健身解剖指南

內(nèi)容概要

　　《健身解剖指南》重點(diǎn)針對(duì)肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平時(shí)難以訓(xùn)練到的身體部位，較好地詮釋了臃腫的身體和理想的體格之間的差異。通過此書，您將學(xué)會(huì)如何根據(jù)自身的特定需求改善健身技巧，從而達(dá)到理想而驚人的效果。

作者簡(jiǎn)介

作者：(美)尼克·埃文斯 譯者：劉潤(rùn)芝尼克·埃文斯(Nick Evans)博士，外科醫(yī)生，精通體育醫(yī)學(xué)，是牽伸訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)和負(fù)重訓(xùn)練損傷方面的權(quán)威，也是肌肉骨骼解剖方面的專家，創(chuàng)作了許多科學(xué)著作。

書籍目錄

第一章  肩第二章  胸第三章  背第四章  手臂第五章  腿第六章  腹部

編輯推薦

《健身解剖指南》是最佳的參考書！此書配有詳細(xì)的技巧論述和精確的解剖插圖。此書是依據(jù)肌肉群進(jìn)行系統(tǒng)編排的，所以任何肌肉的訓(xùn)練方法都很容易找到。

圖書封面

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