劉桂華簡易經絡按摩法.強身抗病篇

內容概要

本書編寫從理論上來講有以下幾個特點：1 各種部位按摩都強調從撥理骨面上的肌肉附著點開始，并沿肌肉走行方向梳理肌肉。運用此手法可較快地放松肌肉，提高按摩效果；2 在人體特定部位上，對神經、血管出入的部位給以適宜手法進行軟化、清理，改善神經務管的外周環(huán)境，提高神經的傳導功能，改善血液循環(huán)和新陳代謝，增強神經系統(tǒng)對人體的整體健康的調節(jié)能力；3 依據經絡腧穴的走行分布，篩選可改善人體臟腑器官功能的強壯穴，將按摩與點穴相結全，相得益彰。

作者簡介

劉桂華，女，北京人。生于1952年。1977年畢業(yè)于北京醫(yī)這院醫(yī)療系。1978年留校任教。曾做過6年全科醫(yī)生。1984年調入北京體育學院，從事教學科研工和至今?，F(xiàn)任北京體育大學運動人體科學學院運動解剖學教研室黨支部書記、副主任，副教授，碩士導師。2001年度評選為北京體

書籍目錄

第一章  簡易通絡按摩的基本手法介紹  一 按摩的基本手法   1 摩揉法   2 撥理法   3 點穴法   4 推捋法   5 抓拿法   6 握推法  二 按摩的基本要求   1 操作者   2 被操作者第二章  相互按摩法  一 頭面部   1 摩揉面部   2 梳理頭部肌肉軟化腱膜   3 頭面部點穴   4 推捋頭面部前后正中線  二 頸項部   1 摩揉頸項部   2 撥理頸項部肌肉附著點   3 拿揉頸項部   4 頸項部點穴   5 推捋頸項部前后正中線  三 胸腹部   1 摩胸腹部   2 揉胸腹部   3 推捋前正中線   4 撥理胸肋部肌肉附著點   5 撥理肋弓下緣膈肌附著點   6 撥理腹肌附著點    7 胸腹部點穴   8 分理胸肋   9 按壓云門、中府穴   10 直推胸腹   11 搓手溫臍暖丹田   12 按壓氣沖穴  四 背部   1 搓摩肩背至腰骶部   2 摩揉肩背至腰骶部   3 推捋后正中線   4 背部壓推   5 撥理背部肌肉附點   6 點按背部   7 分推背部   8 直推背部   9 按壓腰骶部   10 搓腰暖腎  ……第三章  自我按摩法第四章  人體主要強壯穴及其配用

章節(jié)摘錄

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