全圖解李小龍腿法

出版時(shí)間：2004-1-1 出版社：北京體育大學(xué)出版社作者：溫戈頁(yè)數(shù)：176
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前言

關(guān)于截拳道的書籍已經(jīng)出版了很多，而且每一本書中都有腿法訓(xùn)練的內(nèi)容，那為什么還要再編寫這本《全圖解一李小龍腿法》呢？1. 以往的書大多是全面介紹截拳道的各項(xiàng)技術(shù)，而腿法只是其中的一部分內(nèi)容，故對(duì)于其精微細(xì)節(jié)之處往往介紹得不夠詳盡。本書將專門針對(duì)每一種腿法的技術(shù)要點(diǎn)、運(yùn)用變化加以細(xì)致地分析解說(shuō)。2. 以往的書大多采取手繪圖解，難免有一些不夠精確甚至錯(cuò)誤之處，不利于初學(xué)者的學(xué)習(xí)。而本書的圖例全為李小龍親自示范，既有他平時(shí)練功的錄像資料，也有他為自己著作而親筆手繪的圖解和專門拍攝的照片，更有他

內(nèi)容概要

本書大部示范照片均為李小龍本人，其中部分來(lái)自他拍攝的各部電影中，作者使用電腦合成技術(shù)，將李小龍的所有示范制作成動(dòng)作圖，大大地方便讀者們學(xué)習(xí)。書中內(nèi)容包括：戒備勢(shì)、步法、腿法、實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用素質(zhì)練習(xí)、腿法專項(xiàng)訓(xùn)練等。  本書的分解圖例（李小龍本人示范及電影中的鏡頭）不僅使讀者能夠仔細(xì)地研究他的動(dòng)作細(xì)節(jié)，更可供閑暇之余信手翻閱，更好地欣賞李小龍高超過(guò)人的腿法藝術(shù)。

書籍目錄

上篇 腿法技巧  第一章 戒備勢(shì)　　第一節(jié)　戒備勢(shì)的基本原則　　第二節(jié)　戒備勢(shì)動(dòng)作詳解　　第三節(jié)　戒備勢(shì)的變化  第二章 步法　　第一節(jié)　滑步　　第二節(jié)　快速稱動(dòng)　　第三節(jié)　疾步　　第四節(jié)　側(cè)步  第三章 腿法　　第一節(jié)　腿法概述　　第二節(jié)　側(cè)踢　　第三節(jié)　勾踢　　第四節(jié)　掃踢中篇 實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用  第一章 簡(jiǎn)捷  第二章 距離  第三章 時(shí)機(jī)  第四章 攻擊　　第一節(jié)　搶攻　　第二節(jié)　假動(dòng)作　　第三節(jié)　反擊　　第四節(jié)　連續(xù)攻擊  第五章 戰(zhàn)術(shù)下篇 素質(zhì)練習(xí)  第一章 準(zhǔn)備活動(dòng)  第二章 柔韌　　第一節(jié)　腿部　　第二節(jié)　腰部  第三章 力量　　第一節(jié)　爆發(fā)力　　第二節(jié)　重沙袋練習(xí)  第四章 耐力  第五章 速度　　第一節(jié)　視覺速度－洞察力　　第二節(jié)　反應(yīng)速度　　第三節(jié)　動(dòng)作速度  第六章 平衡  第七章 協(xié)調(diào)  第八章 實(shí)戰(zhàn)心理素質(zhì)  第九章 腿法專項(xiàng)訓(xùn)練　　第一節(jié)　控腿練習(xí)　　第二節(jié)　沖刺跑　　第三節(jié)　踢沙袋　　第四節(jié)　空踢練習(xí)以無(wú)法為有法，以無(wú)限為有限——論李小龍對(duì)傳統(tǒng)哲學(xué)的新整合附：《截拳道聯(lián)合研究網(wǎng)》

章節(jié)摘錄

搏擊雖然主要靠手和腳來(lái)完成，但戒備勢(shì)卻是它們充分發(fā)揮出來(lái)的保證。戒備勢(shì)是實(shí)戰(zhàn)中最佳的進(jìn)攻和防守姿勢(shì)。最完美的戒備勢(shì)應(yīng)具有以下特點(diǎn)：1．直接 從這個(gè)戒備勢(shì)出發(fā)做動(dòng)作，無(wú)論是進(jìn)攻、防守還是反擊，都不需要事先做任何調(diào)整動(dòng)作。最大限度地減少無(wú)效的動(dòng)作，以消耗最小的體力來(lái)取得最大的成果。2．放松 必須既輕松自如，又時(shí)刻保持平衡。它能使全身放松，又能在?瞬間很快地出反應(yīng)。3．隱蔽 這種姿勢(shì)還必須能給對(duì)手造成錯(cuò)覺或假象，以隱蔽自己進(jìn)攻的意圖。在實(shí)戰(zhàn)中，每當(dāng)完成一個(gè)或一連串的攻防動(dòng)作后，應(yīng)迅速恢復(fù)到戒備勢(shì)，以便進(jìn)行下一個(gè)臺(tái)的搏擊。第二節(jié)  戒備勢(shì)動(dòng)作詳解1．頭部 輕微地?cái)[動(dòng)和搖晃，以免受到攻擊。2．前肩 微微抬起，下頦稍稍下降，以便保護(hù)下頦和面部。3．前手 伸出略高于肩，主要用來(lái)做假動(dòng)作、攻擊以及保護(hù)頭部和小腹。要不斷地晃動(dòng)，就象蛇吐信一樣迅速地伸出收回，隨時(shí)準(zhǔn)備攻擊。給對(duì)方造成威脅，使之迷惑和慌張。插圖：插圖：

