足球健康

內(nèi)容概要

本足球系列指導(dǎo)教程旨在接近數(shù)以百萬計參與足球運(yùn)動的人，或其他處以任何水平、以任何方式踢球的人。每本教程都期望增強(qiáng)你對英式足球的了解，并在此基礎(chǔ)上提高、加強(qiáng)、改善和擴(kuò)大你參加這一全球最偉大的體育運(yùn)動的熱情和信心。    這套系列教程以互動的形式設(shè)計編寫，鼓勵你把所學(xué)的理論運(yùn)用于足球?qū)嵺`，也能幫你把這些知識轉(zhuǎn)化為實際的踢球技巧和能力。為了幫你實現(xiàn)以上目標(biāo)，本書自始至終貫穿以下特點：    最佳練習(xí) 該節(jié)內(nèi)容會給出一個實例，教你如何以較好的或理想的方式行事——可以用在球場上，也可以用在球場外。    統(tǒng)計資料 書中的統(tǒng)計數(shù)據(jù)會經(jīng)常讓你感到吃驚，它肯定會增加你對足球運(yùn)動的了解。

書籍目錄

本指導(dǎo)教程的設(shè)計理念引言第一章  生理基礎(chǔ)第二章  人體對運(yùn)動的反應(yīng)第三章  足球運(yùn)動對身體的生理要求第四章  青少年球員與成年球員之間的差異第五章  基本訓(xùn)練原則——訓(xùn)練規(guī)劃第六章  準(zhǔn)備運(yùn)動和恢復(fù)運(yùn)動第七章  足球運(yùn)動員的營養(yǎng)第八章  監(jiān)測過程結(jié)論

編輯推薦

　　當(dāng)你根據(jù)本書的訓(xùn)練原則大大提高了身體素質(zhì)倍感興趣時，推薦您最好選取本套英國足協(xié)官方指導(dǎo)的其他足協(xié)訓(xùn)練教程配合學(xué)習(xí)，那時您會驚奇的發(fā)現(xiàn)：不但增強(qiáng)了你踢球的能力，大大擴(kuò)大了你的知識面，加強(qiáng)了你的參與程度，最重要的是，您從書中無時無刻不在享受著足球運(yùn)動帶給你的無窮的快樂和激情！

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