全圖解李小龍腿法

出版時間：2004-1-1 出版社：北京體育大學出版社作者：溫戈頁數(shù)：176
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前言

關(guān)于截拳道的書籍已經(jīng)出版了很多，而且每一本書中都有腿法訓練的內(nèi)容，那為什么還要再編寫這本《全圖解一李小龍腿法》呢？1. 以往的書大多是全面介紹截拳道的各項技術(shù)，而腿法只是其中的一部分內(nèi)容，故對于其精微細節(jié)之處往往介紹得不夠詳盡。本書將專門針對每一種腿法的技術(shù)要點、運用變化加以細致地分析解說。2. 以往的書大多采取手繪圖解，難免有一些不夠精確甚至錯誤之處，不利于初學者的學習。而本書的圖例全為李小龍親自示范，既有他平時練功的錄像資料，也有他為自己著作而親筆手繪的圖解和專門拍攝的照片，更有他

內(nèi)容概要

本書大部示范照片均為李小龍本人，其中部分來自他拍攝的各部電影中，作者使用電腦合成技術(shù)，將李小龍的所有示范制作成動作圖，大大地方便讀者們學習。書中內(nèi)容包括：戒備勢、步法、腿法、實戰(zhàn)運用素質(zhì)練習、腿法專項訓練等。  本書的分解圖例（李小龍本人示范及電影中的鏡頭）不僅使讀者能夠仔細地研究他的動作細節(jié)，更可供閑暇之余信手翻閱，更好地欣賞李小龍高超過人的腿法藝術(shù)。

書籍目錄

上篇 腿法技巧  第一章 戒備勢　　第一節(jié)　戒備勢的基本原則　　第二節(jié)　戒備勢動作詳解　　第三節(jié)　戒備勢的變化  第二章 步法　　第一節(jié)　滑步　　第二節(jié)　快速稱動　　第三節(jié)　疾步　　第四節(jié)　側(cè)步  第三章 腿法　　第一節(jié)　腿法概述　　第二節(jié)　側(cè)踢　　第三節(jié)　勾踢　　第四節(jié)　掃踢中篇 實戰(zhàn)運用  第一章 簡捷  第二章 距離  第三章 時機  第四章 攻擊　　第一節(jié)　搶攻　　第二節(jié)　假動作　　第三節(jié)　反擊　　第四節(jié)　連續(xù)攻擊  第五章 戰(zhàn)術(shù)下篇 素質(zhì)練習  第一章 準備活動  第二章 柔韌　　第一節(jié)　腿部　　第二節(jié)　腰部  第三章 力量　　第一節(jié)　爆發(fā)力　　第二節(jié)　重沙袋練習  第四章 耐力  第五章 速度　　第一節(jié)　視覺速度－洞察力　　第二節(jié)　反應速度　　第三節(jié)　動作速度  第六章 平衡  第七章 協(xié)調(diào)  第八章 實戰(zhàn)心理素質(zhì)  第九章 腿法專項訓練　　第一節(jié)　控腿練習　　第二節(jié)　沖刺跑　　第三節(jié)　踢沙袋　　第四節(jié)　空踢練習以無法為有法，以無限為有限——論李小龍對傳統(tǒng)哲學的新整合附：《截拳道聯(lián)合研究網(wǎng)》

章節(jié)摘錄

搏擊雖然主要靠手和腳來完成，但戒備勢卻是它們充分發(fā)揮出來的保證。戒備勢是實戰(zhàn)中最佳的進攻和防守姿勢。最完美的戒備勢應具有以下特點：1．直接 從這個戒備勢出發(fā)做動作，無論是進攻、防守還是反擊，都不需要事先做任何調(diào)整動作。最大限度地減少無效的動作，以消耗最小的體力來取得最大的成果。2．放松 必須既輕松自如，又時刻保持平衡。它能使全身放松，又能在?瞬間很快地出反應。3．隱蔽 這種姿勢還必須能給對手造成錯覺或假象，以隱蔽自己進攻的意圖。在實戰(zhàn)中，每當完成一個或一連串的攻防動作后，應迅速恢復到戒備勢，以便進行下一個臺的搏擊。第二節(jié)  戒備勢動作詳解1．頭部 輕微地擺動和搖晃，以免受到攻擊。2．前肩 微微抬起，下頦稍稍下降，以便保護下頦和面部。3．前手 伸出略高于肩，主要用來做假動作、攻擊以及保護頭部和小腹。要不斷地晃動，就象蛇吐信一樣迅速地伸出收回，隨時準備攻擊。給對方造成威脅，使之迷惑和慌張。插圖：插圖：

