養(yǎng)生降壓法

內(nèi)容概要

本書以中醫(yī)對高血壓病的認(rèn)識、防治方法、養(yǎng)生保健方法為主線，融合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、康復(fù)學(xué)等多學(xué)科內(nèi)容，通過與中醫(yī)密切相關(guān)的富于中國傳統(tǒng)文化韻味的典故、名言、成語、俗語、故事、傳說等，為對此感興趣的高血壓病病人和讀者朋友提供既有知識性，又富有趣味性的科普讀物。    本書開篇用簡潔的文字介紹了高血壓病人應(yīng)該知識的高血壓病現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識要點，便于病人參考查閱。其后的主體內(nèi)容主要圍繞高血壓病病人自身能夠調(diào)控的心理、飲食和起居角度展開，也介紹了多種適合高血壓病人的養(yǎng)生保健方法。    本書在寫作過程中得到了許多專家學(xué)者的熱心幫助，也參考了大量的書籍資料，力求使讀者在濃郁的傳統(tǒng)文化氛圍中，輕松地了解高血壓病，掌握好操控在自己手上的健康金鑰匙。

書籍目錄

開宗明義——高血壓病  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識要點第一部分  七情不遂，病由心生  周郎量窄，三氣身亡  清心淡泊，祛病之本    奴心為怒，消散終難事    奢欲強(qiáng)求，不解種禍根第二部分  飲食不節(jié)，病從口生  飲食自倍，脾胃乃傷  飲食有節(jié)，祛病延年    董昭食淡，健康壽延    肥甘厚味，取病之源    蔬菜粗糧，可保安康      附：高血壓保健湯粥    飲酒適量，過則傷身    品茗怡情，綠茶為佳    煙草之毒，戒而遠(yuǎn)之    遠(yuǎn)離咖啡，降壓有方    補(bǔ)鈣降壓，一舉兩得第三部分  三分在治，七分在養(yǎng)  黃帝養(yǎng)生登壽域  睡眠有術(shù)，攝生根本  流水不腐，戶樞不露    華佗留下五禽戲      附：五禽戲練功方法    武當(dāng)太極天下傳      ……第四部分  亡羊補(bǔ)牢，猶未晚矣

章節(jié)摘錄

　　周瑜的致命弱點就是他肝陽上亢體質(zhì)所致的心胸狹隘，氣量狹窄，驕傲好強(qiáng)，不能容人，妒賢嫉能，總想高人一籌的難以平靜的不良心理狀態(tài)。聰明的諸葛亮正是利用了這一點，先通過挫敗他欲謀害自己的三次詭計，使周瑜自嘆弗如而又不甘心失敗，使他心中積存怨恨之情，進(jìn)而又通過占荊州、娶親和占西川三件事情，使周瑜“賠了夫人又折兵”，當(dāng)眾出丑，正好打中周瑜的要害，使他的病情逐漸加重，由“氣得跌下馬來”，到“氣憤填膺，金瘡迸裂，倒在船上，不省人事”，直到最后“一氣之下在馬上大叫一聲，箭瘡裂，墜于馬下……仰天長嘆曰：‘既生瑜，何生亮！’連叫數(shù)聲而亡”?！　‰m然《三國演義》及相關(guān)史書并沒有周瑜死亡的詳細(xì)醫(yī)學(xué)診斷記載，但從故事的經(jīng)過，和周瑜容易生氣上火，而后又總是出現(xiàn)比較嚴(yán)重的表現(xiàn)，我們可以大致認(rèn)為周瑜平日患有高血壓病，由于幾次突發(fā)事件，使得血壓急驟升高，出現(xiàn)猝然倒地，不省人事，還引起了原有的箭傷傷口迸裂，最終英年早逝。就連與他交好的魯肅也嘆道：“乃公瑾量窄，自取死耳?！薄　』蛟S有些朋友會說周瑜沒有氣量難成大器，像韓信就受得了胯下之辱，經(jīng)受住了考驗終成偉人。不得不承認(rèn)，周瑜確實遇上了克星，他本身氣量窄不假，但這樣的事情若發(fā)生在我們自己身上也難免會生氣上火。其實，人都有七情六欲，沒有不會生氣，不會著急上火的人。常態(tài)與病態(tài)的區(qū)別只不過是程度是否超過了正常的水平。我們大多數(shù)人會經(jīng)常為了些自認(rèn)為很重要的事情著急、上火、生氣，甚至氣出病來，而回過頭來想一想，往往都是些芝麻綠豆大的小事，與發(fā)生在周瑜身上的事根本不具可比性，即　　使真的是遇到了很嚴(yán)重的問題，我們也要往開里想，把周瑜當(dāng)成前車之鑒，再風(fēng)流，再瀟灑，一旦真的氣死了，也就什么都沒有了。“留得青山在，不怕沒柴燒”?！　∑鋵崳蠹乙欢ǘ贾?，在《三國演義》中還有一位赫赫有名的人物也是被諸葛亮氣死的。他，就是王朗?！　√驮辏T葛亮平定南方后，上出師表，領(lǐng)30萬兵馬出祁山伐魏。魏主曹睿派大將軍曹真，司徒王朗率20萬人馬抵?jǐn)?。王朗時年已76歲，是位“白髯老者”。兩軍相迎，列成陣勢。王朗想用一席話就叫諸葛亮拱手而降，蜀兵不戰(zhàn)自退，出馬陣前只叫諸葛亮出來答話。孔明暗忖：“王朗必下說詞，吾當(dāng)隨機(jī)應(yīng)之?！蓖趵室灰u勸降的話剛完，孔明大笑曰：“吾以漢朝大老元臣，必有高論，豈期出此鄙言！吾有一言，諸軍靜聽……吾素知汝所行，世居?xùn)|海之濱，出舉孝廉人仕，理合匡君輔國，安漢興劉，何期反助逆賊，同謀篡位，罪惡深重，天地不容！天下之人，愿食汝肉……汝既為諂諛之臣，只可潛身縮首，茍圖衣食，安敢在行武之前，妄稱天數(shù)耶！皓首匹夫！蒼髯老賊！汝即日將歸于九泉之下，何面目見二十四帝乎！”王朗勸降不成，反在兩軍前受辱，惱羞成怒，聽罷便氣滿胸腔，大叫一聲，撞死于馬下。　　……

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