高爾夫球入門

內(nèi)容概要

　　《高爾夫球入門》系統(tǒng)全面地為你介紹了以下幾種重要的高爾夫球入門技術(shù)：握桿、揮桿動(dòng)作的要領(lǐng)；設(shè)定球位及站姿的注意事項(xiàng)；失誤的矯正與練習(xí)方法；各種球桿的擊球方法；練習(xí)場(chǎng)的利用方法等技術(shù)，幫助你迅速的學(xué)會(huì)打高爾夫球。

書籍目錄

握桿法連接球桿與身體的唯一接點(diǎn)①左手握桿的方法從小指開始依序輕輕地彎曲，如果能感覺到無名指的話就會(huì)產(chǎn)生密合感②用左手的哪一個(gè)部位握球桿呢建議您采用感覺像是用手指而不是手掌的手指握桿③左手握桿的形狀以手臂下垂時(shí)手的自然轉(zhuǎn)向握住球桿的直角握桿④左手大姆指的放置位置大姆指往前伸出一個(gè)指甲的長度，將大姆指的指腹放在球桿的上面⑤右手的握桿方法中指與無名指從下面包覆上去，雙肘的彎曲程度相同⑥右手大姆指的握桿方法大姆指的指腹對(duì)準(zhǔn)球桿的左斜上方，大姆指絲毫不用力地握桿⑦握桿力道的增減以桿頭的重量和桿身柔軟度可以傳到手部的強(qiáng)度握桿⑧握桿的種類重疊握桿是最普遍的握法，不過何妨研究研究其他的握桿法●握桿重點(diǎn)以手指為中心直角握法設(shè)定球位連帶決定好揮桿的軌道①目標(biāo)的設(shè)定與飛球線的繪法從目標(biāo)拉一條直線過來，在那條線上設(shè)定記號(hào)②決定擊球位置的步驟為防止向右，雙腳對(duì)齊站立，從桿面開始對(duì)準(zhǔn)③前傾姿勢(shì)的作法從雙腿的大腿根處開始彎曲，臀部向后突出，身體前傾，雙膝彎曲④前傾的角度和伸出手臂的方法將雙手手臂放下到接近胸前，從雙腿的大腿根處開始前傾⑤手與頭的位置頭要在手的后面，手固定在左腿大腿根與大腿之間⑥站姿的種類及腳尖的方向方正站姿是兩個(gè)腳尖不張開地站立，寬度要狹窄⑦看球的方法與眼睛線的方向從右斜上方看球，眼睛的視線與飛球線平行⑧肩膀的線應(yīng)該朝哪個(gè)方向呢肩膀線偏向左側(cè)約到目標(biāo)距離的1成左右就會(huì)與飛行線平行⑨有關(guān)球的位置的想法日本人大多數(shù)認(rèn)為有沒有較高的球座將改變球的位置⑩球的位置與站姿的寬度站姿的寬度為左手臂的臂根正好位于左腳腳跟的內(nèi)側(cè)上方⑾重心的分配與腳部動(dòng)作注意力集中到腳趾的趾跟，藉以保持身體前后的平衡⑿檢視上半身與下半身的平衡從肩膀延伸下來的垂直線與膝蓋重疊的話，上半身與下半身剛好平衡⒀球桿的Hand down角度瞄球時(shí)球桿尾端差不多正好指向肚臍的角度最理想●設(shè)定球位的重點(diǎn)雙腳對(duì)文齊，桿面對(duì)準(zhǔn)上桿——上桿頂點(diǎn)下桿——收桿不同球桿的擊球方法失誤的矯正與練習(xí)方法練習(xí)場(chǎng)的利用方法

章節(jié)摘錄

　　握桿法　　　　連接球桿與身體的唯一接點(diǎn)　　　?、僮笫治諚U的方法　　　從小指開始依序輕輕地彎曲，如果能感覺到無名指的話就會(huì)產(chǎn)生密合感　　。　　左手握桿最重要的是順序，從小指頭開始依序彎曲手指，最后貼上大姆指。如果5根手指同時(shí)握住球桿的話，力量最后會(huì)落在大姆指上?！　　　』蛟S別人會(huì)教你左手的小指要握緊；如果從小指頭開始彎曲的話，小指頭可以握得很緊。如果握桿時(shí)小指頭用力過度的話，左手會(huì)整個(gè)變僵硬（握力變得越弱小指頭越想用力的結(jié)果）?？钟羞B帶地導(dǎo)致上半身用力過度的危險(xiǎn)。　　　從小指頭開始依序彎曲的練習(xí)，必須在未持球桿的情形下進(jìn)行。假裝瞄球般伸出左腕，從小指頭開始慢慢地彎曲。尤其是小指、無名指、中指這3根指頭，如果不刻意慢慢地依序彎曲的話，將變成小指與無名指一起彎曲?！　　　‰m然小指的存在很重要，但是希望大家知道能夠促進(jìn)小指靈活運(yùn)用的是無名指，依序彎曲下意識(shí)使用無名指，才能做到利用左腕內(nèi)側(cè)肌肉揮桿、5根指頭像河馬開嘴般地握住球桿的話，加諸在小指頭上的力量，只會(huì)造成手臂不必要的過度用力。記住握桿的順序的話，由于球桿的握柄是越往尾端越粗，因此即使小指不用力也會(huì)產(chǎn)生密合的感覺。

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