健康與住宅

內(nèi)容概要

本書則是從健康促進原則出發(fā)，介紹了健康社區(qū)所應具備的基本要求。書中系統(tǒng)地介紹了健康概念的國際標準，提出了健康社區(qū)所應具備的條件；從生理學方面講述了運動促進健康的原理及方式；并建立了社區(qū)體育規(guī)劃的理論，確定了規(guī)劃的基石——體康運動。書中不僅講述了很多理論知識，更在最后詳細地講述了體康運動的具體實踐方案，為住宅建設者、社區(qū)管理者以及健身活動的實際參與者做出了一定的指導，相信對促進當前的工作忙、節(jié)奏快、壓力大的現(xiàn)代人的健康有一些幫助。    本書中，作者努力體現(xiàn)一種觀念：健康是生活中的點滴積累。在建設住宅、構建住宅小區(qū)的過程中，要考慮建筑的因素，同樣要考慮健康促進的細節(jié)，包括社區(qū)的健身設計的要素，因此，健康是建出來的，這本書是寫給住宅的建設者的；在管理住宅的過程中，同樣要注意健身和健康的管理，這種管理流滿了人性化，也體出了管理者的素質(zhì)，因而，健康是管出來的，這本書是寫給物業(yè)管理者的；健康健身的良好生活行為，不是教出來的，而是經(jīng)過環(huán)境的影響，時間的教育，逐漸形成的，所以，健康是養(yǎng)育出來的。這本書是寫級廣大小區(qū)居民的。

書籍目錄

第一章  健康與住宅  第一節(jié) 現(xiàn)代社會對人類健康的影響  第二節(jié) 健康新概念  第三節(jié) 健康住宅與體育規(guī)劃第二章  體育與健康  第一節(jié) 體育對人體健康的保障  第二節(jié) 體質(zhì)的科學評價  第三節(jié) 健身要注重科學  第四節(jié) 身心疲勞的恢復  第五節(jié) 營養(yǎng)科學  第六節(jié) 營造健康的生活方式第三章  健康社區(qū)中的體育規(guī)劃理論  第一節(jié) 體育規(guī)劃的必然  第二節(jié) 體育規(guī)劃影響因素  第三節(jié) 體育規(guī)劃設施  第四節(jié) 體育規(guī)劃的基石——體康運動第四章  體育規(guī)劃實踐  第一節(jié) 體育設施  第二節(jié) 設施規(guī)劃原則  第三節(jié) 軟件規(guī)劃手冊第五章  體康運動的實踐手冊  第一節(jié) 整體流程簡介  第二節(jié) 居民體康評價系統(tǒng)  第三節(jié) 運動處言的制定  第四節(jié) 有特性的社區(qū)運動  第五節(jié) 合理膳食計劃

圖書封面

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