網(wǎng)球

內(nèi)容概要

《網(wǎng)球-教學(xué)平臺ABC》并非是一本職業(yè)球員專用書，也不同于一般科普，它為將要步入網(wǎng)球運動的大學(xué)生而編寫的。該書教學(xué)平臺的設(shè)立，借鑒了美國網(wǎng)球協(xié)會制定的網(wǎng)絡(luò)7分級標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合我國國情及大學(xué)生特點而設(shè)計5個平臺，通過閱讀與學(xué)習(xí)，它將有助于學(xué)生自己去衡量已達(dá)到的水準(zhǔn)。書中穿插一些知識窗口、菜單、明顯風(fēng)采等，其目的是讓學(xué)生多了解網(wǎng)球文化，在獲得樂趣的同時，掌握網(wǎng)球運動的基礎(chǔ)知識與技能。在活動中感受文化，在鍛煉中掌握技巧，力爭達(dá)到4分級平臺水平。    網(wǎng)球是一項終身的體育活動，是非常適合您的運動，尤其是對學(xué)習(xí)、工作緊張、生活節(jié)奏快，缺乏適度運動的都市大學(xué)生和白領(lǐng)們來說，如能有一定的時間去網(wǎng)球場上奔跑、揮拍、跳躍，使四肢筋骨得到舒展，大腦反應(yīng)得到鍛煉，相信不久的將來你會得出答案，這將對您的健康在有裨益。

書籍目錄

前言主要目錄致讀者本書特色目錄打開網(wǎng)球這扇大門理論平臺  概述    1. 網(wǎng)球    2. 我國網(wǎng)球運動的發(fā)展    3. 我國網(wǎng)球運動的發(fā)展    4. 四大網(wǎng)球公開賽簡介      4.1 溫布爾頓網(wǎng)球錦標(biāo)賽（Wimbledon Open）      4.2 美國網(wǎng)球公開賽（U.S.A.Open）      4.3 法國網(wǎng)球公開賽（French Open）      4.4 澳大利亞網(wǎng)球公開賽（Australian Open）    5. 戴維斯杯和聯(lián)合會杯網(wǎng)球賽      5.1 戴維斯懷（Savis Cup）      5.2 聯(lián)合會杯（Federation Cup）    6. 組織機構(gòu)（Organize Institution）    7. 世界大學(xué)生運動會    8. 中國高規(guī)格網(wǎng)球賽      8.1 上海網(wǎng)球公開賽      8.2 上海大師杯賽教學(xué)平臺  網(wǎng)球教學(xué)的基本框架    1. 網(wǎng)球教學(xué)的特點和任務(wù)      1.1 動作泛化階段      1.2 動作分化階段      1.3 動作定型階段    2. 網(wǎng)球教學(xué)的基本原則      2.1 健康原則      2.2 循序漸進(jìn)原則      2.3 從實際出發(fā)原則      2.4 自覺積極性原則      2.5 鞏固提高原則    3. 網(wǎng)球教學(xué)方法      3.1 語言法      3.2 直觀法      3.3 練習(xí)法    4. 網(wǎng)球運動的健身效果      4.1 促進(jìn)人體機能的全面發(fā)展      4.2 調(diào)劑情結(jié)緒，振奮精神      4.3 使中老年人延年益壽……實踐平臺  實踐步驟技戰(zhàn)平臺  技戰(zhàn)步驟休閑平臺  健康與休閑附：網(wǎng)球資訊網(wǎng)址結(jié)束語參考文獻(xiàn)及使用工具

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：第二節(jié) 武術(shù)技術(shù)圖解的學(xué)習(xí)方法一、個人自學(xué)法通常是在無人幫助情況下采用的。這種方法最好具有一定的武術(shù)技術(shù)基礎(chǔ)和武術(shù)基本知識。初次涉獵者學(xué)習(xí)時會有較大的難度。一般學(xué)習(xí)步驟和方法如下：1.看圖。首先，可按動作順序，將三至五個動作劃為一組（具體動作數(shù)可以根據(jù)結(jié)構(gòu)的難易確定），弄清其來龍去脈，了解其關(guān)系，然后將這些動作一個個貫穿起來試練，建立初步的動作概念。2.看文字說明。形成初步的動作概念之后，再進(jìn)一步閱讀理解文字說明，以便掌握正確的技術(shù)規(guī)格；對圖中難以弄清的動作細(xì)節(jié)，也可以通過文字說明來理解。可以采用邊看邊做的方法，待基本弄清一個單個動作的運動過程后，鞏固數(shù)遍，使之熟練。待逐個動作弄清后，整個一組動作即可進(jìn)行比較連貫的反復(fù)練習(xí)。3.深化提高。當(dāng)完成了一組動作的學(xué)習(xí)時，應(yīng)及時參照要領(lǐng)、要點進(jìn)行深化提高，直到基本達(dá)到要求后，再進(jìn)行下一組的學(xué)習(xí)。當(dāng)下一組的動作也按以上要求掌握后，應(yīng)將前、后動作連貫復(fù)習(xí)，熟練鞏固。以此反復(fù)進(jìn)行下去。總之，要步步為營，邊學(xué)習(xí)邊鞏固，不要囫圇吞棗，急于求成。這樣，才能收到良好的效果。

編輯推薦

《武術(shù)》是大學(xué)體育系列教材之一。

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