大成拳筑基功-生理運(yùn)動(dòng)健身祛疾法

前言

　　考察世界上東西方傳統(tǒng)文化，凡綿延流傳千年以上者，必有一永恒絕對之無限超越本體文明的支點(diǎn)。此支點(diǎn)或日上帝，或日真主，或日大梵，或日佛，或日天，或日道，皆為人類理性孜孜追求的價(jià)值之源。中國道學(xué)文化，是一種究天人之際、察古今之變、尋性命之源的原始反終的文明，其最高的超越境界就是道。因之凡中國之各種學(xué)術(shù)、技藝、修煉等，皆力圖達(dá)到道的境界；更有一種在道教中秘傳的千古絕學(xué)，稱做丹道學(xué)，則是專門修煉人體還虛合道的學(xué)問。據(jù)我所知，舉凡中國的科學(xué)發(fā)明、文學(xué)藝術(shù)、軍事、技擊、醫(yī)r星相，乃至百工之技藝，只要精誠專一，由熟生巧，

內(nèi)容概要

　　《大成拳筑基功：生理運(yùn)動(dòng)健身祛疾法》中大成拳養(yǎng)生功是王薌齋經(jīng)過一生的實(shí)踐，精益求精地研究，集眾家之長創(chuàng)新而成的功法。無論在拳學(xué)方面，還是在養(yǎng)生方面，功法與作用都堪稱獨(dú)樹一幟，是技擊與養(yǎng)生術(shù)的瑰寶。

作者簡介

　　秘靜克，作者秘靜克是意拳（又名大成拳）和養(yǎng)生的創(chuàng)始人王薌齋先生的親傳弟子，是實(shí)踐養(yǎng)生家，原中國氣功科學(xué)研究會(huì)命名的高級氣功教師、北京氣功研究會(huì)名譽(yù)理事、意拳專業(yè)委員會(huì)主任?！　∽髡攥F(xiàn)年94歲，在意拳——大成拳、養(yǎng)生樁兩方面卓有建樹。對大成拳的每步功理、功法及應(yīng)用均研究精湛；對養(yǎng)生、保健、療疾運(yùn)用嫻熟。發(fā)明了“整體鍛煉、局部治療”的方法，提高了功法的療效。在50年的教功實(shí)踐中，挖掘出了人體生理中多種科學(xué)性較高的潛能，適合實(shí)用普及。

書籍目錄

一、論養(yǎng)生、丹道、氣功(一) 養(yǎng)生功對人民的貢獻(xiàn)(二) 養(yǎng)生術(shù)的演變(三) 丹道修煉之精華(四) 氣功之名的誕生(五) 真氣功的甄別二、 運(yùn)動(dòng)與健康三、 休息促運(yùn)動(dòng)四、保健療疾的生理運(yùn)動(dòng)(一) 對生理運(yùn)動(dòng)信服的起源(二) 生理運(yùn)動(dòng)法的發(fā)展五、 養(yǎng)生站樁功的奧妙六、 功法穩(wěn)，不出偏七、 靜立姿勢的作用八、 健體祛病姿勢圖解九、 松而不懈、緊而不僵的標(biāo)準(zhǔn)一十、 養(yǎng)生外動(dòng)功十一、 意念在養(yǎng)生樁里的運(yùn)用十二、 練功的反應(yīng)及應(yīng)注意事項(xiàng)十三、 養(yǎng)生站樁功對各系統(tǒng)的影響十四、 防偏與糾偏十五、 健身歌十六、 問題解答附篇1 站樁漫談附篇2 習(xí)拳一得附篇3 筆者學(xué)功時(shí)的故事

章節(jié)摘錄

　　養(yǎng)生術(shù)是鍛煉身體的一種很好的功法，為一般身體健康活動(dòng)的方法所不及。養(yǎng)生功不僅對人的四肢靈敏、身體健康有作用，而且對人身生理的作用力尤大。　　真正的養(yǎng)生功并非只增長筋骨肉的勁力，而是能讓人體內(nèi)部產(chǎn)生變化增長功力。所謂“功力”，就是人體的各細(xì)胞由功法的推動(dòng)加強(qiáng)了生物電的增長。也就是王薌齋先生所說的先天本能活力——自然力。這種功力不只能使身體健康，它還可以防病、祛病，并且能調(diào)動(dòng)體內(nèi)所有的功能做功，它還可以鍛煉好被損傷的器官，使其復(fù)原，讓人的壽命得到延長。而且練真正的養(yǎng)生功還可以凈化環(huán)境。因這種修煉方法對人益處甚多，故而在上古時(shí)代將其稱之為“養(yǎng)生”。自上古至今，真正的養(yǎng)生法非常簡單，就是“閉目養(yǎng)神、練功力”，別無它務(wù)。

編輯推薦

　　《大成拳筑基功：生理運(yùn)動(dòng)健身祛疾法》將大成拳的拳學(xué)原理、養(yǎng)生功法的動(dòng)作要領(lǐng)以及練習(xí)方法等，做了鮮明的闡述。

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