白領(lǐng)

內(nèi)容概要

隨著我國(guó)各項(xiàng)事業(yè)迅速發(fā)展，“白領(lǐng)” （White collar）這一名稱越來(lái)越廣泛地在社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域中使用。但是，對(duì)“白領(lǐng)”至今還不能下一個(gè)確切的定義。作為本書的服務(wù)對(duì)象，我們定義“白領(lǐng)”是指受過良好教育，具有較高收入和較好工作環(huán)境，具有社會(huì)責(zé)任感和社會(huì)潮流導(dǎo)向的以腦力勞動(dòng)為主的工薪階層。他們一般是大型外企、上市公司或發(fā)展勢(shì)頭良好的民營(yíng)企業(yè)的員工，國(guó)家機(jī)關(guān)的公務(wù)員，事業(yè)單位（如科技界、教育界、法律界、文藝界、衛(wèi)生界等）的文職人員。他們具有較好的教育背景和薪資待遇，他們堅(jiān)持再學(xué)習(xí)的理念。    “白領(lǐng)”的特殊地位和教育背景，使他們具有獨(dú)特的文化要求和生活趣味。他們效力于具體的職能部門，穩(wěn)定的收入使他們自信，但又仿佛有什么壓抑。在企業(yè)或事業(yè)的運(yùn)作中，他們彬彬有禮、面帶微笑、有足夠的耐心，但其背后都密切地聯(lián)系著公司或部門的實(shí)際利益。他們肩負(fù)著各種指標(biāo)，懷著焦慮不安的緊張心情，努力從事現(xiàn)實(shí)指標(biāo)的艱巨任務(wù)。因此，他們的軀體健康和心理健康亟須有人給予咨詢。以便使他們能在日常生活和工作中，從生物、心理、社會(huì)三方面維護(hù)健康和增進(jìn)健康。    我們撰寫本書的目的在于為“白領(lǐng)”提供一本用于維護(hù)健康和增進(jìn)健康的自助工具書，以及用于“白領(lǐng)”易患疾病的診斷、治療導(dǎo)醫(yī)工具書。以便“白領(lǐng)”們既能維護(hù)和增進(jìn)自身的軀體健康和心理健康，也能在必要時(shí)（例如有健康事件, 健康問題或害病等）正確地求醫(yī)問藥，得到醫(yī)務(wù)人員的幫助。    近年來(lái)，本書編者由于花費(fèi)較多的時(shí)間用于中華精神衛(wèi)生網(wǎng)(WWW.CMA-MH.ORG)的編輯工作，因此除了能夠?yàn)g覽大量報(bào)章雜志的相關(guān)資料外，也有機(jī)會(huì)瀏覽大量兄弟網(wǎng)站的資料，在引用時(shí)已經(jīng)注明出處，并對(duì)有關(guān)編著者表示衷心感謝。

