現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法

內(nèi)容概要

本書(shū)介紹田徑力量、速度、耐力柔韌等方法。此外書(shū)中還包括：田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)方法、專(zhuān)項(xiàng)技能訓(xùn)練方法等。     《現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練法》包括體能訓(xùn)練到技能訓(xùn)練兩篇主體內(nèi)容，盡可能淺顯易懂地向大家系統(tǒng)介紹現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)體能和技能訓(xùn)練方法和手段。其中，每個(gè)練習(xí)都說(shuō)明了各自的主要適合項(xiàng)目、目的、方法、要求，并配合大量的插圖，為廣大田徑運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者和運(yùn)動(dòng)員提供切實(shí)的應(yīng)用參考信息。同時(shí)，在編寫(xiě)中突出了現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和知識(shí)體系的先進(jìn)性和系統(tǒng)性，內(nèi)容陳述的可讀性和能力培養(yǎng)的操作性，以及與田徑運(yùn)動(dòng)健身和訓(xùn)練實(shí)際需要相結(jié)合的實(shí)用性等現(xiàn)代優(yōu)秀教材的特點(diǎn)。本教材力圖從廣大運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者和田徑各個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的實(shí)際需要出發(fā)，與大家共同分享國(guó)內(nèi)外最新研究成果和優(yōu)秀教練員和運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，把國(guó)際上本領(lǐng)域先進(jìn)和新穎的知識(shí)體系與我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的實(shí)際情況有機(jī)結(jié)合，服務(wù)于田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)、科研和訓(xùn)練實(shí)踐。

作者簡(jiǎn)介

張英波，1963年1月15日出生，教育學(xué)博士，留美歸國(guó)人員?，F(xiàn)任北京體育大學(xué)教育學(xué)院副教授，“體育教學(xué)與訓(xùn)練”專(zhuān)業(yè)方向碩士研究生導(dǎo)師，國(guó)家體育總局教練員崗位培訓(xùn)田徑高級(jí)班講師，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)分會(huì)委員，中國(guó)少數(shù)民族體育協(xié)會(huì)技術(shù)委員會(huì)委員。   
    張英波同志曾經(jīng)是我國(guó)優(yōu)秀鐵餅運(yùn)動(dòng)員和教練員。曾多次打破全國(guó)少年、青年和世界中學(xué)生男子鐵餅紀(jì)錄。1989年10月獲國(guó)際田聯(lián)教練證書(shū)。1991年由國(guó)際田聯(lián)委派，赴國(guó)外講授“國(guó)際田聯(lián)/國(guó)際奧林匹克團(tuán)結(jié)委員會(huì)教練員培訓(xùn)班”課程。1991年3月至1998年4月任北京體育大學(xué)競(jìng)技體育學(xué)校鐵餅教練，1998年2月至8月?lián)螄?guó)家女子鐵餅奧運(yùn)攻關(guān)組教練。擔(dān)任教練期間培養(yǎng)了多位優(yōu)秀鐵餅運(yùn)動(dòng)員。   
    近年來(lái)出版了《體能主導(dǎo)類(lèi)快速力量性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力狀態(tài)轉(zhuǎn)移的時(shí)空協(xié)同理論》、《鐵餅》、《鐵餅技術(shù)與訓(xùn)練》和《有氧健身走與跑》等多部技術(shù)專(zhuān)著，并在國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表了90余篇論文和文章。1999年10月獲國(guó)家體育總局體育科學(xué)技術(shù)進(jìn)步一等獎(jiǎng)。2001年考取國(guó)家教育部留學(xué)基金，于2002年1月至2003年1月由國(guó)家公派赴美國(guó)春田學(xué)院留學(xué)，主修《動(dòng)作行為》和《力量與身體訓(xùn)練》。2003年1月歸國(guó)工作。

書(shū)籍目錄

第一篇 田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練法 第一章 田徑運(yùn)動(dòng)的力量訓(xùn)練  第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)    一、什么是力量素質(zhì)和力量訓(xùn)練    二、力量訓(xùn)練入門(mén)  第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練方法    一、軀干    二、胸部和肩部    三、上肢    四、髖部和下肢    五、全身 第二章 田徑運(yùn)動(dòng)的速度訓(xùn)練  第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)速度訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)    一、什么是速度素質(zhì)和速度訓(xùn)練    二、速度訓(xùn)練入門(mén)  第二節(jié) 速度訓(xùn)練方法    一、短跑項(xiàng)目    二、跳躍項(xiàng)目    三、投擲項(xiàng)目 第三章 田徑運(yùn)動(dòng)的耐力訓(xùn)練  第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)耐力訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)    一、什么是耐力素質(zhì)和耐力訓(xùn)練    二、耐力訓(xùn)練入門(mén)  第二節(jié) 耐力訓(xùn)練方法    一、有氧耐力訓(xùn)練方法    二、無(wú)氧耐力訓(xùn)練方法    三、有氧和無(wú)氧混合耐力訓(xùn)練方法 第四章 田徑運(yùn)動(dòng)的柔韌訓(xùn)練  第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)柔韌訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)    一、什么是柔韌素質(zhì)和柔韌訓(xùn)練    二、柔韌訓(xùn)練入門(mén)  第二節(jié) 柔韌性訓(xùn)練方法    一、走跑項(xiàng)目    二、跳躍項(xiàng)目    三、投擲項(xiàng)目第二篇 田徑運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練法 第五章 田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)方法  第一節(jié) 走跑項(xiàng)目  第二節(jié) 跳躍項(xiàng)目  第三節(jié) 投擲項(xiàng)目 第六章 田徑運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)技能訓(xùn)練方法  第一節(jié) 走跑項(xiàng)目  第二節(jié) 跳躍項(xiàng)目  第三節(jié) 投擲項(xiàng)目

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