現(xiàn)代籃球訓(xùn)練法

前言

技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練最重要的組成部分，是促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重要因素。  籃球技、戰(zhàn)術(shù)如何訓(xùn)練是教練員、運(yùn)動(dòng)員思考的主要問(wèn)題之一。特別是從事青少年籃球訓(xùn)練的教練員，非常重視對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練問(wèn)題的探索與研究，希望能找到效果顯著的訓(xùn)練方法。在總結(jié)前人訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和借鑒國(guó)外的訓(xùn)練理論方法的基礎(chǔ)上，我們對(duì)現(xiàn)代籃球的訓(xùn)練理論和方法進(jìn)行歸納和提煉，將其精華部分呈獻(xiàn)給籃球訓(xùn)練工作者，以便大家共同探索出卓有成效的籃球技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法。  本書(shū)包括技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練三個(gè)主要部分。為了能更深入地理解現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念，本書(shū)專(zhuān)門(mén)安排了籃球訓(xùn)練理論一章。參加編寫(xiě)的人員有：劉玉林、林珍瑜、汪波、郭永波、張培鋒、郭永東、祝嘉一、練碧貞、畢仲春、潘祥、龔德勝、李萬(wàn)松、韓濤。  本書(shū)編寫(xiě)過(guò)程中得到了籃球界許多朋友的大力支持，尤其得到了張宇惟先生的真誠(chéng)幫助，在此對(duì)他們表示衷心的感謝。對(duì)于書(shū)中不足之處，歡迎廣大讀者提出寶貴的意見(jiàn)。  

內(nèi)容概要

　　《現(xiàn)代籃球訓(xùn)練法》一書(shū)包括技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練三個(gè)主要部分。為了能更深入地理解現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念，《現(xiàn)代籃球訓(xùn)練法》一書(shū)專(zhuān)門(mén)安排了籃球訓(xùn)練理論一章?；@球技、戰(zhàn)術(shù)如何訓(xùn)練是教練員、運(yùn)動(dòng)員思考的主要問(wèn)題之一。特別是從事青少年籃球訓(xùn)練的教練員，非常重視對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練問(wèn)題的探索與研究，希望能找到效果顯著的訓(xùn)練方法。在總結(jié)前人訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和借鑒國(guó)外的訓(xùn)練理論方法的基礎(chǔ)上，我們對(duì)現(xiàn)代籃球的訓(xùn)練理論和方法進(jìn)行歸納和提煉，將其精華部分呈獻(xiàn)給籃球訓(xùn)練工作者，以便大家共同探索出卓有成效的籃球技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法。

作者簡(jiǎn)介

郭永波，1974—1980年曾為遼寧省籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，1980年考入北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)系學(xué)習(xí)，1984年畢業(yè)后留任本?；@球教研室任教至今。期間，曾于1986年考入北京體育大學(xué)研究生部碩士研究生，1989年獲碩士學(xué)位。1992----1994年作為專(zhuān)家赴斯里蘭卡援外，任斯里蘭卡國(guó)家隊(duì)教練并在凱拉尼亞大學(xué)執(zhí)教，1996年晉升為副教授，1996年----2000年擔(dān)任北京體育大學(xué)外事處副處長(zhǎng)，1998 年9月—1999年9月 作為訪(fǎng)問(wèn)學(xué)者赴英國(guó)謝菲爾德大學(xué)體育休閑娛樂(lè)系進(jìn)修學(xué)習(xí)，現(xiàn)為北京體育大學(xué)籃球教研室主任。

書(shū)籍目錄

第一章 籃球訓(xùn)練理論  　第一節(jié)訓(xùn)練的任務(wù)與特點(diǎn)  　第二節(jié)訓(xùn)練應(yīng)注意的問(wèn)題  　第三節(jié)籃球哲學(xué)  　第四節(jié)訓(xùn)練負(fù)荷安排規(guī)律  　第五節(jié)主客場(chǎng)賽季制訓(xùn)練安排  第二章籃球技術(shù)訓(xùn)練方法  　第一節(jié)技術(shù)訓(xùn)練原理  　第二節(jié)移動(dòng)  　第三節(jié)傳接球  　第四節(jié)投籃  　第五節(jié)運(yùn)球  　第六節(jié)突破  　第七節(jié)防守技術(shù)  　第八節(jié)搶籃板球  　第九節(jié)位置技術(shù)  第三章籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法  　第一節(jié)戰(zhàn)術(shù)理論基礎(chǔ)  　第二節(jié)戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合  　第三節(jié)快攻與防守快攻  　第四節(jié)半場(chǎng)人盯人防守與進(jìn)攻  　第五節(jié)區(qū)域聯(lián)防防守與進(jìn)攻  　第六節(jié)區(qū)域緊逼防守與進(jìn)攻  　第七節(jié)全場(chǎng)緊逼人盯人防守與進(jìn)攻  第四章籃球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練  　第一節(jié) 體能訓(xùn)練的一般原理  　第二節(jié) 體能訓(xùn)練的方法  

章節(jié)摘錄

第一章 籃球訓(xùn)練理論  第一節(jié) 訓(xùn)練的任務(wù)與特點(diǎn)  一、籃球訓(xùn)練任務(wù)  （一）提高籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平，提高競(jìng)技成績(jī)  籃球訓(xùn)練主要是提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平，進(jìn)而取得優(yōu)異的成績(jī)?；@球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的提高需要進(jìn)行長(zhǎng)期的訓(xùn)練，才能達(dá)到相應(yīng)的熟練程度，適應(yīng)比賽的對(duì)抗。一般情況下，除了職業(yè)隊(duì)和專(zhuān)業(yè)隊(duì)長(zhǎng)年進(jìn)行籃球訓(xùn)練外，重大比賽前往往還需要進(jìn)行集訓(xùn)。其訓(xùn)練任務(wù)就是要提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平，保證比賽任務(wù)的完成。  （二）提高籃球比賽的觀賞性  隨著技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平的提高，比賽的激烈程度隨之增加，比賽的觀賞性也得到提高。為了使比賽精彩激烈，賽前的訓(xùn)練需要花費(fèi)一定的時(shí)間和精力進(jìn)行準(zhǔn)備。根據(jù)競(jìng)技比賽的規(guī)律，要有良好的表演，就要在體能上、技術(shù)上、戰(zhàn)術(shù)和心理上做充分的準(zhǔn)備。訓(xùn)練的任務(wù)之一就是要提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，為精彩的籃球比賽做準(zhǔn)備。  插圖：

圖書(shū)封面

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