面對(duì)壓力,每個(gè)人的反應(yīng)都不相同,如果對(duì)壓力只是消極的反應(yīng),就會(huì)使壓力消磨個(gè)人的精力,使得很多人蒼老、意志消沉,甚至生理上出現(xiàn)不少毛病:失眠、心跳、暴跌、沖動(dòng)、,,ISBN:9787810791731,暨南大學(xué)出版社" />

戰(zhàn)勝壓力

出版時(shí)間:2003-1  出版社:暨南大學(xué)出版社  作者:林嘉莉  頁數(shù):180  字?jǐn)?shù):150000  

內(nèi)容概要

面對(duì)壓力,每個(gè)人的反應(yīng)都不相同,如果對(duì)壓力只是消極的反應(yīng),就會(huì)使壓力消磨個(gè)人的精力,使得很多人蒼老、意志消沉,甚至生理上出現(xiàn)不少毛?。菏?、心跳、暴跌、沖動(dòng)、健忘、害怕見人、口吃、處事畏縮,或是行為怪異。結(jié)果在人生旅途上,只會(huì)帶來失敗。有人甚至辦為壓力而殺人和自殺。壓力的負(fù)面后果十分嚴(yán)重,絕對(duì)不容我們忽視!    相反,如果我們有積極面對(duì)壓力的能力,壓力反而可能變成生命的動(dòng)力,使我們不會(huì)輕易滿足于現(xiàn)狀,而要不斷向上,不斷學(xué)習(xí)、求知,超越他人,創(chuàng)立個(gè)人的事業(yè),創(chuàng)造財(cái)富,實(shí)現(xiàn)個(gè)人的理想,以壓力作為動(dòng)力去挑戰(zhàn)個(gè)人的極限,因此而邁向成功。通過本書,你將了解到:只要能夠戰(zhàn)勝壓力、操控壓力,就會(huì)成為,事業(yè)上,感情上,人際關(guān)系,財(cái)富創(chuàng)建上的強(qiáng)者。

書籍目錄

第一部分:生活就是壓力  第1章 壓力不可避免  第2章 壓力指數(shù)  第3章 人人都在壓力下  第4章 壓力是雙刃劍第二部分:壓力的禍害  第1章 壓力影響生理與心理   第2章 食欲不振  第3章 失眠   第4章 頭痛與偏頭痛  第5章 心悸  第6章 沮喪感  第7章 工作的異常  第8章 惡夢(mèng)  第9章 暴飲暴食  第10章 成癮的嗜好  第11章 酗酒  第12章 健忘  第13章 生命的原動(dòng)力  第14章 多姿多彩的人生第三部分:承受不起壓力的惡果  第1章 以健康為代價(jià)  第2章 精神萎靡  第3章 工作表現(xiàn)倒退  第4章 人際關(guān)系惡劣   第5章 家庭破碎  第6章 自殺  第7章 殺人第四部分:戰(zhàn)勝壓力,自在人生  第1章 放下壓力的包袱  第2章 戰(zhàn)勝壓力的好處第五部分:要能戰(zhàn)勝,先要面對(duì)  第1章 接受現(xiàn)實(shí),面對(duì)現(xiàn)實(shí)  第2章 尋找壓力之源  第3章 壓力與愛  第4章 具體的壓力第六部分:與壓力開戰(zhàn)第七部分:增強(qiáng)抗壓的能力

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