法 第一節(jié) 田徑運(yùn)動科學(xué)研究概述 第二節(jié) 田徑運(yùn)動科學(xué)研究的基本程序和科研工作計(jì)劃 第三節(jié) 田徑運(yùn)動科學(xué)研究的常用方法 第四節(jié) 田徑運(yùn)動科學(xué)論文的撰寫 第二章 田徑運(yùn)動科學(xué)發(fā)展動態(tài)和熱點(diǎn)問題探索 第一節(jié) 田徑運(yùn)動科學(xué)發(fā)展動態(tài) 第二節(jié) 田徑運(yùn)動熱點(diǎn)問題探索 第三章 田徑運(yùn)動員體能訓(xùn)練生物化學(xué)分析 第一節(jié) 田徑運(yùn)動員運(yùn)動能力的物質(zhì)代謝基礎(chǔ) 第二節(jié) 田徑運(yùn)動員運(yùn)動能力訓(xùn)練的生物化學(xué)分析 第四篇 田徑運(yùn)動教學(xué) 第一章 田徑運(yùn)動教學(xué)理論基礎(chǔ) 第一節(jié) 田徑運(yùn)動教學(xué)規(guī)律 第二節(jié) 田徑運(yùn)動教學(xué)目的與任務(wù) 第三節(jié) 田徑運(yùn)動教學(xué)原則 第四節(jié) 田徑運(yùn)動教學(xué)文件 第二章 田徑運(yùn)動教學(xué)方法 第一節(jié) 田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)的基本方法 第二節(jié) 田徑運(yùn)動教學(xué)技術(shù)教學(xué)基本模式 第三節(jié) 田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)基本方式 第三章 走、跑、跨類項(xiàng)目技術(shù)教學(xué) 第一節(jié) 短跑技術(shù)教學(xué) 第二節(jié) 競走技術(shù)教學(xué) 第三節(jié) 跨欄跑技術(shù)教學(xué) 第四節(jié) 中長跑技術(shù)教學(xué) 第五節(jié) 3000米障礙跑技術(shù)教學(xué) 第四章 遠(yuǎn)跳類項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)的基本方法與特點(diǎn) 第一節(jié) 跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)的基本方法與特點(diǎn) 第二節(jié) 三級跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)的基本方法與特點(diǎn) 第五章 高跳類項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)的基本方法與特點(diǎn) 第一節(jié) 背越式跳高技術(shù)教學(xué)的基本方法與特點(diǎn) 第二節(jié) 撐竿跳高技術(shù)教學(xué)的基本方法和特點(diǎn) 第六章 投擲類項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)的基本方法和特點(diǎn) 第一節(jié) 推鉛球技術(shù)教學(xué) 第二節(jié) 擲標(biāo)槍技術(shù)教學(xué) 第三節(jié) 擲鐵餅技術(shù)教學(xué) 第四節(jié) 擲鏈球技術(shù)教學(xué) 第五篇 田徑運(yùn)動訓(xùn)練 第一章 田徑運(yùn)動訓(xùn)練的理論與方法 第一節(jié) 田徑運(yùn)動訓(xùn)練基本原則與規(guī)律 第二節(jié) 田徑運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)容與方法 第三節(jié) 田徑運(yùn)動訓(xùn)練文件 第二章 田徑運(yùn)動訓(xùn)練基本方法介紹 第一節(jié) 技術(shù)訓(xùn)練基本方法 第二節(jié) 力量訓(xùn)練基本方法 第三節(jié) 速度和耐力訓(xùn)練基本方法 第三章 走跑類項(xiàng)目訓(xùn)練的基本方法和特點(diǎn) 第一節(jié) 競走訓(xùn)練 第二節(jié) 短跑訓(xùn)練基本方法及特點(diǎn) 第三節(jié) 跨欄跑訓(xùn)練的基本方法及特點(diǎn) 第四節(jié) 中長跑、馬拉松和越野跑的訓(xùn)練 第五節(jié) 障礙跑的訓(xùn)練基本方法及特點(diǎn) 第四章 遠(yuǎn)跳類項(xiàng)目訓(xùn)練的基本方法和特點(diǎn) 第一節(jié) 跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的基本方法 第二節(jié) 三級跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的基本方法 第三節(jié) 遠(yuǎn)跳項(xiàng)目訓(xùn)練應(yīng)注意的事項(xiàng) 第五章 高跳類項(xiàng)目訓(xùn)練的基本方法和特點(diǎn) 第一節(jié) 背越式跳高訓(xùn)練的基本方法和特點(diǎn) 第二節(jié) 撐竿跳高訓(xùn)練的基本方法和特點(diǎn) 第六章 投擲類項(xiàng)目訓(xùn)練的基本方法和特點(diǎn) 第一節(jié) 推鉛球訓(xùn)練的基本方法和特點(diǎn) 第二節(jié) 擲標(biāo)槍訓(xùn)練的基本方法和特點(diǎn) 第三節(jié) 擲鏈球訓(xùn)練的基本方法和特點(diǎn) 第四節(jié) 擲鐵餅訓(xùn)練的基本方法和特點(diǎn) 第七章 全能運(yùn)動訓(xùn)練的基本方法及特點(diǎn) 第一節(jié) 全能運(yùn)動員的訓(xùn)練 第二節(jié) 現(xiàn)代全能運(yùn)動訓(xùn)練的特點(diǎn) 第三節(jié) 女子全能運(yùn)動員訓(xùn)練的特點(diǎn) 第八章 高水平運(yùn)動員的賽前訓(xùn)練 第一節(jié) 大賽前訓(xùn)練的主要特點(diǎn) 第二節(jié) 高水平投擲運(yùn)動員大賽前的訓(xùn)練及參賽能力的培養(yǎng) 第九章 兒童、青少年的田徑訓(xùn)練 第一節(jié) 人體生長發(fā)育的基本規(guī)律與田徑訓(xùn)練 第二節(jié) 兒童、青少年的田徑訓(xùn)練任務(wù)和特點(diǎn) 第三節(jié) 兒童、青少年田徑訓(xùn)練的負(fù)荷特點(diǎn)及科學(xué)安排 第十章 女子田徑運(yùn)動訓(xùn)練特點(diǎn) 第一節(jié) 現(xiàn)代女子田徑運(yùn)動的發(fā)展與實(shí)踐 第二節(jié) 女子生理特點(diǎn)差異與運(yùn)動能力 第三節(jié) 女子月經(jīng)周期對運(yùn)動能力的影響 第四節(jié) 妊娠、產(chǎn)后與運(yùn)動 第十一章 田徑運(yùn)動員的選材 第一節(jié) 概述 第二節(jié) 選材階段的劃分和步驟 第三節(jié) 田徑各項(xiàng)目運(yùn)動員選材要求和標(biāo)準(zhǔn) 第六篇 田徑運(yùn)動競賽、裁判和場地器材 第一章 田徑運(yùn)動競賽的組織和管理工作 第一節(jié) 田徑運(yùn)動競賽的分類和計(jì)劃 第二節(jié) 田徑運(yùn)動會的籌備工作 第二章 田徑比賽的裁判工作及裁判員管理 第一節(jié) 裁判員分工 第二節(jié) 編排和記錄公告工作 第三節(jié) 田徑比賽中裁判員的管理 第三章 田徑運(yùn)動場地設(shè)計(jì)和管理 第一節(jié) 田徑運(yùn)動場地設(shè)計(jì)介紹 第二節(jié) 田徑運(yùn)動場地的管理與養(yǎng)護(hù) 第四章 田徑運(yùn)動場地與器材 第一節(jié) 徑賽場地和器材 第二節(jié) 田賽場地和器材

