專家解答抑郁癥

內(nèi)容概要

　　無論是對患者本人還是家屬，抑郁癥無疑是痛苦的，因此，了解抑郁癥、預(yù)防抑郁癥、治療抑郁癥，已是患者及其家屬的當(dāng)務(wù)之急。楊煉紅主編的《專家解答抑郁癥》對抑郁癥的基本知識、預(yù)防知識進行了簡要介紹，然后從西藥、中藥、飲食、運動、心理方面詳細論述了抑郁癥的治療方法，還特別介紹了許多行之有效的療法，如笑療、愛療等。希望能夠讓廣大的抑郁癥患者真正學(xué)習(xí)到與抑郁癥和平共處的方法，直至戰(zhàn)勝抑郁癥。

書籍目錄

第一章 抑郁癥的基本常識◎抑郁癥的相關(guān)知識◎抑郁癥的發(fā)病因素◎抑郁癥的分類◎抑郁癥的診斷◎抑郁癥的危害◎抑郁癥的易患人群第二章 抑郁癥的預(yù)防知識◎抑郁癥的臨床癥狀◎?qū)W會自測抑郁癥◎抑郁癥的三級預(yù)防◎預(yù)防抑郁癥應(yīng)從兒童做起◎不同類型抑郁癥的預(yù)防◎抑郁癥的綜合預(yù)防研究第三章 抑郁癥的西藥治療◎用藥常識◎治療抑郁癥的常用西藥第四章 抑郁癥的中藥治療◎中醫(yī)對抑郁癥的辨證論治◎治療抑郁癥的中藥第五章 抑郁癥的飲食療法◎PP郁癥患者的飲食常識◎不同抑郁癥患者的食物選擇◎PP郁癥患者的日常飲食推薦第六章 抑郁癥的運動療法◎抑郁癥患者的運動常識◎適合抑郁癥患者的幾種運動療法第七章 抑郁癥的日常保健方法◎抑郁癥患者的生活防治原則◎抑郁癥患者的心理療法◎認(rèn)識治療◎抑郁癥的其他保健方法◎世界上最珍貴的“藥物”第八章 抑郁癥常見問題解答◎問題1.什么是抑郁癥？抑郁就是抑郁癥嗎？◎問題2.抑郁癥會轉(zhuǎn)變?yōu)榭裨臧Y嗎？◎問題3.抑郁狀態(tài)與抑郁癥的關(guān)系如何？◎問題4.抑郁癥會發(fā)展為“精神分裂癥”嗎？◎問題5.抑郁癥是“精神病”嗎？◎問題6.抑郁癥的發(fā)生與兒童期的經(jīng)歷有關(guān)聯(lián)嗎？◎問題7.“不典型”抑郁癥有哪些？◎問題8.我國近年抑郁癥發(fā)病率較高的原因有哪些？◎問題9.老年抑郁癥與青年抑郁癥有什么不同？◎問題10.有沒有簡便的抑郁癥診斷方法？◎問題11.如何鑒別抑郁癥與腸易激惹綜合征？◎問題12.如何早期發(fā)現(xiàn)和早期診斷兒童抑郁癥？◎問題13.什么是理想的抗抑郁藥物？◎問題14.抗抑郁藥物越貴越好嗎？◎問題15.抑郁癥用藥物治療好還是用心理治療好？◎問題16.抑郁癥患者如何自我療養(yǎng)？◎問題17.煙、酒可以解憂嗎？◎問題18.抑郁癥和酒癮會互相影響嗎？◎問題19.咖啡能趕走抑郁嗎？◎問題20.怎么預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)？◎問題21.預(yù)防抑郁癥患者自殺，家屬應(yīng)該怎么做？◎問題22.哪些年齡段的抑郁癥患者易出現(xiàn)自殺傾向？◎問題23.如何渡過“失業(yè)”的心理危機？◎問題24.抑郁癥患者常見的消極信念有哪些？◎問題25.如何增強抑郁癥患者的自信心？◎問題26.抑郁癥患者可以生兒育女嗎？◎問題27.男性患抑郁癥會影響生育嗎？◎問題28.為什么要重新認(rèn)識抑郁癥？參考文獻

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：1.給自己安排一點簡單的事情給自己安排一點由于心情抑郁而中斷的簡單事情。也許這些事情在你心情正常時會覺得過于簡單，那也不要介意，例如寫一封信，打個電話，逛逛商店，熨熨衣服，到學(xué)校去接孩子，或者會見同事等。你不想做這些事情，正說明這些事情此時此刻對你來說不簡單。對自己要寬厚一點、真實一點，要知道你正處于抑郁狀態(tài)，這和平時是不一樣的。2.記活動日記這是艾倫貝克博士在20世紀(jì)70年代發(fā)明的一種方法，已經(jīng)有數(shù)以千計的患者使用成功?；顒尤沼浄ǚ炙膫€主要步驟。步驟一：通過日記了解你怎樣消磨時間。將日記按小時分成若干欄（只計醒來后的活動時間），一連幾天將你做的每件事都按時填寫進去。這是抵御抑郁的懶散效應(yīng)的一種方法，因為在抑郁的狀態(tài)下，你回顧一天的活動時會覺得自己一事無成，白白度過。步驟二：活動評價。將你的日?；顒訌摹皠倮焙汀皻g樂”兩個方面進行評價。在每天結(jié)束時，首先，將你感到特別困難的事情先挑出來，例如早上起床，做好上班準(zhǔn)備。如果你覺得這件事很困難，但是你還是做到了，即使上班時間比平時稍晚了一點，你也必須給自己一點表揚，評一次“勝利”分，用0-10分來代表克服困難的程度。其次，將你“歡樂”的事情.也進行評分。方法同“勝利”評分相同。步驟三：故障排除。想辦法提高日?；顒又械摹皠倮焙汀皻g樂”的數(shù)量。所謂困難的事和愉快的事是就你個人而言的。

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