武術(shù)

內(nèi)容概要

本教材依據(jù)新頒布的《全國普通高等學(xué)校武術(shù)選項(xiàng)課教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神，在“健康第一”的指導(dǎo)思想下，增加了與武術(shù)相關(guān)的健康保健知識(shí)內(nèi)容。并結(jié)合新課程的培養(yǎng)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際需求，增加了散打格斗技術(shù)和實(shí)用擒拿技法的教學(xué)內(nèi)容，突出了武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。初級(jí)套路的編寫以易學(xué)、普及為出發(fā)點(diǎn)，力求符合大學(xué)生的體育基礎(chǔ)與能力。使學(xué)生較好地掌握武術(shù)專項(xiàng)基本技術(shù)、知識(shí)的同時(shí)，有利于學(xué)生終身體育意識(shí)、能力和習(xí)慣的形成，從而為學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高武術(shù)技術(shù)知識(shí)和終身受益奠定良好的基礎(chǔ)。     本教材在總結(jié)多年高校武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代教學(xué)的新理念和普通高校體育選項(xiàng)課教學(xué)的實(shí)際情況和要求，遵循簡(jiǎn)單、實(shí)用、合理地原則，注重教材內(nèi)容的健身性、實(shí)效性、科學(xué)性和可接受性，由淺入深，便于實(shí)踐教學(xué)。所編項(xiàng)目適應(yīng)性廣泛，內(nèi)容豐富，能滿足學(xué)生的不同需要和愛好，易學(xué)、易懂、易練。而且教師在教學(xué)中，可以根據(jù)不同的教學(xué)對(duì)象、教學(xué)目標(biāo)，選擇合適的教材內(nèi)容，科學(xué)合理地搭配，易教、易操作。同時(shí)本書還便于學(xué)生自學(xué)自練，可以作為學(xué)生的自學(xué)教材。

書籍目錄

第一章  武術(shù)概述  第一節(jié) 武術(shù)的起源與發(fā)展  第二節(jié) 武術(shù)的內(nèi)容與分類  第三節(jié) 武術(shù)的特點(diǎn)和作用第二章  武術(shù)圖解知識(shí)與識(shí)圖方法  第一節(jié) 武術(shù)圖解知識(shí)  第二節(jié) 識(shí)圖自學(xué)第三章  武術(shù)基本功和基本動(dòng)作  第一節(jié) 基本功  第二節(jié) 基本動(dòng)作  第三節(jié) 組合動(dòng)作第四章  套路運(yùn)動(dòng)  第一節(jié) 長拳  第二節(jié) 刀術(shù)  第三節(jié) 劍術(shù)  第四節(jié) 太極拳  第五節(jié) 太極劍第五章  散打與擒拿  第一節(jié) 散打  第二節(jié) 擒拿與反擒拿第六章  武術(shù)競(jìng)賽組織與裁判  第一節(jié) 武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介  第二節(jié) 武術(shù)散打競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介第七章 武術(shù)健康保健知識(shí)  第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的生理功效  第二節(jié) 太極拳的健身保健作用  第三節(jié) 太極拳的健心作用  第四節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)常見損傷的預(yù)防與處置第八章  武術(shù)運(yùn)動(dòng)的身體訓(xùn)練  第一節(jié) 身體訓(xùn)練的意義與作用  第二節(jié) 身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容與方法  第三節(jié) 散打動(dòng)力訓(xùn)練  第四節(jié) 擒拿基本功訓(xùn)練

章節(jié)摘錄

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