體育與健康新教程

內(nèi)容概要

　　《體育與健康新教程》借鑒了國內(nèi)一流院校體育課程建設(shè)和教學(xué)改革方面的成功經(jīng)驗(yàn)，既強(qiáng)調(diào)繼承和發(fā)揚(yáng)我國傳統(tǒng)養(yǎng)生、健身文化，又十分重視吸取現(xiàn)代體育、健身、健美理論與實(shí)踐的新成果，同時(shí)又對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行了精選和整合?！扼w育與健康新教程》圍繞終身體育目標(biāo)，選擇與學(xué)生今后生活密切相關(guān)并與終身健身有關(guān)的內(nèi)容，形式力求豐富多彩，為學(xué)生提供較大的選擇空間；力爭最大程度地滿足當(dāng)代學(xué)生對體育知識(shí)和健身方法的需求，以及在自練、自檢、自評能力培養(yǎng)方面的需要，滿足學(xué)生渴望掌握富有時(shí)代感和實(shí)用性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求，滿足學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的需求，使學(xué)生“領(lǐng)悟體育、領(lǐng)悟文化”，充分認(rèn)識(shí)到體育的健身價(jià)值和文化價(jià)值，并掌握一至兩項(xiàng)體育技能和一套科學(xué)的健身方法，從而終身受益。

書籍目錄

上篇 體育與健康理論第一章 體育與健康第一節(jié) 體育的概念第二節(jié) 健康的定義第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)與健康第四節(jié) 終身體育觀念第二章 體育鍛煉與身體健康第一節(jié) 體育鍛煉的原則第二節(jié) 體育鍛煉計(jì)劃第三節(jié) 體育鍛煉方法第四節(jié) 體育鍛煉效果的評定第三章 體育鍛煉與心理健康第一節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第二節(jié) 學(xué)生心理特點(diǎn)與常見心理問題第三節(jié) 體育鍛煉對學(xué)生心理發(fā)展的影響第四節(jié) 體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)第四章 體育鍛煉與保健康復(fù)第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因與預(yù)防第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的處理與康復(fù)第三節(jié) 常見病的體育醫(yī)療康復(fù)第五章 體育鍛煉與營養(yǎng)第一節(jié) 平衡膳食第二節(jié) 健身運(yùn)動(dòng)與飲食第三節(jié) 體重控制與飲食、運(yùn)動(dòng)第六章 生活方式與健康第一節(jié) 生活方式與健康第二節(jié) 體育鍛煉與環(huán)境第三節(jié) 突發(fā)情況下的自救與互救第四節(jié) 傳染病的預(yù)防第七章 競技體育與身心健康第八章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)下篇 體育與健康實(shí)踐第一章 田徑第二章 籃球第三章 排球第四章 足球第五章 乒乓球第六章 羽毛球第七章 網(wǎng)球第八章 中國武術(shù)第九章 游泳第十章 健美操與藝術(shù)體操第十一章 校園拓展運(yùn)動(dòng)第十二章 休閑體育

章節(jié)摘錄

　　三、高等職業(yè)院校體育　?。ㄒ唬└叩嚷殬I(yè)院校體育的地位　　高等職業(yè)技術(shù)教育是融教育與培圳為一體的教育模式，“實(shí)用精練的教與學(xué)加上快捷有效的培訓(xùn)”，為社會(huì)培養(yǎng)了大量適應(yīng)生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)第一線需要的，德、智、體、美等方面全面發(fā)展的高級技術(shù)應(yīng)用專業(yè)人才。健康的體魄對“高職”學(xué)生勝任未來的工作非常重要，體育課和體育鍛煉是能實(shí)現(xiàn)這一日標(biāo)的唯一途徑。體育既是教育目標(biāo)，又是教育內(nèi)容、方法和手段。國家規(guī)定體育課是學(xué)生必修的教學(xué)科目，它是學(xué)校各科教學(xué)的基礎(chǔ)學(xué)科之一。學(xué)生接受體育教育，參加學(xué)校組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，這既是他們的權(quán)利，又是他們的義務(wù)。當(dāng)今在全面貫徹、實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，體育與德育、智育、美育緊密結(jié)臺(tái)，因而學(xué)校體育在我國高等職業(yè)技術(shù)教育的地位越來越受到人們的重視。　　學(xué)校體育與我國體育事業(yè)的發(fā)展有著密切的關(guān)系，它是我國“全民健身計(jì)劃”的重要組成部分。學(xué)校體育發(fā)展水平的高低是我國群眾性體育普及水平的重要標(biāo)志。此外，具有良好的體育鍛煉習(xí)慣和一定運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的畢業(yè)生走向社會(huì)后，還可成為我國體育運(yùn)動(dòng)的骨干和中堅(jiān)力量，為帶動(dòng)我國群眾性體育運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)?！　W(xué)校體育對豐富學(xué)生業(yè)余文化生活，建設(shè)社會(huì)主義精神文明有著積極的作用。學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)生活中，需要健康的、文明的、豐富多彩的、和諧的余文化生活，學(xué)校體育活動(dòng)有利于學(xué)生身心健康的發(fā)展。體育活動(dòng)能使校園充滿活力與生機(jī)，并以其豐富多彩、形式多樣的內(nèi)容吸引廣大學(xué)生參與和觀賞。在鍛煉中，既增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)智力的發(fā)展，又可以培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)圖強(qiáng)、艱苦奮斗的拼搏精神和高度的責(zé)任感、榮譽(yù)感，培養(yǎng)良好的體育德風(fēng)尚及熱愛祖國和建設(shè)祖國的愛國主義思想。岡此，開展學(xué)校體育活動(dòng)，是引導(dǎo)學(xué)生健康、文明生活，抵制精神污染，防止和糾正不良行為的重要手段?！　。ǘ└叩嚷殬I(yè)院校體育的目標(biāo)和任務(wù)　　我國高等職業(yè)院校體育的目標(biāo)是：以身體練習(xí)為基本手段，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，增強(qiáng)體育能力，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，使之成為體魄強(qiáng)健的社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者?！　閷?shí)現(xiàn)高等職業(yè)院校體育的目標(biāo)，應(yīng)完成以下任務(wù)：　　1 增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康　　增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康是我國高等職業(yè)院校體育的首要任務(wù)。這克分體現(xiàn)了我國社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)對當(dāng)代學(xué)生身心發(fā)展的基本要求，也是我國體育本質(zhì)功能的正確反映。高職院校學(xué)生通過體育活動(dòng)，獲得強(qiáng)健的體魄和充沛的精力，以保證當(dāng)前的學(xué)習(xí)和未來的工作和生活。　　2 掌握基本知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)能力，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣　　要培養(yǎng)高等職業(yè)院校學(xué)生的體育意識(shí)，充分調(diào)動(dòng)他們參加體育鍛煉的積極性和自覺性，提高增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的實(shí)效性，必須學(xué)習(xí)和掌握體育衛(wèi)生保健的基本知識(shí)及各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，獲得日常生活和學(xué)習(xí)的基本活動(dòng)能力，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣。這既是體育的基本內(nèi)涵，也是高等職業(yè)院校學(xué)生身心全面發(fā)展的個(gè)體需要?！　?hellip;…

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