大學(xué)生心理發(fā)展輔導(dǎo)

前言

你的這種心情是可以理解的，但你的有些想法太過(guò)天真，因?yàn)樵诖髮W(xué)生活里同樣會(huì)碰到煩惱和問(wèn)題。記得《士兵突擊》中的高連長(zhǎng)說(shuō)的一句名言：“生活就是問(wèn)題疊著問(wèn)題?！边M(jìn)人大學(xué)不久，你們中的大部分人就會(huì)深深地理解這句名言，不得不感受“彷徨”，經(jīng)歷“郁悶”，發(fā)生“蛻變”。以勝利姿態(tài)走進(jìn)來(lái)的天之驕子，畢業(yè)時(shí)，有些人能夠同樣驕傲地走向社會(huì)，而有些人卻空留下許多遺憾，還有少數(shù)人會(huì)被迫退學(xué)，成為被淘汰的失敗者。捫心自問(wèn)，你難道會(huì)愿意自己的大學(xué)生涯是“站著進(jìn)來(lái)，躺著出去”嗎？眾所周知，大學(xué)是個(gè)人心理發(fā)展的重要階段，是心理能力提高的黃金時(shí)期，你沒(méi)有理由不好好把握。真心希望這本書(shū)能伴隨你用心“修煉”，幫助你的心理水平實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍，最后你能“破繭成蝶”，擁有美麗的翅膀，能在將來(lái)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中自由飛翔。不知?jiǎng)偺と舜髮W(xué)的你，現(xiàn)在狀況如何，心情怎樣，是如魚(yú)得水還是如履薄冰，是春風(fēng)得意還是唉聲嘆氣。不管怎樣，現(xiàn)在還只是你大學(xué)生活的開(kāi)始。未來(lái)幾年，你的大學(xué)生活也可能看似平靜如水波瀾不驚，但各種各樣的心理困擾卻不大可能與你無(wú)關(guān)。所以，先了解一下大學(xué)生心理的基本特點(diǎn)，對(duì)你來(lái)說(shuō)是很有必要的，也是有效應(yīng)對(duì)的開(kāi)始。

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理發(fā)展輔導(dǎo)》是專(zhuān)為當(dāng)代大學(xué)生編寫(xiě)的心理輔導(dǎo)教材，其內(nèi)容涵蓋從新生適應(yīng)到學(xué)習(xí)創(chuàng)造、從人際關(guān)系到自助咨詢(xún)等大學(xué)生心理發(fā)展的主要方面。同時(shí)，由于《大學(xué)生心理發(fā)展輔導(dǎo)》致力于將抽象的概念與生動(dòng)的案例結(jié)合，將枯燥的理論指導(dǎo)化為具體的實(shí)踐操作，相信《大學(xué)生心理發(fā)展輔導(dǎo)》能成為大學(xué)學(xué)子們課堂之余心理健康發(fā)展的好助手。

書(shū)籍目錄

序言篇一、大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)二、大學(xué)生心理發(fā)展的階段三、大學(xué)生常見(jiàn)的心理沖突四、大學(xué)生存在的心理困擾適應(yīng)篇一、新生——面對(duì)新的生活二、調(diào)好你的主色調(diào)三、五光十色放異彩自助篇一、成為“明白人”二、智者的思維三、我的生活我做主四、志不強(qiáng)者智不達(dá)咨詢(xún)篇一、“抑郁”的青春二、游離的靈魂三、完美與無(wú)意義的煩惱四、疑病的陰影五、生命不能承受之重六、暗夜的無(wú)奈七、焦慮無(wú)處不在八、分裂的靈魂人際篇一、交際的煩惱二、丘比特之箭學(xué)習(xí)篇一、學(xué)習(xí)時(shí)代的到來(lái)二、凡事預(yù)則立三、計(jì)劃：與成功簽訂的合同四、工欲善其事，必先利其器五、介紹幾種學(xué)習(xí)方法六、“站在別人的肩膀上”七、濃縮精華創(chuàng)造篇一、創(chuàng)造力的定義二、是什么使人具有創(chuàng)造力三、創(chuàng)造力的來(lái)源四、讓自己成為專(zhuān)家五、在尋常生活中學(xué)會(huì)創(chuàng)造后記

