游泳運動訓練科學化理論及方法的研究

內容概要

　　《游泳運動訓練科學化理論及方法的研究》是國家體育總局2008年奧運會招標課題研究成果之一，對游泳運動訓練的科學化理論及方法進行了研究，內容包括游泳訓練理論的發(fā)展與現(xiàn)狀的討論、游泳技術理論的探索性研究、游泳賽前調整手段和方法的研究、國家游泳隊運動員生理監(jiān)控手段及方法的研究、優(yōu)秀游泳運動員選材問題的討論、游泳高原訓練的文獻研究以及游泳專項信息研究等7大方面，理論聯(lián)系實踐，對我游泳運動有較強的實踐指導意義。

書籍目錄

游泳運動訓練理論與方法的發(fā)展與現(xiàn)狀120世紀90年代以前世界游泳訓練理論的發(fā)展1.1早期游泳訓練方法的發(fā)生及發(fā)展1.2間歇訓練理論1.3大運動量訓練理論1.4大負荷綜合訓練理論一1.5周期訓練理論1.6高原訓練理論1.7能量代謝訓練理論2目前世界游泳運動發(fā)展的特點及訓練理論的發(fā)展現(xiàn)狀2.1目前世界游泳運動水平發(fā)展的現(xiàn)狀2.220世紀90年代以后世界游泳主要訓練理論及方法簡介2.3游泳訓練理論及方法的研究趨勢3我國游泳運動水平發(fā)展特征與訓練理論及方法的發(fā)展3.1我國競技游泳運動水平的發(fā)展特征3.2我國游泳訓練理論及方法不同階段的發(fā)展特征3.3我國游泳訓練理論的第一快速發(fā)展時期(50年代初期一60年代中期)3.4我國游泳訓練理論的第二個快速發(fā)展時期(80年代初～90年代初期)3.5訓練理論及方法的發(fā)展對我國競技游泳運動水平提高的作用3.6我國游泳訓練目前存在的部分問題4小結5參考文獻游泳技術理論及方法的研究1.前言2各種游泳技術理論的誕生2.1自然仿生理論2.2“直線推進理論”2.3“推進升力理論”2.4“曲線推進理論”2.5“阻力推進力理論”2.6各種技術理論的真空期3水中游泳技術研究目前的發(fā)展狀況3.1世界游泳技術研究的現(xiàn)狀3.2我國游泳技術科學研究發(fā)展現(xiàn)狀4游泳時流體力學的一些主要力的指標4.1游泳的阻力4.2主動阻力和被動阻力4.3游泳的推進力5游泳速度與機械功率及效率6游泳技術合理性的相關要素6.1直、平、尖、緊的身體姿勢在游泳技術中是首要的基礎要素6.2協(xié)調而有節(jié)奏的技術動作是節(jié)省能量的最佳作法6.3有效合理的動作幅度和動作頻率是提高速度的有力保證6.4良好的伸展度和放松的動作是保持正確技術動作的關鍵6.5“減阻”能夠發(fā)揮最大效率6.6發(fā)揮“核心力量”就是發(fā)揮最大的劃水效果7一些優(yōu)秀教練員對于游泳技術訓練的理解8各種泳姿的技術要素及訓練方法8.1蝶泳8.2仰泳8.3蛙泳8.4自由泳8.5轉身技術的特征和評定8.6游泳出發(fā)技術的診斷和評定9小結10參考文獻優(yōu)秀游泳運動員賽前調整手段與方法的理論性探討1前言2研究對象、方法及主要內容簡介2.1研究對象2.2研究方法2.3主要研究內容3賽前訓練的分析與討論3.1賽前訓練的概念界定3.2游泳運動賽前訓練及調整時間安排特征3.3游泳運動員賽前訓練階段運動負荷安排特征3.4游泳運動賽前訓練內容的選擇及安排特征3.5游泳運動賽前訓練方法、手段的選用特征3.6游泳項目賽前訓練計劃的制定4小結5參考文獻我國優(yōu)秀游泳運動員的生理監(jiān)控1游泳運動的代謝特點分析1.1游泳運動的能源物質1.2游泳運動的能量消耗1.3游泳運動的輔助供能系統(tǒng)1.4供能系統(tǒng)分類法在游泳運