女子防身術(shù)

內(nèi)容概要

女子防身術(shù)是一項運用踢、打、摔、拿等武術(shù)技擊方法，以制服對方，保護自己為目的的專門技術(shù)。防身術(shù)中的奇妙招法，實質(zhì)上是中華武術(shù)的精華“集錦”。本書把武術(shù)中穩(wěn)中各種適合實踐應(yīng)用的招法分離出來，經(jīng)過摘編、加工、提煉、創(chuàng)造、完善，使其成為一種散招，并具備簡單、實用、易記、易學的特點。掌握了這些技巧，你可以對付個頭或力量遠大于你的對手。

書籍目錄

第一章  為什么要學女子防身術(shù)  第二章  徒手反擊基本技法  第三章  基本練習方法第四章  戰(zhàn)勝恐懼感第五章  對付扼頸的方法動作1  和正面扼頸的解脫和還擊方法  動作2  被超近距離扼頸的解脫和還擊方法  動作3  被圍巾絞頸的解脫和還擊方法動作4  被背后圍巾絞頸的解脫和還擊方法  動作5  被壓倒在地扼頸的解脫方法  動作6  被圍巾勒頸在地的解脫和還擊方法  動作7  最后的手段動作8  被正面抓住頭發(fā)的解脫方法  動作9  被從腦后抓住頭發(fā)的解脫方法之一  動作10  被從腦后抓住頭發(fā)的解脫方法之二  動作11  腦后頭發(fā)被向后拽的解脫方法(適用于長發(fā)女性)  動作12  被從正面抓住頭發(fā)的解脫方法動作13  手腕被抓的解脫和還擊方法動作14  被向后扭住手臂的解脫和還擊方法  動作15  被從側(cè)面抓住手腕的解脫方法動作16  雙手手腕從正面抓住的解脫和還擊方法  動作17  被從背后抓住手腕的解脫和還擊方法動作18  被從側(cè)面抓住手腕的解脫和還擊方法  動作19  被雙手控制住手腕的解脫和還擊方法動作20  被從正面扼住手腕的解脫和還擊方法(舉手狀態(tài))動作21  被從正面擁抱的解脫和還擊方法之一(雙手未被控制)動作22  被從正面擁抱的解脫和還擊方法之二(雙手未被控制)動作23  被從背后擁抱的解脫和還擊方法  動作24  被從正面抱住的解脫和還擊方法(雙手未被控制)  動作25  被從側(cè)面抱住的解脫和還擊方法  動作26  被從后面箍住脖子的解脫方法  動作27  被捂住臉的解脫和還擊方法  對付持刀歹徒的方法動作28  受到持刀歹徒威脅的解脫和還擊方法  動作29  被持刀歹徒抓住肩膀的解脫和還擊方法  動作30  對付匕首刺向頭頂?shù)慕饷摵瓦€擊方法 動作31  遇到持刀攻擊的解脫和還擊方法之一動作32  遇到持刀攻擊的解脫和還擊方法之二  動作33  遇到從背后持刀攻擊的解脫和還擊方法  全面攻擊動作34  雙手被兩個襲擊者同時抓住的解脫和還擊方法  動作35  被兩名襲擊者從前后兩個方向控制的解脫和還擊方法動作36  側(cè)身技法——背后襲擊動作37  側(cè)身技法—一正面襲擊第六章  對付辦公室性騷擾的辦法動作1  臀部被摸的對付方法動作2  被抓住膝蓋的對付方法  第七章  日常用品作武器后記  本書的使用方法

章節(jié)摘錄

　　夜色中，一位女性只身一人走在黑暗而空曠的街道上，忽然她感覺到有人在跟蹤她，她該怎么辦？　　我們經(jīng)常能夠從媒體上看到關(guān)于女性人身或財物受到侵犯的報道，其中，許多女性的身心造成了極大的傷害。盡管傷痛可以治愈，但是所造成的心理創(chuàng)傷將會影響她們數(shù)年之久，甚至會持續(xù)終生。與此同時，伴隨著社會的發(fā)展，性騷擾以及女性自我保護的問題也日益成為人們關(guān)注的焦點?！　∪绾味糁漆槍ε缘谋┝Ψ缸锬兀可鐣浾撎岢隽撕芏嗟慕ㄗh，比如增加警力、考察社會犯罪的根源并加以糾正，等等。而所有這些對于只身一人在黑夜空曠街道上遭到歹徒襲擊的女性來說，并不能提供有效的幫助。況且，歹徒在力量、體能和心理上占據(jù)著絕對優(yōu)勢，并有可能帶著兇器，隨時會對她們造成更進步的侵害。她應(yīng)該怎么辦？

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