武式太極拳

內容概要

本書介紹了武式太極拳競賽套路，是中國武術院組織專家在繼承傳統(tǒng)武術太有拳技術風格的基礎上，對肢體動作和勁力進行了改進和創(chuàng)新，使得拳勢更加統(tǒng)一規(guī)范，技術特點更加突出。它保持了身法嚴謹之隙，步法嚴格分清虛實；兩手各管半邊身體，并總需保持相應之意；姿勢緊湊，動作舒緩，體現(xiàn)出手不過足尖，但內勁卻蓄涵飽滿；動作的編排仍注意保持了“起、承、開、合”的技術要領；突出了進退旋轉之法，動作轉換多用扣碾步法，不移重心，展示了腳下碾轉“朵朵梅花”，身體靈活“八方轉換”這一傳統(tǒng)古樸的風格；強調由內及外，以意念導引支配外形動作，體現(xiàn)了武式功法的精微細膩；動作轉合銜接緊嚴縝密，遵循上下相隨、周身一家的理法，嚴格求得身法、步法、手法三者的協(xié)調統(tǒng)一。    需要指出的是，新編武式太極拳競賽套路編入了竄蹦跳躍和松彈發(fā)勁動作，設計編排了3種不同的組合動作及轉合銜接技術，豐富了動勢變化，充實了技術內含，增添了新的競技活力和觀賞感染力。    武林太極拳競賽套路嚴格貫通理法，技術特點突出，動作規(guī)范統(tǒng)一，可比性強，有相當?shù)母偧茧y度。其整體套路內容充實，創(chuàng)意新穎，結構嚴謹，布局合理；動作數(shù)量、組別及時間均符合太極拳競賽規(guī)則的要求。

書籍目錄

預備勢第一段 （一）起勢 （二）左右攬扎衣 （三）左單鞭 （四）提手上勢 （五）白鶴亮翅 （六）左右摟膝拗步 （七）進步左搬攔捶 （八）如封似閉 （九）白鶴亮翅 （十）抱虎推山 （十一）左右野馬分鬁 （十二）手揮琵琶 （十三）對手掌第二段 （十四）右單鞭 （十五）左云手 （十六）玉女穿梭 （十七）高探馬 （十八）左右分腳 （十九）轉身右蹬腳 （二十）按勢 （二十一）青龍出水 （二十二）閃通背 （二十三）左單鞭第三段 （二十四）左云手 （二十五）左下勢 （二十六）左金雞獨立 （二十七）右下勢 （二十八）右金雞獨立 （二十九）踐步打捶 （三十）翻身二起腳 （三十一）左右披身伏虎 （三十二）肘底捶第四段 （三十三）左右倒卷肱 （三十四）青龍出水 （三十五）左拍腳 （三十六）轉身十字擺蓮 （三十七）跳步指襠捶 （三十八）左下勢 （三十九）上步七星 （四十）退步跨虎 （四十一）轉身擺蓮 （四十二）彎弓射虎 （四十三）上步右搬攔捶 （四十四）如封似閉 （四十五）雙撞捶 （四十六）收勢

圖書封面

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