孫式太極拳

前言

為適應(yīng)國內(nèi)外交流及比賽活動的需要，中國武術(shù)院組織太極拳專家編創(chuàng)、審定了孫式太極拳競賽套路，已成為全國太極拳、劍、推手的比賽項目之一。孫式太極拳競賽套路主要有以下幾個方面的技術(shù)特點：1 孫式太極拳融形意、八卦、太極拳于一體，其身法、步法具有形意和八卦的特點，進(jìn)步時后足必跟，退步時前足必撤，步法靈活，敏捷緊湊。2 孫式太極拳競賽套路充分體現(xiàn)了太極拳假后天之形，不用后天之力，一動一靜，純?nèi)巫匀坏脑瓌t。動作沉穩(wěn)、輕靈兼具，勁斷而意不斷，全套動作練之如行云流水，綿綿不斷。3 拳架高低適度，動作純?nèi)巫匀?，無雙重之勢，符合人體生活特點，適合各種體質(zhì)，年齡的愛好者練習(xí)。

內(nèi)容概要

傳統(tǒng)的孫式太極拳是孫祿堂先生合形意、八卦、太極拳為一體創(chuàng)立的，其特點是：進(jìn)退相隨，進(jìn)步必跟，退步必撤，動作舒展圓活，敏捷自然，轉(zhuǎn)變方向時我以開、合相接。    為適應(yīng)國內(nèi)外交流及比賽活動的需要，中國武術(shù)院組織太極拳專家編創(chuàng)、審定了孫式太極拳競賽套路，已成為全國太極拳、劍、推手的比賽項目之一。    孫式太極拳競賽套路主要有以下幾個方面的技術(shù)特點：    1 孫式太極拳融形意、八卦、太極拳于一體，其身法、步法具有形意和八卦的特點，進(jìn)步時后足必跟，退步時前足必撤，步法靈活，敏捷緊湊。    2 孫式太極拳競賽套路充分體現(xiàn)了太極拳假后天之形，不用后天之力，一動一靜，純?nèi)巫匀坏脑瓌t。動作沉穩(wěn)、輕靈兼具，勁斷而意不斷，全套動作練之如行云流水，綿綿不斷。    3 拳架高低適度，動作純?nèi)巫匀?，無雙重之勢，符合人體生活特點，適合各種體質(zhì)，年齡的愛好者練習(xí)。

書籍目錄

1．起式2．?dāng)堅?．開手4．合手5．單鞭6．提手上勢7．白鶴亮翅8．開手9．合手10．左摟膝拗步11．手揮琵琶12．進(jìn)步搬攔捶13．如封似閉14．抱虎推山15．開手16．合手17．摟膝拗步(右)18．?dāng)堅?9．開手20．合手21．左單鞭22．肘底看捶23．左倒卷肱24．右倒卷肱25．左摟膝拗步26．左攬扎衣27．開手28．合手29．右單鞭30．右云手31．高探馬32．左分腳33．右分腳34．踐步打捶35．翻身二起腳36．披身伏虎37．左分腳38．轉(zhuǎn)身右蹬腳39．進(jìn)步搬攔捶40．如封似閉41．抱虎推山42．開  手43．合手44．摟膝拗步(左)45．?dāng)堅?6．開  手47．合手48．斜單鞭49．野馬分鬃50．?dāng)堅?1．開手52．合手53．左單鞭54．左云手55．云手下勢56．金雞獨立57．閃通背58．玉女穿梭59．高探馬60．十字拍腳61．上步指襠捶62．活步攬扎衣63．開手64．合手65．左單鞭66．單鞭下勢67．上步七星68．退步跨虎69．轉(zhuǎn)身擺蓮70．彎弓射虎71．雙撞捶72．陰陽合一73．收式

章節(jié)摘錄

（十八）攬扎衣1.身法不變，右腿弓住塌勁，提起左腳向后撤步，落在右腳的左后方，落地踏實，形成右弓步；同時，左掌略前伸，掌心向右，掌指向前，接著變順纏，抬起右手向前經(jīng)左掌心上側(cè)轉(zhuǎn)出，與肩同高，掌心向下，掌指向前，左手隨之向內(nèi)收轉(zhuǎn)至右前臂內(nèi)下側(cè)，掌心向上，掌指向前，眼看前方（圖43、44）。插圖：

圖書封面

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