章節(jié)摘錄

3.情感的壓抑性和文飾性大學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)以及自我控制能力和調(diào)節(jié)能力的提高，在情緒上表現(xiàn)出壓抑和文飾的特點(diǎn)。大學(xué)生會(huì)根據(jù)不同的因素表現(xiàn)出不同的情感，有時(shí)會(huì)把自己真實(shí)的情感世界偽裝起來(lái)，用一種與內(nèi)心世界不一致的方式來(lái)表達(dá)。比如，明明對(duì)某個(gè)人的某種行為極為不滿(mǎn)，但為了不與人結(jié)怨，便努力壓抑自己的情緒。大學(xué)生的情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活具有重要的影響，主要表現(xiàn)在：第一，情緒對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)具有重要影響。大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是大學(xué)生生活中的最重要的活動(dòng)。一般而言，精神愉快、心情舒暢、緊張而輕松是思考和創(chuàng)造的最佳狀態(tài)，唯有如此，大學(xué)生才能有效地進(jìn)行智力活動(dòng)。反之，焦慮程度過(guò)低或者過(guò)高，大學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)都會(huì)下降，只有適度的焦慮才能發(fā)揮大學(xué)生最佳的學(xué)習(xí)效能。第二，情緒對(duì)大學(xué)生的身心健康的影響很大。良好的情緒狀態(tài)是大學(xué)生身心健康的重要標(biāo)志。許多研究表明，良好情緒是身心健康的良方，而不良情緒則是健康的大敵。突然而強(qiáng)烈的緊張情緒會(huì)抑制大腦皮層高度的心智活動(dòng)，破壞大腦皮層興奮和抑制的平衡，使人的意識(shí)范圍狹窄，判斷力減弱，失去理智和自制力。持續(xù)的消極情緒的影響，則常常會(huì)使人的大腦功能?chē)?yán)重失調(diào)，從而導(dǎo)致各種神經(jīng)癥或精神病。有資料表明，大學(xué)生中常見(jiàn)的消化性潰瘍、緊張性頭痛和偏頭痛、心律失常、月經(jīng)失調(diào)神經(jīng)性皮炎等，都和不良情緒有關(guān)。第三，情緒對(duì)大學(xué)生的人際關(guān)系具有重要影響。具有良好情緒特征（如樂(lè)觀、熱情、自尊、，自信）的大學(xué)生能夠拉近彼此間的心理距離，情感融洽。而自卑、情緒壓抑、愛(ài)發(fā)怒的大學(xué)生，往往不能與他人正常相處，被人疏遠(yuǎn)。那么，根據(jù)大學(xué)生以上的情緒特點(diǎn)及影響，如何判斷大學(xué)生的情緒是否良好呢？良好的情緒狀態(tài)能夠使大學(xué)生更樂(lè)于投入到行動(dòng)中去，在人際交往中表現(xiàn)出寬容、豁達(dá)、親切、平和的態(tài)度，學(xué)習(xí)時(shí)思路開(kāi)闊，注意力集中，自身潛能得到更好的發(fā)揮，從而促進(jìn)身心的全面發(fā)展。大學(xué)生的良好情緒主要表現(xiàn)為自信、適度焦慮和熱情樂(lè)觀，可在成長(zhǎng)過(guò)程中有意識(shí)地加以培養(yǎng)。

后記

《大學(xué)生心理發(fā)展輔導(dǎo)》是專(zhuān)為當(dāng)代大學(xué)生編寫(xiě)的心理輔導(dǎo)教材，其內(nèi)容涵蓋從新生適應(yīng)到學(xué)習(xí)創(chuàng)造、從人際關(guān)系到自助咨詢(xún)等大學(xué)生心理發(fā)展的主要方面。同時(shí)，由于本書(shū)致力于將抽象的概念與生動(dòng)的案例結(jié)合，將枯燥的理論指導(dǎo)化為具體的實(shí)踐操作，相信本書(shū)能成為大學(xué)學(xué)子們課堂之余心理健康發(fā)展的好助手。本書(shū)是集體智慧的結(jié)晶，作者均是從事心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)工作的專(zhuān)業(yè)人士，其中，以各大學(xué)的專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)人士為主，他們的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)構(gòu)成了本書(shū)最具價(jià)值的部分。下面以姓氏筆畫(huà)為序，列出本書(shū)作者的名字與單位，以示對(duì)本書(shū)的負(fù)責(zé)。他們是：龍瑞全（南昌航空大學(xué)），劉芳（江西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院），劉建華（江西旅游商貿(mào)職業(yè)學(xué)院），劉民（贛南醫(yī)學(xué)院），劉敏嵐（贛南師范學(xué)院），孫艷玲（江西師范大學(xué)），巫文勝（上海師范大學(xué)），李艷蘭（宜春學(xué)院），吳曼（江西師范大學(xué)），余仙平（江西中醫(yī)學(xué)院），冷榮蘭（珠海市金海岸中學(xué)），張承霞（宜春學(xué)院），張美蘭（江西師范大學(xué)），陳暉（江西師范大學(xué)），陳四光（江西師范大學(xué)），陳栩（南昌大學(xué)），陳燕（惠州衛(wèi)生學(xué)校），陳以潔（江西信息應(yīng)用職業(yè)技術(shù)學(xué)院），周燕琴（江西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院），鐘麗鳳（贛南醫(yī)學(xué)院），郭斯萍（廣州大學(xué)），唐民（南昌科技大學(xué)），章世欽（江西師范大學(xué)），賴(lài)日生（上饒師范學(xué)院）。本書(shū)的編寫(xiě)盡管各位作者付出了艱辛的努力，但不足之處在所難免，懇請(qǐng)讀者朋友們批評(píng)指正！

編輯推薦

《大學(xué)生心理發(fā)展輔導(dǎo)》由暨南大學(xué)出版社出版。

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