中老年健身

內容概要

這本教材編寫是運用唯物主義的觀點，在參考了大量體育和醫(yī)學專業(yè)文獻的基礎上完成的，綜合了國內外在中老年健身方面的研究現(xiàn)狀和進展，采用了一些新的觀點和新的研究成果，將體育和醫(yī)學理論密切的聯(lián)系在一起，既應用了醫(yī)學的基本理論闡明中老年人的生理解剖特點，以及中老年常見疾病的發(fā)生和發(fā)展，又用體育理論講述了中老年人如何科學的保持良好的機能狀態(tài)、防病抗衰老、延年益壽，及患有不同疾病時如何進行體育鍛煉和體育治療。在確定教材內容時力求既符合社會的實際需要，又與體育院系學生的知識層次一致；既能夠反映當前的新知識、新觀點、新成果，又有較強的可讀性。在編寫風格上力求做到一書兩用，既能作為教材，又能作為參考讀物。      本教材主要讀者是體育院校本科學生及研究生、社會體育指導員、中老年醫(yī)療保健工作者及對健身有興趣的中老年人。對從事中老年健身的科研工作者乃至管理人員也有一定的參考價值。

書籍目錄

第一章  緒論  第一節(jié) 老年人與老齡社會    一 中老年人年齡的劃分標準    二 人口老化與老年人口  第二節(jié) 人口老化與社會發(fā)展    一 我國老年人口的現(xiàn)狀    二 我國未來人口老化的趨勢    三 我國人口老化需要特別重視的問題第二章  衰老機理  第一節(jié) 整體水平的理論    一 自由基學說    二 免疫學說    三 神經——內分泌調節(jié)障礙學說  第二節(jié) 細胞水平的理論    一 體細胞突變說    二 交聯(lián)學說    三 代謝產物聚積說  第三節(jié) 分子生物學理論第三章  老年的生理學特征  第一節(jié) 人體老化概述    一 結構及功能的變化    二 代謝的改變  第二節(jié) 各系統(tǒng)生理功能的特點    一 循環(huán)系統(tǒng)    二 神經系統(tǒng)    三 呼吸系統(tǒng)    四 泌尿系統(tǒng)    五 消化系統(tǒng)    六 內分泌系統(tǒng)    七 血液系統(tǒng)    八 肌肉及骨關節(jié)    九 免疫功能    十 皮膚與毛發(fā)    十一 身體成分變化特點  第三節(jié) 運動對中老年人健康的影響    一 對運動系統(tǒng)的影響    二 對心血管系統(tǒng)的影響    三 對呼吸系統(tǒng)的影響    四 對神經系統(tǒng)的影響    五 對消化系統(tǒng)的作用    六 提高中老年人的免疫力第四章  中老年人常見疾病與體育鍛煉第五章  常見腫瘤第六章  中老年養(yǎng)生第七章  中老年人健康評價方法及運動處方附錄1 健康老人的標準

圖書封面

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