兒童健康生活宜忌

前言

　　二十多年以前，我剛參加工作不久，就遇到了一位極度虛弱、渾身發(fā)涼、奄奄一息的病人，可沒想到我的老師競用一碗人參湯使這位瀕于死亡的人起死回生。初入醫(yī)門的我心中著實歡喜了好長時間。但是藥物是不能隨便使用的！即使補益類藥物也不例外。有資料講了這樣一個病例：一位高血壓痛患者，平時血壓就高，在一次過量飲用自制的人參酒后，不僅鼻衄不止，而且引發(fā)了腦出血。藥物可“治病”，也可“致病”。日常吃的食物也有同樣的問題。如豬肝是一種很好的補益類食物，孕婦適量食用，有益健康，但如果過量食用，則有可能引起維生素A中毒，輕則影響婦嬰健康，重則可致胎兒唇裂及器官缺陷。關(guān)于食物“治病”、“致病”的同類事例還有許多?？梢?，好的食物用在適宜的時候，對人的健康能起到意想不到的作用，而再好的東西用在不恰當?shù)娜松砩匣蛴玫牟皇菚r候，也可能就是毒藥！

內(nèi)容概要

藥物可“治病”，也可“致病”。日常吃的食物也有同樣的問題。沒有悉心呵護，哪來健康和幸福？沒有宜忌的約束，哪里會有生命生機的重現(xiàn)？　　這是一套適合不同人群與各種疾病宜忌的叢書，通俗、易懂、實用、價廉，是名副其實的“大眾健康小百科”。套用前人的名言，就是“山不在高，有仙則靈；書不在深，有用則行”?！洞蟊娊】敌“倏啤肪C合特定人群及其家人對健康知識的基本需求，包括了常見的疾病的飲食、營養(yǎng)、起居、運動、娛樂、自療、就醫(yī)等各個方面的宜忌，以及不同人群在心理、起居、飲食、運動、日常生活方面的康復(fù)宜忌等，分別成冊，自成一體。相信通過書中健康宜忌的講述，能夠引導(dǎo)廣大讀者遵循生命規(guī)律，提高生活質(zhì)量，有疾者盡快恢復(fù)，無疾者健康快樂!本書為系列之一，主要介紹兒童健康的調(diào)養(yǎng)宜忌。

作者簡介

王強虎，陜西華縣人，現(xiàn)為國內(nèi)著名養(yǎng)生學(xué)專家，健康類暢銷書作者，在國內(nèi)數(shù)家出版社出版健康類科普書籍500余萬字。其作品不僅暢銷大陸，且多部圖書的版權(quán)輸出到港、臺地區(qū)，并受到讀者的歡迎。 讓每個人都健康的生活是作者的恒久信念。

書籍目錄

第1篇 關(guān)注了解兒童健康　兒童生理與成人不一樣　兒童健康的標準是什么　兒童為什么會出現(xiàn)亞健康　兒童亞健康重在預(yù)防　兒童亞健康的主要表現(xiàn)　兒童亞健康是可以改變的　兒童健康要靠綜合因素維護第2篇 兒童日常飲食宜忌　兒童宜吃的11種食物　兒童日常應(yīng)慎吃的食物　兒童飲食習(xí)慣的宜忌　兒童宜常吃的滋補粥　兒童宜常喝的滋補湯羹第3篇 兒童營養(yǎng)素補充宜忌　兒童健康飲水宜忌　兒童食用脂肪宜忌　兒童吃食用油的宜忌　兒童食用糖類宜忌　兒童補充維生素的宜忌　兒童補充礦物質(zhì)的宜忌　兒童補充蛋白質(zhì)的宜忌第4篇 兒童起居宜忌　兒童居住環(huán)境的宜忌　兒童睡眠的宜忌　兒童起居的宜忌　兒童洗漱沐浴的宜忌　兒童衣著保健的宜忌　兒童四季調(diào)養(yǎng)宜忌第5篇 兒童體肓運動宜忌　兒童日常體育運動的宜忌　兒童運動項目選擇的宜忌第6篇 兒童心理素質(zhì)培養(yǎng)的宜忌　兒童心理健康的標準　兒童應(yīng)培養(yǎng)和樹立的良好心理　化解兒童心理問題的宜忌　兒童游戲的宜忌　兒童選擇游戲項目宜忌第7篇 兒童就醫(yī)用藥保健宜忌　兒童查體用藥的宜忌　兒童穴位保健宜用的方法　兒童臍療敷貼保健的宜忌　兒童頭面部按摩宜忌　兒童足部保健按摩宜忌　兒童捏脊按摩保健宜忌　兒童腹部保健的宜忌　兒童常見疾病調(diào)養(yǎng)宜忌

章節(jié)摘錄

　　近年來，我國肥胖兒童數(shù)量急劇上升，年增長率男童為lO％，女童為8．7％。研究證實，這些兒童肥胖與無節(jié)制地飲用飲料有關(guān)，一方面是兒童喜歡那種甜甜酸酸的口味，另一方面一些廣告宣傳促銷，附送超人小卡片、玩具等，相當吸引兒童的注意力。加上很多家長錯誤地認為飲料有營養(yǎng)，所以不少兒童從小就養(yǎng)成偏愛飲料的習(xí)慣。如果兒童飯前喝過多的飲料，就不會好好吃正餐，影響兒童的生長發(fā)育。對于含咖啡因的飲料，兒童更不宜過量飲用。咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮作用，對人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以兒童不宜多喝。另外，有些飲料中含有大量的磷酸鹽，會干擾到骨質(zhì)的形成。因此，兒童喜歡此類飲料可能是影響他們一生骨質(zhì)健康的重要因素?！　√岬焦?，有些家長認為這是健康食物，兒童喝得越多越好。但營養(yǎng)學(xué)家說兒童喝果汁要適度。這是因為果汁雖然含有多種維生素、糖類，適當喝一些可補充維生素和無機鹽，但對于消化系統(tǒng)還不太健全的兒童來說，喝果汁飲料太多就會引起疾病。首先，果汁飲料是高滲液體，它不能解渴，越喝越口渴。

圖書封面

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