出版時間:2010-1 出版社:江西高校 作者:劉炳文 頁數(shù):244 字數(shù):219000
內(nèi)容概要
最新版教師用書:體育健康成才,ISBN:9787810751513,作者:劉炳 編著
書籍目錄
第一篇自我塑形
第一章器官發(fā)育最佳期
第二章高矮胖瘦適中的塑造法
第一節(jié)體育鍛煉與最佳發(fā)育
第二節(jié)身材長高的秘訣
第三節(jié)身材過高的抑制法
第四節(jié)瘦人長壯的良方
第五節(jié)減肥需五要
第三章不良體形的防治
第一節(jié)雞胸的矯正操
第二節(jié)駝背的矯正操
第三節(jié)下腰椎前挺的矯正操
第四節(jié)脊柱側(cè)彎矯正操
第五節(jié)強直性脊椎炎
第六節(jié)兩肩內(nèi)收和翼狀肩甲的矯正操
第四章強身延年篇
第一節(jié)要健腦
第二節(jié)要健內(nèi)臟
第三節(jié)要健四肢
第五章美容顏
第一節(jié)嫩膚
第二節(jié)護發(fā)
第三節(jié)固齒
第六章談美
第一節(jié)人體美
第二節(jié)心靈美
第二篇健康的生活方式
第一章情緒穩(wěn)定
第一節(jié)情緒是生命的指揮棒
第二節(jié)信心是治病強身的第一要素
第三節(jié)不畏老是健康長壽的精神支柱
第四節(jié)友誼能揚起健康的風帆
第五節(jié)音樂有治病強身的功效
第六節(jié)胸懷與健康
第七節(jié)笑怒與健康
第八節(jié)性格與健康
第九節(jié)晚年的理想——學者最佳增壽劑
第十節(jié)夫妻恩愛多長壽
第二章適量運動
第一節(jié)運動能促進人體器官的發(fā)育
第二節(jié)運動能防病治病
第三節(jié)運動能延緩器官的衰老
第四節(jié)運動能延年益壽
第五節(jié)幾種簡易顯效的運動項目
第三章飲食和健康
第四章生活有規(guī)律健康又長壽
第五章煙與健康
第一節(jié)戒煙與健康
第二節(jié)名人戒煙故事
第六章酒與健康
第一節(jié)戒酒與健康
第二節(jié)王安石戒酒的故事
第七章科學用腦與健康
第一節(jié)健康長壽需用腦
第二節(jié)學者長壽的奧秘
第三篇慢性病的非藥物療法
第一章非藥物治病的理論研究
第二章非藥物治療疾病的病例
第一節(jié)失 眠
第二節(jié)頭痛
第三節(jié)神經(jīng)衰弱
第四節(jié)中耳炎
第五節(jié)耳鳴耳聾
第六節(jié)眩暈癥
第七節(jié)顫振癥
第八節(jié)感冒
第九節(jié)咽喉炎
第十節(jié)慢性鼻炎
第十一節(jié)支氣管炎
第十二節(jié)哮喘
第十三節(jié)肺氣腫
第十四節(jié)肺結(jié)核
第十五節(jié)慢性胃炎
第十六節(jié)胃下垂
第十七節(jié) 胃及十二指腸潰瘍
第十八節(jié)結(jié)腸炎與慢性腸炎
第十九節(jié)糖尿病
第二十節(jié)甲肝
第二十一節(jié)乙肝
第二十二節(jié)脂肪肝
第二十三節(jié)肝硬化
第二十四節(jié)膽囊炎與膽結(jié)石
第二十五節(jié)高血脂
第二十六節(jié)動脈硬化
第二十七節(jié)高血壓
第二十八節(jié)低血壓
第二十九節(jié)偏癱
第三十節(jié)腎虛
第三十一節(jié)慢性腎炎
第三十二節(jié)泌尿系統(tǒng)結(jié)石
第三十三節(jié)陽萎
第三十四節(jié)前列腺炎
第三十五節(jié)痔瘡
第三十六節(jié)便秘
第三十七節(jié)頸椎病
第三十八節(jié)肩周炎
第三十九節(jié)腰肌勞損
第四十節(jié)腰椎骨質(zhì)增生
第四十一節(jié)腰椎間盤突出
第四十二節(jié)坐骨神經(jīng)痛
第四十三節(jié)風濕性關(guān)節(jié)炎
第四十四節(jié)痛風性關(guān)節(jié)炎
第四十五節(jié)小兒麻痹后遺癥
第四十六節(jié)近視眼
偏方治病117例
第四篇智力的健全依賴于體格的健全
第一章 中外教育對人才成長影響初探
第一節(jié)周代至北宋
第二節(jié)南宋至民國
第三節(jié) 中華人民共和國
第四節(jié)古希臘
第五節(jié)古羅馬
第六節(jié)歐洲中世紀
第七節(jié)文藝復興時期
第八節(jié)蘇維埃社會主義聯(lián)邦共和國
第二章體育促成才心理和生理原因分析
第一節(jié)體育鍛煉與學問事業(yè)
第二節(jié)人體器官與智力發(fā)展
第三節(jié)健腦益智話運動
第四節(jié)體育鍛煉能強心臟促智力
第五節(jié)健肌肉促智力
第六節(jié)肺活量與腦功能
第七節(jié)散步與思維
第八節(jié)最佳的記憶力來自體育鍛煉
第九節(jié)體育能塑品德促事業(yè)
第十節(jié)體育能練意志促事業(yè)
第十一節(jié)運動能調(diào)感情促事業(yè)
第十二節(jié)體格健全與智力超群
第十三節(jié)體育鍛煉與科學生命的第二個春天
第十四節(jié)體力和腦力的終生設(shè)計
第三章科學運動的時間和方法
第一節(jié)科學運動的時間
第二節(jié)體育鍛煉中的科學方法
第四章名人健身益智的故事
第一節(jié)孔子的體育生活
第二節(jié)李白揮劍殺虎
第三節(jié)愛好足球運動的杜甫
第四節(jié) 自居易晚年益好動
第五節(jié)蘇軾健身之道
第六節(jié)李清照的體育愛好
第七節(jié)陸游文武兼得
第八節(jié)文武全才的教育家——顏元
第九節(jié)文武兼?zhèn)涞念櫻孜?br /> 第十節(jié)武藝高強的王貞義
第十一節(jié)鑒湖女俠——秋瑾
第十二節(jié)徐特立的健身故事
第十三節(jié)特別重視學生健康的楊懷中
第十四節(jié)魯迅的體育生活
第十五節(jié)拜倫的體育生活
第十六節(jié)文壇壽星肖伯納
第十七節(jié)馬克思健身故事
第十八節(jié)終生愛好運動的恩格斯
第十九節(jié)居里夫人成功的秘訣
第二十節(jié)普希金的體育詩篇
第五章偉人關(guān)懷青年健康的軼聞
附一、提高智力節(jié)律諸種原因
一、睡眠與腦的節(jié)律
二、休息與腦的節(jié)律
三、營養(yǎng)與腦的節(jié)律
四、情緒與腦的節(jié)律
五、音樂與腦的節(jié)律
六、興趣與腦的節(jié)律
七、科學用腦與腦的節(jié)律
八、讀勸學詩與腦的智力節(jié)律
附二:促進成才非智力因素
一、品德
二、意志
三、胸懷
四、友誼
五、善待厄運
后記
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