女子自衛(wèi)術(shù)

內(nèi)容概要

這是全面甚至全球最具突破性的武術(shù)叢書。    突破性的唯美寫真：    為表現(xiàn)女性通過武術(shù)而塑造出的那種剛?cè)嶂g的美態(tài)，我們用了四分之一的篇幅以寫真的形式展現(xiàn)在各位眼前，此舉大大提高了讀者們的視覺享受，同時又打破了一般同類型叢書過于嚴(yán)肅，過于傳統(tǒng)的形式。    突破性的學(xué)武氣氛：    為了提高大家對學(xué)習(xí)的興趣，我們放棄了傳統(tǒng)過份的說教形式，而換上輕松的手法，無訟在文字內(nèi)容及花盡心思的插圖上，相信都能使大家看得開心，讀得省心！這方面特別在我們的實(shí)戰(zhàn)示范篇中可見一斑。    突破性的版面設(shè)計(jì)：    為了大家都能感到物超所值，我們不但要把該說的內(nèi)容清楚交待，而且還在整體的版面設(shè)計(jì)上力求完美，你可以為了學(xué)武而收藏這套書，也可同時滿足你的唯美需求。    突破性的親切感：    為了突破傳統(tǒng)武術(shù)叢書過剛過冷的一面，我們讓大家和書中女主角一份猶如面對面親切接觸的感覺，這點(diǎn)無論是在她以第一人稱的話語中，還是她那健康可人的形象上，都可充分表現(xiàn)。    突破性的小玩意：    為使大家不但可以讀，還可以玩，我們特意設(shè)計(jì)了兩套紙上電影在書角上，制作雖費(fèi)時，但便于你欣賞！

書籍目錄

1 拳術(shù)答問篇2 基本訓(xùn)練篇  強(qiáng)化腰腹及護(hù)胸運(yùn)動  松肩及強(qiáng)化頸部運(yùn)動  趾、手腕及手指關(guān)切運(yùn)動  髖關(guān)節(jié)及松腿韌帶運(yùn)動  撐椅進(jìn)行踝、膝關(guān)節(jié)及腿韌帶運(yùn)動  撐椅強(qiáng)化三角肌、腰腹及髖關(guān)節(jié)運(yùn)動  強(qiáng)化腹部及腿肌肉運(yùn)動3 技術(shù)訓(xùn)練篇  對與錯的樁勢、握拳及脫鎖法  內(nèi)外及上下格擋法  拋捶、勾拳、豹拳、直拳及中指拳法  標(biāo)指、肘擊、蹬踢、前踢及蹬擊法  旋踢、后踢、側(cè)踢、剪刀腿及滑步旋踢4 實(shí)戰(zhàn)示范篇  當(dāng)我被對方抓著手腕時1  當(dāng)我被對方抓著手腕時2  當(dāng)我被對方抓著手腕時3  當(dāng)我被對方抓著手腕時4  當(dāng)我被對方拖走時1  當(dāng)我被對方拖走時2  當(dāng)我被對方托著下顎時  當(dāng)我被對方托著手時  當(dāng)我被對方鎖著頸項(xiàng)時1  當(dāng)我被對方鎖著頸項(xiàng)時2  當(dāng)我被對方鎖著頸項(xiàng)時3  當(dāng)我在地上遇到襲擊時1  當(dāng)我在地上遇到襲擊時2  當(dāng)我在地上遇到襲擊時3  當(dāng)我在地上遇到襲擊時4  當(dāng)我在地上遇到襲擊時5  當(dāng)對方從后抱著我時1  當(dāng)對方從后抱著我時2  當(dāng)對方從后抱著我時3  當(dāng)對方摟抱著我時  當(dāng)我被對方抱起時1  當(dāng)我被對方抱起時2  當(dāng)我被對方抱起時3  當(dāng)我被對方抓著肩膀時  當(dāng)我坐著被對方侵犯時1  當(dāng)我坐著被對方侵犯時2  當(dāng)我坐著被對方侵犯時3  ……5 突破寫真篇6 Cherry生活篇作者感言

編輯推薦

　　這是本為女性朋友們度身訂造的自衛(wèi)術(shù)學(xué)習(xí)書籍。它根據(jù)大多數(shù)女性的一般身體素質(zhì)，以及她們在個人生活實(shí)際可以或愿意花在練武的時間，定出了這套真正合適、真正對她們有幫助的自衛(wèi)術(shù)。此外，《女子自衛(wèi)術(shù)》還以維美的寫真圖片，配合通俗易懂的語言，為讀者介紹各個動作的步驟，保證讀者既能讀得開心，學(xué)得也能開心。

圖書封面

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