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   腿著地瞬間支撐反作用力的方向是向后向上的，這樣就產(chǎn)生了制動，使前支撐階段中的跑速降低。通過腿的緩沖和靠近身體總重心投影線的著地動作能減小制動力量。但要想完全消除制動力是不可能的，運(yùn)動員只能把它減小到最低程度。 支撐期是從腿的著地瞬間到蹬離地面瞬間，它是推動人體向前運(yùn)動的基礎(chǔ)。在這一時(shí)期中，支撐腿承受著身體的重量，著地緩沖，然后蹬地，從而創(chuàng)造向前的動力。 從腿著地瞬間到后蹬階段開始前，支撐壓力的水平壓力方向向前而產(chǎn)生制動。然后，在后蹬階段中，支撐壓力的方向轉(zhuǎn)而向后，這時(shí)身體的大多數(shù)環(huán)節(jié)產(chǎn)生正加速度，這意味著身體總重心是向前加速的。 從腿的著的瞬間起，身體的負(fù)加速度一直存在，到接近身體總重心軌跡的最低點(diǎn)時(shí)，負(fù)加速度逐漸下降到零。在這一階段中，支撐腿進(jìn)行緩沖，減慢和停止運(yùn)動員身體的向下運(yùn)動。當(dāng)負(fù)加速度達(dá)到零時(shí)，即開始后蹬階段，這一階段到腿蹬離地面時(shí)止。后蹬階段的正加速度主要是依靠支撐腿的有利伸展而獲得的。 身體按慣性運(yùn)動是騰空時(shí)期的特點(diǎn)，騰空中身體總重心的軌跡呈拋物線。身體重力使運(yùn)動員改變著運(yùn)動方向，空氣阻力也使運(yùn)動速度下降。 支撐反作用力在起跑和起跑后的加速中起明顯作用。但當(dāng)人體從靜止?fàn)顟B(tài)擺脫后，達(dá)到較高速度時(shí)，前支撐的“扒地”作用明顯加大。有關(guān)研究認(rèn)為，此時(shí)應(yīng)是輸出功率大小成為影響途中跑速度的主要因素，所以形成了“扒地”、“展髖”、“屈蹬”等跑的技術(shù)形式；而支撐反作用力更多地表現(xiàn)在起跑和起跑后的加速跑中。 （三）身體重心的運(yùn)動 作用于運(yùn)動員身體的外力，使身體總重心不能按勻速直線運(yùn)動。它除了向前運(yùn)動外，還有上下和左右的擺動。身體重量從一條腿移至另一條腿，是出現(xiàn)左右位移的主要原因。與垂直擺動相比，左右擺動幅度較小。身體總重心在不同動作階段中的運(yùn)動速度各不相同。最高速度出現(xiàn)在蹬離地面瞬間，最低速度在支撐期的垂直瞬間。

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《高等教育體育教材:田徑運(yùn)動教程》是專門為體育院校本科田徑專業(yè)的學(xué)生、體育院系普修課逐級學(xué)習(xí)田徑課程的學(xué)生編寫的必讀教材。學(xué)生可以通過《高等教育體育教材:田徑運(yùn)動教程》的學(xué)習(xí)，全面了解和掌握田徑運(yùn)動各方面的理論知識。《高等教育體育教材:田徑運(yùn)動教程》還可以作為體育教師、教練員、研究生學(xué)習(xí)和全面掌握田徑運(yùn)動諸方面理論和方法的專門教材，也可以作為普通群眾了解田徑運(yùn)動理論知識，開展和普及田徑運(yùn)動所用。

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