網(wǎng)球

內(nèi)容概要

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在國外很流行，目前在國內(nèi)發(fā)展也相當(dāng)快。本書比較系統(tǒng)地介紹了現(xiàn)代網(wǎng)球各種打法的基本技術(shù)，實(shí)戰(zhàn)中戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，并以相當(dāng)篇幅的圖解形式，介紹單打、雙打中應(yīng)注意的一些問題和戰(zhàn)略術(shù)應(yīng)用。不論是網(wǎng)球愛好的初學(xué)者或是已有一定基礎(chǔ)者，閱讀本書將會(huì)得到理論知識、基本技術(shù)、實(shí)戰(zhàn)策略等方面的收獲。

作者簡介

佩特·肖爾在30多年以前就開始擔(dān)任網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的專業(yè)記者，作為競技體育的運(yùn)動(dòng)員(戴維斯杯選手)、作為戴維斯杯和協(xié)會(huì)、俱樂部網(wǎng)球隊(duì)的教練員和教師，他都擁有多年的經(jīng)驗(yàn)。他了解目前網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員亟待解決的問題，并且他還為初學(xué)者、已經(jīng)具備一定水平的中級選手以及高水平運(yùn)動(dòng)員提供了這些問題的答案。1995年，他成為第一位被德國網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)授予“年度教練員”嘉獎(jiǎng)的網(wǎng)球教師。佩特·肖爾已經(jīng)撰寫了許多網(wǎng)球方面的書籍，并且他還參與了德國網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)網(wǎng)球教案的編寫。

書籍目錄

介  紹  球拍    拍  弦  計(jì)分方法    平局決勝    場地    沙地    硬  地    室內(nèi)球場技術(shù)    準(zhǔn)備姿勢    擊球準(zhǔn)備姿勢    接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢    常犯錯(cuò)誤    正手擊球    握拍    揮拍    引拍階段    擊球階段    隨揮階段  單手反手擊球    握拍    揮拍    引拍階段    擊球階段    隨揮階段  雙手反手擊球    握拍    引拍階段    擊球階段    隨揮階段自學(xué)技巧削球握拍和擊球姿勢揮拍聯(lián)賽運(yùn)動(dòng)員必備的削球知識  盡早引拍和擊球速度  理想的擊球點(diǎn)上旋擊球  擊球姿勢  握拍  揮拍聯(lián)賽運(yùn)動(dòng)員必備的上旋擊球知識  引拍階段的變化  腕關(guān)節(jié)參與的變化  擊球階段的變化  隨揮階段的變化  擊球速度  深的屈膝  盡早的引拍動(dòng)作  更低的弓形下方弧線  理想的擊球點(diǎn)步法和平衡擊球姿勢平擊發(fā)球  握拍  開始位置  拋球  揮拍  引拍階段  擊球階段  隨揮階段    第二發(fā)球    旋轉(zhuǎn)發(fā)球的必備知識    拋球比較    切削發(fā)球    握拍    拋球    揮拍階段    上旋發(fā)球    握拍    拋球    揮拍階段    截?fù)羟?   握拍    截?fù)羟驕?zhǔn)備姿勢    引拍階段    擊球階段    隨揮階段    低截?fù)羟?   高截?fù)羟?   反彈球    握拍    揮拍階段    高壓球    握拍    準(zhǔn)備姿勢  原地高壓球  起跳高壓球  挑高球    握拍    揮拍  放小球    握拍    揮拍技術(shù)運(yùn)用  底線    安全的底線擊球    斜線——直線    攻擊性的底線擊球    成功的穿越球    網(wǎng)前    成功的截?fù)羟?   成功的高壓球  發(fā)球    站位    拋球    接發(fā)球    針對不同發(fā)球的正確的接發(fā)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用  底線    安全的底線擊球    攻擊性的底線擊球    穿越球    挑高球    放小球    網(wǎng)前    截?fù)羟?   高壓球  發(fā)球    發(fā)球的運(yùn)用    平擊發(fā)球    切削發(fā)球    上旋發(fā)球  接發(fā)球    接發(fā)球的運(yùn)用    防御性的接發(fā)球    “一般”的接發(fā)球    攻擊性的接發(fā)球

章節(jié)摘錄

插圖：介紹球拍最重要的網(wǎng)球裝備就是網(wǎng)球拍了。由于網(wǎng)球拍必須與其構(gòu)造和手的大小相匹配，因此，可供選擇的網(wǎng)球拍的種類是有限的。您在選擇網(wǎng)球拍時(shí)必須注意以下事項(xiàng)：球拍不應(yīng)該太重這樣會(huì)使腕關(guān)節(jié)和手臂肌肉負(fù)荷太大。拍把不應(yīng)該太粗這樣會(huì)使手指無法緊握拍把。拍把不應(yīng)該太細(xì)這樣會(huì)使拍把輕易地在手中轉(zhuǎn)動(dòng)。您必須嘗試各種不同粗細(xì)的拍把，體會(huì)手指在緊握拍把時(shí)的手感是否非常舒服，大魚際和指尖應(yīng)該有大約一個(gè)大拇指寬度的空隙。通常情況下，兒童的拍把粗細(xì)指數(shù)為1-2，女性的拍把粗細(xì)指數(shù)為2-3．男性的拍把粗細(xì)指數(shù)為3-5。要點(diǎn)在您剛開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球時(shí)，請選擇一把較輕的球拍，以易于掌控。拍弦弦的強(qiáng)度（弦的直徑）、質(zhì)量以及穿弦的磅數(shù)對球的控制有非常大的影響。弦不能太細(xì)這樣的弦雖然具有較好的彈性， 但是不太受力，很快就會(huì)斷。弦不能太粗這樣的弦雖然使用時(shí)間較長，但是彈性比較差。穿弦不能太緊這樣的穿弦方式對初學(xué)者而言就像在使用一塊平板打球，一般只有優(yōu)秀選手才會(huì)選擇這樣的穿弦方式。穿弦不能太松這樣的穿弦方式整個(gè)拍面會(huì)像“吊床”一樣，對于控制球而言比較困難。弦的平均強(qiáng)度取決于您選用的弦。

編輯推薦

《網(wǎng)球:從入門到實(shí)戰(zhàn)》由北京體育大學(xué)出版社出版。

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