圖書封面

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評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計39條)

詳細介紹了李小龍在教學，電影中的各腿法的動作，說解各個步驟，很有學習參考價值！只是文中圖片略有不清楚。適于學習?。?/li>
配合了全彩圖，以及通俗的語言和一些專業(yè)的術(shù)語，是的學習更加容易，并且準確避免錯誤的練習。十分好的一本書，是李小龍嫡傳第三代弟子所作。
想買這本書很久了之前買了詠春拳圖解買了怕沒時間看現(xiàn)在寸勁拳練得差不多了就接著練習腿法的希望能給想買這本書的人幫助
仿佛李小龍先生就在面前親自教我武功！這本書引發(fā)我對截拳道的濃厚興趣~
絕對好書，明白李小龍的李三腳。
我個人覺得，一定要配合其他的光盤一起學習，要不初學者可能會因為視圖的誤差影響動作．但本書確實也是讓人受益非淺！
這本書編的很好，很實用，不錯，照著練習即可！
很有實戰(zhàn)理論,非常好!
本來很喜歡武術(shù)，看了，這本書，很有啟發(fā)。有時候決定勝利的就只是那一秒，特別喜歡書里面關(guān)于速度的觀點！
物流送貨快，，，，服務態(tài)度好
好過后獲益不少，
不好要學得好，還是要花好多決心和功夫的。
此書十分好。！?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。?！
買了.不錯.
看起來很過癮不過真要學需要付出很大的努力
還不錯，圖文并茂
用李小龍的照片做示范，動作很標準。但有些腿法講解的不夠詳細
我覺得這本書，總體感覺一般吧，她將的多主要是理論的，因為圖片實在太模糊了！開司以為是電腦處理的結(jié)果，可是收到貨以后才發(fā)現(xiàn)和魏鋒的書根本不能比。只是后面的李小龍哲學覺得還有點意思。如果可以把圖書圖片質(zhì)量改進一下一定回更好，介意作者在下次出書時考慮：在圖片質(zhì)量提高，別弄的有糊弄讀者的感覺；再者可以在圖片示范完畢后加入你自己的示范和動作祥解。
雖然大部分內(nèi)容在網(wǎng)上都可以瀏覽，本書還是值得買
送貨速度快，商品包裝好，紙張的質(zhì)地也很不錯
好書,好啊
練跆拳道時參考用的，不錯
比較系統(tǒng)?？梢再I來看看。不要那么優(yōu)柔寡斷的。
好像看起來沒多大用處
孩子喜歡，給孩子買回來，孩子很高興的在看。
講解的比較透徹
可以學到好多東西咖，可以用來防身同埋鍛練身體沃??！不錯咖快來買來看下啦?。。。。?/li>
收到書的時候和想象的完全不一樣，有點失望
給朋友買的我沒看
這書實在是不行，咳…………
高中圖書館里有這本書，后來大學了就買了，很好！中國人應當尚德尚武。
可以在這里找到截拳道腿法的基礎知識，很好。
還沒看完呢。還可以。挺喜歡的。
研修此書，不僅可以練就真正標準的李小龍腿法功夫，而且可以休養(yǎng)身心。
不錯的，感覺挺喜歡。
不錯，，可以讀一讀，，替朋友買的
圖解很到位，細節(jié)很詳盡，值得深究
都是剪切來的圖片，加一點注釋，圖片模糊，除了最好幾頁讓我得到收獲…………還是李小龍全書好
內(nèi)容只有一點點，而且沒有指導性。李小龍刷好看的一個電影中的格斗式（就是李連杰版本的黃飛鴻的那個動作）也拿出來正兒八經(jīng)地講解。
寫的很好，很詳細，值得學習，收藏。。

全圖解李小龍腿法

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