老年養(yǎng)生

內容概要

本套教材在時限上是跨世紀使用的。編寫時，盡力注意吸收現(xiàn)代科技研究保健醫(yī)學研究的新成果，所用的資料可靠，有較好的科學性和先進性。

書籍目錄

第一章 養(yǎng)生學概要
第一節(jié) 養(yǎng)生學的起源與發(fā)展
第二節(jié) 衰老
第三節(jié) 養(yǎng)生學指導思想
第二章 飲食養(yǎng)生
第一節(jié) 飲食養(yǎng)生的原則
第二節(jié) 營養(yǎng)六要素
第三節(jié) 蔬菜的營養(yǎng)價值
……
第三章 睡眠養(yǎng)生
第一節(jié) 睡眠與健康
第二節(jié) 科學睡眠
第四章 運動養(yǎng)生
第一節(jié) 運動的益處
第二節(jié) 運動養(yǎng)生的原則
第三節(jié) 運動養(yǎng)生的方法
第五章 生活養(yǎng)生
第一節(jié) 四時養(yǎng)生
第二節(jié)

圖書封面

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