大成拳初學入門

內容概要

大成拳始創(chuàng)于20世紀40年代，雖然只有60年歷史，但因其在養(yǎng)生和技擊兩個方面都有很高的實用價值，故深受武林同道的贊許，深受廣大武術愛好者的喜愛。本書介紹了“三階段訓練法”是筆者在多年教學和訓練的基礎上，探索出的一套行之有效的訓練方法，尤其適合于工作繁忙沒有固定時間練習的初學者。

作者簡介

李照山，1955年出生于河南息縣，師從王安平先生學習養(yǎng)生樁和五行動功，后拜大成拳實戰(zhàn)名家王選杰先生為師，系統(tǒng)學練大成拳。
    遵從王選杰先生注重武德、科學養(yǎng)生、強身健體、宏揚中華武術的教誨，多年來致力于大成拳拳學理論、搏擊技術、養(yǎng)生功法等方面的研究教學工作?！毒洹冯s志曾刊發(fā)了《大成拳之魂——記大成拳名家李照山》、《走近李照山》等武術報告文學。中國教育電視臺等13家電視臺曾在“搏擊擂臺——人物風云榜”欄目中，對李照山先生進行專題報道。
    李照山先生先生發(fā)表大成拳論文90余篇，出版《大成拳初學入門》、《大成拳養(yǎng)生真?zhèn)鳌?、《大成拳斷手絕技》、《大成拳精典探秘》等專著，以及《大成拳養(yǎng)生健舞》、《中國大成拳》《大成拳上乘推手法》等VCD，名字收入《中國當代武術家辭典》、《中國專家人才庫》等辭書。

書籍目錄

第一章 大成拳概述 第二章 大成拳七妙法門  第一節(jié) 站樁  第二節(jié) 試力  第三節(jié) 走步  第四節(jié) 發(fā)力  第五節(jié) 試聲  第六節(jié) 推手  第七節(jié) 實作第三章 第一階段訓練  第一節(jié) 渾元樁   一、樁式   二、站樁感覺    三、站樁時間   四、站樁的原則要求   五、身體的調整   六、收功  第二節(jié) 矛盾樁   一、樁式   二、矛盾樁的練習目的   三、矛盾樁的原則要求  第三節(jié) 鉤銼試力   一、預備運作   二、兩掌的過渡動作   三、鉤銼動作        第四節(jié) 步法   一、摩擦步   二、橫步   三、三角步   四、墊步   五、三解墊步  第五節(jié) 力量的誘導與發(fā)放   一、力量的誘導   二、自然整勁   三、定步放人法   四、動步放人法  第六節(jié) 單操手和連環(huán)技法第四章 第二階段訓練第五章 第三階段訓練第六章 大成拳學練問答 附錄：大成拳經典拳論

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