出版時間:2007年9月1日 出版社:北京體育大學(xué)出版社 作者:陳勝
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本書目錄理論篇第一章 養(yǎng)生保健體育概述第一節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育的內(nèi)涵第二節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育的產(chǎn)生與發(fā)展第三節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育的內(nèi)容和分類第四節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育的特點(diǎn)和功能第五節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育與現(xiàn)代體育健身的比較第二章 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育的中醫(yī)學(xué)理論基礎(chǔ)第一節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育的整體觀第二節(jié) 陰陽學(xué)說與五行學(xué)說在傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育中的應(yīng)用第三節(jié) 臟腑學(xué)說與經(jīng)絡(luò)學(xué)說在傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育中的應(yīng)用第四節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健體育之本??精、氣、神學(xué)說第三章 諸子百家養(yǎng)生觀第一節(jié) 《黃帝內(nèi)圣》中的養(yǎng)生觀第二節(jié) 儒家養(yǎng)生觀第三節(jié) 道教養(yǎng)生觀實(shí)踐篇第四章 排毒養(yǎng)生第一節(jié) 人體毒素第二節(jié) 人體的排毒系統(tǒng)第三節(jié) 內(nèi)生之毒及其排毒對策第五章 芳香養(yǎng)生第一節(jié) 芳香概述第二節(jié) 芳香養(yǎng)生的應(yīng)用第六章 四季和生活起居養(yǎng)生第一節(jié) 四季養(yǎng)生法第二節(jié) 生活起居養(yǎng)生法第七章 傳統(tǒng)武術(shù)健身功法第一節(jié) 入門與基本功第二節(jié) 組合練習(xí)(五步拳)第三節(jié) 二十四式太極拳第四節(jié) 十六式太極劍第五節(jié) 三十二式太極劍第八章 傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生功法第一節(jié) 五禽戲第二節(jié) 八段錦第三節(jié) 易筋經(jīng)第九章 現(xiàn)代導(dǎo)引養(yǎng)生功法第一節(jié) 練功十八法第二節(jié) 舒心平血功第三節(jié) 導(dǎo)引保健功第十章 按摩拍打?qū)бB(yǎng)生第一節(jié) 自我保健按摩第二節(jié) 部位拍打?qū)б谌?jié) 足部保健按摩第十一章 瑜伽養(yǎng)生功法第一節(jié) 瑜伽養(yǎng)生功的起源與發(fā)展第二節(jié) 瑜伽的流派及瑜伽養(yǎng)生功的內(nèi)容第三節(jié) 瑜伽養(yǎng)生功的功效及其作用機(jī)理第四節(jié) 瑜伽養(yǎng)生功練習(xí)的基本要求及注意事項第五節(jié) 瑜伽養(yǎng)生功動作練習(xí)圖解第十二章 體育鍛煉的衛(wèi)生保健第一節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)督第二節(jié) 運(yùn)動中常見的生理反應(yīng)及其處理第三節(jié) 運(yùn)動性損傷及處置第四節(jié) 疲勞程度的判斷與消除附錄 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》
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《養(yǎng)生保健體育》由北京體育大學(xué)出版社出版。
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