籃球運(yùn)動(dòng)成功訓(xùn)練基礎(chǔ)

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《籃球運(yùn)動(dòng)成功訓(xùn)練基礎(chǔ)》這本書從現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展特點(diǎn)、趨勢出發(fā)，緊緊把握籃球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本質(zhì)特征，通過生理學(xué)分析，就籃球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)身體訓(xùn)練、力量等體能訓(xùn)練，從計(jì)劃、方法到要求進(jìn)行了較全面的介紹；對籃球運(yùn)動(dòng)員營養(yǎng)特點(diǎn)、要求、體重與營養(yǎng)的關(guān)系；以及疲勞的診斷與恢復(fù)等進(jìn)行了闡述。

書籍目錄

第一章 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展特點(diǎn)與趨勢  第一節(jié) 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的特點(diǎn)  第二節(jié) 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢 第二章 籃球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)身體訓(xùn)練  第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的供能特點(diǎn)  第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練期的身體訓(xùn)練第三章 籃球運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練  第一節(jié) 力量素質(zhì)的一般生理學(xué)分析  第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的方法  第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練計(jì)劃第四章 爆發(fā)力  第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力訓(xùn)練  第二節(jié) 烘發(fā)力訓(xùn)練的原則與計(jì)劃第五章 速度訓(xùn)練   第一節(jié) 速度素質(zhì)的一般生理學(xué)分析  第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員速度訓(xùn)練的方法第六章 靈敏訓(xùn)練  第一節(jié) 靈敏素質(zhì)的一般生理學(xué)分析  第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)訓(xùn)練第七章 柔韌性素質(zhì)  第一節(jié) 伸展練習(xí)的一般解剖及生理學(xué)分析  第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員的伸展性練習(xí)第八章 籃球運(yùn)動(dòng)員的營養(yǎng)   第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員營養(yǎng)的基本要求  第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員的熱能代謝  第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員的營養(yǎng)特點(diǎn)  第四節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)同的體重與飲食營養(yǎng)第九章 籃球運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)訓(xùn)練  第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員疲勞的機(jī)理及診斷  第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)訓(xùn)練附件一 籃球運(yùn)動(dòng)員的體能評定附件二附件主要參考文獻(xiàn)

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