動中的應用2我國優(yōu)秀游泳運動員的機能評定及方法2.1心血管功能的評定2.2氧轉運能力及運動性貧血的評定2.3內分泌機能的評定2.4組織細胞損傷的評定2.5物質能量代謝與疲勞程度的評定2.6免疫機能的評定3游泳運動訓練的生理生化監(jiān)控方法3.1游泳運動訓練生理生化監(jiān)控指標的介紹3.2游泳有氧能力訓練的監(jiān)控3.3游泳無氧酵解能力訓練的監(jiān)控3.4游泳磷酸原系統(tǒng)供能能力訓練的監(jiān)控3.5游泳訓練量的監(jiān)控3.6游泳一次訓練后恢復的監(jiān)控3.7游泳周(階段)訓練后恢復的監(jiān)控3.8高原訓練的監(jiān)控4游泳運動訓練生理生化監(jiān)控的評價、問題分析和建議4.1游泳運動訓練生理生化監(jiān)控的評價4.2游泳運動訓練生理生化監(jiān)控的問題分析和建議5主要參考文獻游泳高原訓練理論與方法的研究1高原訓練的概念、歷史階段劃分2游泳高原訓練及理論的發(fā)展概況2.1國際游泳高原訓練的進程2.2高原訓練理論的誕生2.3世界各國對賽前高原訓練的看法及做法3游泳高原訓練的訓練學安排3.1游泳高原訓練的時間安排特征3.2游泳高原訓練的負荷安排特征3.3游泳高原訓練競技狀態(tài)變化特征3.4我國游泳高原訓練的訓練手段特征3.5游泳高原訓練與比賽的間隔3.6游泳高原訓練中運動員機體反應的階段特征3.7青少年游泳高原訓練研究4高原訓練對游泳運動員的生理生化學影響4.1高原訓練對游泳運動員心血管系統(tǒng)的影響4.2高原訓練對游泳運動員血液成分的影響4.3高原訓練對游泳運動員血液生化的影響4.4高原訓練對游泳運動員骨骼肌與體重的影響4.5高原訓練對游泳運動員內分泌系統(tǒng)的影響4.6高原訓練對游泳運動員尿液生化的影響4.7高原訓練對游泳運動員免疫功能的影響5游泳高原訓練的最新發(fā)展——高住低訓5.1傳統(tǒng)高原訓練的問題所在5.2高住低訓的興起與發(fā)展6高原訓練中的輔助訓練7我國可以進行游泳高原訓練的基地8我國教練員對高原訓練的認識9.備戰(zhàn)雅典奧運會高原訓練成功案例分析——對吳鵬賽前高原訓練的研究10參考文獻游泳項目選材理論與方法的研究1文獻綜述1.1前言1.2國內外研究現(xiàn)狀及分析1.3與體操選材的比較研究1.4有關游泳選材的基本文獻材料的調查與分析1.5選材最新理論發(fā)展趨勢1.6小結2我國選材情況的調查2.1概述2.2結果分析2.3國家隊和省市專業(yè)隊選材方法的研究2.4小結3我國優(yōu)秀游泳運動員身體形態(tài)指標的研究3.1概述3.2我國優(yōu)秀運動員身體形態(tài)指標的分析4優(yōu)秀游泳運動員的水感研究4.1概述4.2我國優(yōu)秀運動員水感研究的結果與分析5結論與建議6參考文獻

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本書是國家體育總局2008年奧運會招標課題研究成果之一，對游泳運動訓練的科學化理論及方法進行了研究，內容包括游泳訓練理論的發(fā)展與現(xiàn)狀的討論、游泳技術理論的探索性研究、游泳賽前調整手段和方法的研究、國家游泳隊運動員生理監(jiān)控手段及方法的研究、優(yōu)秀游泳運動員選材問題的討論、游泳高原訓練的文獻研究以及游泳專項信息研究等7大方面，理論聯(lián)系實踐，對我游泳運動有較強的實踐指導意義。

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