圖書封面

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評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

還沒讀過(guò)(68)
勉強(qiáng)可看(494)
一般般(843)
內(nèi)容豐富(3499)
強(qiáng)力推薦(286)

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用戶評(píng)論 (總計(jì)39條)

詳細(xì)介紹了李小龍?jiān)诮虒W(xué)，電影中的各腿法的動(dòng)作，說(shuō)解各個(gè)步驟，很有學(xué)習(xí)參考價(jià)值！只是文中圖片略有不清楚。適于學(xué)習(xí)?。?/li>
配合了全彩圖，以及通俗的語(yǔ)言和一些專業(yè)的術(shù)語(yǔ)，是的學(xué)習(xí)更加容易，并且準(zhǔn)確避免錯(cuò)誤的練習(xí)。十分好的一本書，是李小龍嫡傳第三代弟子所作。
想買這本書很久了之前買了詠春拳圖解買了怕沒時(shí)間看現(xiàn)在寸勁拳練得差不多了就接著練習(xí)腿法的希望能給想買這本書的人幫助
仿佛李小龍先生就在面前親自教我武功！這本書引發(fā)我對(duì)截拳道的濃厚興趣~
絕對(duì)好書，明白李小龍的李三腳。
我個(gè)人覺得，一定要配合其他的光盤一起學(xué)習(xí)，要不初學(xué)者可能會(huì)因?yàn)橐晥D的誤差影響動(dòng)作．但本書確實(shí)也是讓人受益非淺！
這本書編的很好，很實(shí)用，不錯(cuò)，照著練習(xí)即可！
很有實(shí)戰(zhàn)理論,非常好!
本來(lái)很喜歡武術(shù)，看了，這本書，很有啟發(fā)。有時(shí)候決定勝利的就只是那一秒，特別喜歡書里面關(guān)于速度的觀點(diǎn)！
物流送貨快，，，，服務(wù)態(tài)度好
好過(guò)后獲益不少，
不好要學(xué)得好，還是要花好多決心和功夫的。
此書十分好。?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。?！
買了.不錯(cuò).
看起來(lái)很過(guò)癮不過(guò)真要學(xué)需要付出很大的努力
還不錯(cuò)，圖文并茂
用李小龍的照片做示范，動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)。但有些腿法講解的不夠詳細(xì)
我覺得這本書，總體感覺一般吧，她將的多主要是理論的，因?yàn)閳D片實(shí)在太模糊了！開司以為是電腦處理的結(jié)果，可是收到貨以后才發(fā)現(xiàn)和魏鋒的書根本不能比。只是后面的李小龍哲學(xué)覺得還有點(diǎn)意思。如果可以把圖書圖片質(zhì)量改進(jìn)一下一定回更好，介意作者在下次出書時(shí)考慮：在圖片質(zhì)量提高，別弄的有糊弄讀者的感覺；再者可以在圖片示范完畢后加入你自己的示范和動(dòng)作祥解。
雖然大部分內(nèi)容在網(wǎng)上都可以瀏覽，本書還是值得買
送貨速度快，商品包裝好，紙張的質(zhì)地也很不錯(cuò)
好書,好啊
練跆拳道時(shí)參考用的，不錯(cuò)
比較系統(tǒng)?？梢再I來(lái)看看。不要那么優(yōu)柔寡斷的。
好像看起來(lái)沒多大用處
孩子喜歡，給孩子買回來(lái)，孩子很高興的在看。
講解的比較透徹
可以學(xué)到好多東西咖，可以用來(lái)防身同埋鍛練身體沃??！不錯(cuò)咖快來(lái)買來(lái)看下啦?。。。?！
收到書的時(shí)候和想象的完全不一樣，有點(diǎn)失望
給朋友買的我沒看
這書實(shí)在是不行，咳…………
高中圖書館里有這本書，后來(lái)大學(xué)了就買了，很好！中國(guó)人應(yīng)當(dāng)尚德尚武。
可以在這里找到截拳道腿法的基礎(chǔ)知識(shí)，很好。
還沒看完呢。還可以。挺喜歡的。
研修此書，不僅可以練就真正標(biāo)準(zhǔn)的李小龍腿法功夫，而且可以休養(yǎng)身心。
不錯(cuò)的，感覺挺喜歡。
不錯(cuò)，，可以讀一讀，，替朋友買的
圖解很到位，細(xì)節(jié)很詳盡，值得深究
都是剪切來(lái)的圖片，加一點(diǎn)注釋，圖片模糊，除了最好幾頁(yè)讓我得到收獲…………還是李小龍全書好
內(nèi)容只有一點(diǎn)點(diǎn)，而且沒有指導(dǎo)性。李小龍刷好看的一個(gè)電影中的格斗式（就是李連杰版本的黃飛鴻的那個(gè)動(dòng)作）也拿出來(lái)正兒八經(jīng)地講解。
寫的很好，很詳細(xì)，值得學(xué)習(xí)，收藏。。

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