籃球

內(nèi)容概要

本書主要內(nèi)容包括：籃球運(yùn)動概述；籃球基本技術(shù)與訓(xùn)練；藍(lán)球基本戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練；籃球?qū)ｍ?xiàng)身體訓(xùn)練；心理訓(xùn)練；籃球規(guī)則與裁判簡介。其中重點(diǎn)介紹了籃球運(yùn)動中的移動、傳接球、運(yùn)球、投籃、搶籃板球等基本技術(shù)和常用戰(zhàn)術(shù)，針對籃球比賽中在不同情況下如何運(yùn)用進(jìn)入和防守技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行了詳細(xì)的解析，并提供了提高基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)水平的練習(xí)方法，實(shí)用性極強(qiáng)。    本教材適用于普通高等學(xué)校體育選項(xiàng)課的教學(xué)及學(xué)員自學(xué)，也可作為體育教學(xué)專業(yè)、運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)、成人教育函授以及其他學(xué)制廣大體育工作者的參考用書。

書籍目錄

第一章 籃球運(yùn)動概述  一、籃球運(yùn)動的起源與發(fā)展  二、我國籃球運(yùn)動的發(fā)展  三、風(fēng)靡世界的NBA  四、重要籃球賽事第二章  籃球基本技術(shù)  一、籃球基本動作  二、籃球進(jìn)攻技術(shù)  三、籃球防守技術(shù)  四、搶籃板球  五、位置技術(shù)第三章  籃球基本戰(zhàn)術(shù)  一、戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合  二、快攻與防守快攻戰(zhàn)術(shù)  三、人盯人防守戰(zhàn)術(shù)  四、區(qū)域聯(lián)防與緊逼攻防戰(zhàn)術(shù)  五、混合防守攻防戰(zhàn)術(shù)第四章  籃球?qū)ｍ?xiàng)身體訓(xùn)練  一、速度素質(zhì)的訓(xùn)練  二、力量素質(zhì)的訓(xùn)練  三、耐力素質(zhì)的訓(xùn)練  四、彈跳素質(zhì)的訓(xùn)練  五、柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練  六、靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練第五章 心理訓(xùn)練  一、心理訓(xùn)練的目的與任務(wù)  二、比賽前的心理準(zhǔn)備  三、自我心理訓(xùn)練  四、自己如何控制精神壓力  五、常用心理訓(xùn)練方法第六章  籃球規(guī)則與裁判法簡介  一、籃球場地及器材設(shè)備  二、籃球競賽規(guī)則  三、籃球裁判簡介

章節(jié)摘錄

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