養(yǎng)生保健體育

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本書目錄理論篇第一章 養(yǎng)生保健體育概述第一節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育的內(nèi)涵第二節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育的產(chǎn)生與發(fā)展第三節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育的內(nèi)容和分類第四節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育的特點(diǎn)和功能第五節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育與現(xiàn)代體育健身的比較第二章 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育的中醫(yī)學(xué)理論基礎(chǔ)第一節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育的整體觀第二節(jié) 陰陽學(xué)說與五行學(xué)說在傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育中的應(yīng)用第三節(jié) 臟腑學(xué)說與經(jīng)絡(luò)學(xué)說在傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育中的應(yīng)用第四節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育之本??精、氣、神學(xué)說第三章 諸子百家養(yǎng)生觀第一節(jié) 《黃帝內(nèi)圣》中的養(yǎng)生觀第二節(jié) 儒家養(yǎng)生觀第三節(jié) 道教養(yǎng)生觀實(shí)踐篇第四章 排毒養(yǎng)生第一節(jié) 人體毒素第二節(jié) 人體的排毒系統(tǒng)第三節(jié) 內(nèi)生之毒及其排毒對策第五章 芳香養(yǎng)生第一節(jié) 芳香概述第二節(jié) 芳香養(yǎng)生的應(yīng)用第六章 四季和生活起居養(yǎng)生第一節(jié) 四季養(yǎng)生法第二節(jié) 生活起居養(yǎng)生法第七章 傳統(tǒng)武術(shù)健身功法第一節(jié) 入門與基本功第二節(jié) 組合練習(xí)(五步拳)第三節(jié) 二十四式太極拳第四節(jié) 十六式太極劍第五節(jié) 三十二式太極劍第八章 傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生功法第一節(jié) 五禽戲第二節(jié) 八段錦第三節(jié) 易筋經(jīng)第九章 現(xiàn)代導(dǎo)引養(yǎng)生功法第一節(jié) 練功十八法第二節(jié) 舒心平血功第三節(jié) 導(dǎo)引保健功第十章 按摩拍打?qū)бB(yǎng)生第一節(jié) 自我保健按摩第二節(jié) 部位拍打?qū)б谌?jié) 足部保健按摩第十一章 瑜伽養(yǎng)生功法第一節(jié) 瑜伽養(yǎng)生功的起源與發(fā)展第二節(jié) 瑜伽的流派及瑜伽養(yǎng)生功的內(nèi)容第三節(jié) 瑜伽養(yǎng)生功的功效及其作用機(jī)理第四節(jié) 瑜伽養(yǎng)生功練習(xí)的基本要求及注意事項第五節(jié) 瑜伽養(yǎng)生功動作練習(xí)圖解第十二章 體育鍛煉的衛(wèi)生保健第一節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)督第二節(jié) 運(yùn)動中常見的生理反應(yīng)及其處理第三節(jié) 運(yùn)動性損傷及處置第四節(jié) 疲勞程度的判斷與消除附錄 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》

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《養(yǎng)生保健體育》由北京體育大學(xué)出版社出版。

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