心意六合拳十大真形單操與技擊

前言

古傳心意六合拳是我國(guó)極具影響的上乘名拳，其拳風(fēng)古樸蒼勁至精至純。以其勁力雄渾．動(dòng)靜相宜：形神統(tǒng)一為其特點(diǎn)。招法簡(jiǎn)單，出手毒辣，內(nèi)勁宏大。武林中有“太極十年不出門(mén)，心意一年打死人”；也有“八卦好，太極滑．最狠最毒心意把”之說(shuō)。  古傳心意六合拳，歷代名家豪杰輩出門(mén)下高手如云，稱(chēng)雄于世享譽(yù)武林?jǐn)?shù)百年，至今仍興盛不衰。但因其傳承較為保守，有很多功夫極高的民間拳師不愿與人談拳，更別說(shuō)授技與  人：或勉強(qiáng)傳技也是半遮半掩，所以也就給我們今天的發(fā)掘與推廣造成了一定的難度。為了讓更多的心意拳愛(ài)好者深入了解這套拳法，本人不揣淺陋根據(jù)師傳及自己多年的練功心得一并付諸與文，不到之處誠(chéng)望心意（形意）前輩及武林名手指正。但愿本書(shū)的出版能給大家提供有益的幫助。  本書(shū)的順利完成得到了陳氏太極傳人董云翔，北京電影制片廠攝影師石虎，楊健君及服裝設(shè)計(jì)師劉鳳英等友人的大力支持，一并表示感謝。  

內(nèi)容概要

古傳心意六合拳是我國(guó)極具影響的上乘名拳，其拳風(fēng)古樸蒼勁至精至純。以其勁力雄渾，動(dòng)靜相宜；形神統(tǒng)一為其特點(diǎn)。招法簡(jiǎn)單，出手毒辣、內(nèi)勁宏大。武林中有“太極十年出門(mén)，心意一年打死人”；也有“八卦好、太極滑、最狠最毒心意把”之意?！　”緯?shū)作者深入根據(jù)師傳及自己多年的練功心得編寫(xiě)了本書(shū)，全書(shū)集六合拳基礎(chǔ)、六藝訓(xùn)練、十大真形單操與技擊、十大丹田功、雙人對(duì)排訓(xùn)練、七星十四打?qū)崙?zhàn)搏擊等于一身，是練習(xí)心意六合拳的不二選擇。

書(shū)籍目錄

第一章 心意六合拳練習(xí)要義第二章 心意六合拳基礎(chǔ)篇　第一節(jié) 十種基本手法　第二節(jié) 八種基本手法 　第三節(jié) 兩種常用步型 第三章 心意六合拳六藝訓(xùn)練　第一節(jié) 雞腿　第二節(jié) 龍身　第三節(jié) 熊膀 　第四節(jié) 鷹捉　第五節(jié) 虎抱頭　第六節(jié) 雷聲第四章 心意六合拳十大真形單操與技擊　第一節(jié) 龍形單操與技擊　　一、龍形襄橫　　二、小龍形　　三、龍形大劈　　四、黃龍?zhí)阶Α〉诙?jié) 虎形單操與技擊　　一、單虎抱頭　　二、雙虎抱頭　　三、虎撲雙把　　四、虎竄把　　五、虎擺尾　第三節(jié) 雞形單操與技擊　　一、雞形大劈　　二、雞步搖閃把　　三、金雞抖翎　　四、雞步盤(pán)肘　第四節(jié) 馬形單操與技巧　　一、野馬竄道　　二、夜馬奔槽　　三、馬上槽、馬坐韁　　四、馬形穿拳　　五、馬蹬腿　第五節(jié) 猴形單操與技擊　　一、猴形撲懷 　　二、猴蹬腿　　三、猴形小裹　第六節(jié) 蛇形單操作與技巧　　一、蛇拔草　　二、蛇吐信 　　三、蛇擺尾　　四、蛇捆身　　五、蛇出洞 　第七節(jié) 燕形單操與技擊　　一、燕子抄水 　　二、燕子穿簾 　第八節(jié) 鷂形單操與技擊　　一、鷂子入林斜形把　　二、鷂子鉆天 　第九節(jié) 鷹形單操與技擊　　一、鷹捉虎撲把 　　二、一頭碎碑把 　　三、鷹形開(kāi)合　　四、鷹起鷹落鷹捉把　第十節(jié) 熊形單操與技巧　　一、熊形單把 　　二、熊形大劈　　三、熊探掌第五章 心意六合拳十大丹田功第六章 心意六合拳真形樁功述真第七章 心意六合拳七星十四打?qū)崙?zhàn)搏擊　第一節(jié) 頭打　第二節(jié) 肩打　第三節(jié) 胯打　第四節(jié) 手打 　第五節(jié) 肘打　第六節(jié) 膝打　第七節(jié) 足打　　一、雞步打　　二、閃步打　　三、繞步打　　四、壓步打 　　五、搖閃打 　　六、迎門(mén)鐵臂　七、燕子飛腿 　八、刮卷連環(huán)第八章 心意六合拳雙人對(duì)排訓(xùn)練 第九章 心意四把捶

章節(jié)摘錄

心意拳作為一門(mén)古老形式的傳統(tǒng)拳學(xué)，經(jīng)過(guò)一代代拳家先輩的總結(jié)、提煉，逐漸形成了一套占老而又獨(dú)特的武學(xué)理論和練功體系，成為我國(guó)優(yōu)秀的拳種之一，充分顯示出強(qiáng)大的生命力。心意拳扎根于深厚的中國(guó)傳統(tǒng)文化，以養(yǎng)生健身為基礎(chǔ)，講究“身心合一，內(nèi)外兼修”的傳統(tǒng)修煉思想。在練拳過(guò)程中既注重體魄的鍛煉，又注重精神的調(diào)適，其古樸、簡(jiǎn)潔，技擊的特點(diǎn)突出。充分發(fā)揮踢打摔拿的整體技擊特色和靈巧快速的戰(zhàn)、斗風(fēng)格，體現(xiàn)出實(shí)戰(zhàn)意識(shí)濃、內(nèi)勁功力強(qiáng)、招數(shù)變化豐富的打法特點(diǎn)。心意拳保留了古傳原始風(fēng)貌，講究拳功一體，練用合一，尤重內(nèi)勁神化之功，至今仍以單式操練為主，有以“把”稱(chēng)之的習(xí)慣。  在心意拳的練習(xí)當(dāng)中要掌握一個(gè)自我感覺(jué)良好的度，由于每個(gè)人的身體素質(zhì)不盡相同，運(yùn)動(dòng)量的大小也要因人而異，量太小不起作用，量太大又有損健康。因此，我們要正確認(rèn)識(shí)量與質(zhì)的關(guān)系。傳統(tǒng)練功方法強(qiáng)調(diào)下功夫苦練，但不主張超負(fù)荷練功。萬(wàn)不可一味貪功而損傷身體。  插圖：插圖：

編輯推薦

十大真形  內(nèi) 心與意合  三 意與氣合  合 氣與力合  心意六合拳  外 肩與胯合  三 肘與膝合  合 手與足合  單操與技擊  

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