糖尿病自我管理101

前言

　　關(guān)于減肥的話題是常常聽到的，但是大家不免要問：我們應(yīng)當(dāng)從哪兒開始呢？花這么大力氣減肥值得嗎？我們能夠成功減肥嗎？答案是肯定的，這本書能夠回答以上的問題。好的減肥方法需要簡單易行，本書幫助我們關(guān)注生活中的四個(gè)方面：體重（Weight）、活動(dòng)（Activity）、多樣性（Variety）和過量（Excess），即WAVE。當(dāng)然，體重仍然是本書的主題，但是關(guān)于這個(gè)主題的討論涉及了加強(qiáng)活動(dòng)、增強(qiáng)多樣性及減少過量這幾方面的話題。換句話說，就是要適度地飲食，適度地運(yùn)動(dòng)，適度地承受壓力。至于“為什么”要減肥，因?yàn)闇p肥不僅僅能讓你看上去或自我感覺更好，而且可以預(yù)防很多健康方面的問題，比如高血壓和糖尿病。如果你已經(jīng)患有糖尿病，減肥還可以幫助你更有效地控制糖尿病。　　本書中，“體重”這部分著重闡明了減肥和保持減肥效果的基本知識(shí)以及手術(shù)和藥物減肥，無論你是已患有糖尿病或者是正在努力預(yù)防糖尿病，這些都會(huì)對(duì)你有幫助。“活動(dòng)”部分包含了三章，論述了運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、糖尿病并發(fā)癥以及為了方便居民進(jìn)行體育鍛煉而進(jìn)行的社區(qū)改革?！岸鄻有浴边@部分包含兩章內(nèi)容，旨在幫助你成功地制定飲食計(jì)劃?！斑^量”這部分討論了當(dāng)你在減肥過程中遇到環(huán)境、情感等各方面的障礙時(shí)應(yīng)該怎樣做才能成功?！　　癢AVE”這個(gè)概念是由Practice and Patient Materials委員會(huì)提出的，其委員均來自享有營養(yǎng)學(xué)院獎(jiǎng)勵(lì)基金的21所醫(yī)學(xué)院聯(lián)盟。對(duì)于你和你的醫(yī)生來說，“WAVE”概念可以有效地幫助你建立健康的生活方式和保持合理的體重。

內(nèi)容概要

　　《糖尿病自我管理101：告別肥胖》中，“體重”這部分著重闡明了減肥和保持減肥效果的基本知識(shí)以及手術(shù)和藥物減肥，無論你是已患有糖尿病或者是正在努力預(yù)防糖尿病，這些都會(huì)對(duì)你有幫助?！盎顒?dòng)”部分包含了三章，論述了運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、糖尿病并發(fā)癥以及為了方便居民進(jìn)行體育鍛煉而進(jìn)行的社區(qū)改革。“多樣性”這部分包含兩章內(nèi)容，旨在幫助你成功地制定飲食計(jì)劃?！斑^量”這部分討論了當(dāng)你在減肥過程中遇到環(huán)境、情感等各方面的障礙時(shí)應(yīng)該怎樣做才能成功。

作者簡介

　　Anne Daly，科學(xué)碩士，注冊(cè)醫(yī)師，執(zhí)業(yè)糖尿病教育者，現(xiàn)任美國糖尿病協(xié)會(huì)全國保健與教育主席。她是伊利諾斯州Springfield糖尿病及內(nèi)分泌中心的營養(yǎng)學(xué)與糖尿病教育主管。她的研究領(lǐng)域包括加強(qiáng)醫(yī)學(xué)營養(yǎng)療法、糖尿病教育、肥胖與體重控制、糖尿病籌資／償還問題以及孕婦與兒童保健?！　　　inda M．Delahanty，科學(xué)碩士，注冊(cè)醫(yī)師，擔(dān)任營養(yǎng)顧問、糖尿病專家和研究學(xué)者近20年。她曾是DCCT（Diabetes Control and Complications Trial，糖尿病控制與并發(fā)癥試驗(yàn)）營養(yǎng)專家主席和DPP（Diabetes Preventing Program，糖尿病預(yù)防計(jì)劃）的合作調(diào)查員與生活方式教練。她在1型與2型糖尿病患者以及面臨健康危險(xiǎn)的超重人員的群體與個(gè)體體重控制方面有豐富的臨床和研究經(jīng)驗(yàn)?！　　　udith Wylie-Rosett，教育學(xué)博士，注冊(cè)醫(yī)師，糖尿病研究與培訓(xùn)中心預(yù)防與控制協(xié)作主管，阿爾伯特愛因斯坦醫(yī)學(xué)院流行病與公眾醫(yī)學(xué)系健康、行為與營養(yǎng)部教授、部長。她曾擔(dān)任糖尿病預(yù)防計(jì)劃研究的調(diào)查員，也是美國糖尿病協(xié)會(huì)獲獎(jiǎng)圖書《完全減肥手冊(cè)》的著者之一。

書籍目錄

第一部分 關(guān)于體重（Weight）第1章 基本知識(shí)第2章 減肥第3章 保持你的體重第4章 人生中的高危階段第5章 當(dāng)你患有糖尿病時(shí)第6章 預(yù)防糖尿病第7章 手術(shù)和藥物減肥方法第二部分 關(guān)于活動(dòng)（Activity）第8章 基礎(chǔ)知識(shí)第三部分 關(guān)于多樣性（Varity）第9章 為成功減肥制定詳細(xì)計(jì)劃第10章 外出就餐第四部分 關(guān)于過量（Excess）第11章 失去控制的環(huán)境第12章 情感和障礙

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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