籃球

內(nèi)容概要

本書主要內(nèi)容包括：籃球運動概述；籃球基本技術(shù)與訓練；藍球基本戰(zhàn)術(shù)與訓練；籃球?qū)ｍ椛眢w訓練；心理訓練；籃球規(guī)則與裁判簡介。其中重點介紹了籃球運動中的移動、傳接球、運球、投籃、搶籃板球等基本技術(shù)和常用戰(zhàn)術(shù)，針對籃球比賽中在不同情況下如何運用進入和防守技戰(zhàn)術(shù)進行了詳細的解析，并提供了提高基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)水平的練習方法，實用性極強。    本教材適用于普通高等學校體育選項課的教學及學員自學，也可作為體育教學專業(yè)、運動訓練專業(yè)、成人教育函授以及其他學制廣大體育工作者的參考用書。

書籍目錄

第一章 籃球運動概述  一、籃球運動的起源與發(fā)展  二、我國籃球運動的發(fā)展  三、風靡世界的NBA  四、重要籃球賽事第二章  籃球基本技術(shù)  一、籃球基本動作  二、籃球進攻技術(shù)  三、籃球防守技術(shù)  四、搶籃板球  五、位置技術(shù)第三章  籃球基本戰(zhàn)術(shù)  一、戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合  二、快攻與防守快攻戰(zhàn)術(shù)  三、人盯人防守戰(zhàn)術(shù)  四、區(qū)域聯(lián)防與緊逼攻防戰(zhàn)術(shù)  五、混合防守攻防戰(zhàn)術(shù)第四章  籃球?qū)ｍ椛眢w訓練  一、速度素質(zhì)的訓練  二、力量素質(zhì)的訓練  三、耐力素質(zhì)的訓練  四、彈跳素質(zhì)的訓練  五、柔韌素質(zhì)的訓練  六、靈敏素質(zhì)的訓練第五章 心理訓練  一、心理訓練的目的與任務(wù)  二、比賽前的心理準備  三、自我心理訓練  四、自己如何控制精神壓力  五、常用心理訓練方法第六章  籃球規(guī)則與裁判法簡介  一、籃球場地及器材設(shè)備  二、籃球競賽規(guī)則  三、籃球裁判簡介

章節(jié)摘錄

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