書籍目錄

第一章     總論  1.1    白領(lǐng)的定義  1.2    白領(lǐng)的文化  1.3    白領(lǐng)的健康自助    1.3.1  白領(lǐng)的自我健康評(píng)估    1.3.2  請(qǐng)您評(píng)出自我健康水平和提出自我健康問題（病癥）    1.3.3  白領(lǐng)自我護(hù)理項(xiàng)目的分類    1.3.4  白領(lǐng)自我護(hù)理程序舉例  1.4    白領(lǐng)需要掌握的健康問題病因?qū)W知識(shí)     1.4.1  健康問題的致病因素    1.4.2  各種因素相互作用對(duì)健康問題的影響第二章     白領(lǐng)需要掌握的社會(huì)功能及其障礙的相關(guān)知識(shí)與自我維護(hù)                                                                 2.1    白領(lǐng)的醫(yī)學(xué)心理咨詢         2.1.1   心理咨詢    2.1.2  心理危機(jī)干預(yù)    2.1.3  常見心理危機(jī)簡(jiǎn)介    2.1.4  中華精神衛(wèi)生網(wǎng)（WWW.CMA-MH.ORG）簡(jiǎn)介  2.2    白領(lǐng)常見心理問題和精神障礙的相關(guān)心理測(cè)驗(yàn)和量表    2.2.1  心理測(cè)驗(yàn)的定義和功用    2.2.2  常用心理疾病的心理測(cè)驗(yàn)工具—量表:    2.2.3  臨床量表    2.2.4  人格測(cè)驗(yàn)    2.2.5  認(rèn)知測(cè)驗(yàn)    2.2.6  應(yīng)激相關(guān)的心理測(cè)驗(yàn)  2.3    白領(lǐng)的工作與學(xué)習(xí)    2.3.1   白領(lǐng)的擇業(yè)和職業(yè)生涯    2.3.2   自測(cè)心理年齡    2.3.3   按年齡順序分析和建議您的擇業(yè)與職業(yè)生涯    2.3.4   白領(lǐng)的令人心痛處    2.3.5   白領(lǐng)麗人有更多的令人心痛處    2.3.6   壓力帶來(lái)的心理問題    2.3.7   白領(lǐng)：莫讓電腦、+0網(wǎng)絡(luò)捆住您  2.4    白領(lǐng)的社交    2.4.1   正確處理您與上司的關(guān)系:：    2.4.2   正確處理您與同事的關(guān)系    2.4.3   婉拒同事的不合理請(qǐng)求？    2.4.4   您與客戶的工作應(yīng)酬少不了怎么辦？    2.5    白領(lǐng)的婚姻和家庭    2.5.1   天津50萬(wàn)人選擇不婚    2.5.2   單身白領(lǐng)女性的寂寞難忍寫真    2.5.3   想結(jié)婚的女性白領(lǐng)寫真    2.5.4   困在幸?；橐隼锏摹叭毺?   2.5.5   白領(lǐng)麗人不肯做母親    2.5.6   正確處理妻子與丈夫的關(guān)系:第三章     白領(lǐng)需要掌握的心理健康及精神障礙知識(shí)與自我維護(hù)     3.1    從“心理反應(yīng)”到“心理問題”到“精神病”  3.2    如何進(jìn)行心理疾病的自我理保??？  3.3    腦的高級(jí)功能—精神活動(dòng)及精神障礙    3.3.1  認(rèn)知及認(rèn)知障礙的知識(shí)          3.3.2  情感及其障礙的知識(shí)         3.3.3  行為及其障礙的知識(shí)       3.4    中毒性精神障礙的相關(guān)知識(shí)與自我維護(hù)        3.5    精神活性物質(zhì)所致精神障礙的相關(guān)知識(shí)與自我維護(hù)    3.5.1  酒精所致精神障礙    3.5.2  阿片類物質(zhì)所致精神障礙    3.5.3  中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑所致的精神障礙  3.6    精神分裂癥的相關(guān)知識(shí)與自我維護(hù)     3.7    心境障礙的相關(guān)知識(shí)與自我維護(hù)      3.8    癔癥的相關(guān)知識(shí)與自我維護(hù)      3.9    應(yīng)激障礙的相關(guān)知識(shí)與自我維護(hù)    3.10   神經(jīng)癥的相關(guān)知識(shí)與自我維護(hù)        3.11   睡眠及其障礙的相關(guān)知識(shí)與自我維護(hù)  3.12.   性功能及其障礙的相關(guān)知識(shí)與自我維護(hù)     3.12.1  性功能的相關(guān)知識(shí)與自我維護(hù)     3.12.2 性功能障礙的相關(guān)知識(shí)與自我維護(hù)     3.12.3 同性戀  3.13  自殺  3.14   幾種常見自殺行為的急救    3.14.1 自縊    3.14.2 溺水    3.14.3 觸電    3.14.4 急性藥物中毒第四章     白領(lǐng)需要掌握的軀體疾病及所致精神障礙的知識(shí)與自我維護(hù)                                                                 4.1    腦器質(zhì)性精神障礙的知識(shí)與自我維護(hù)    4.1.1  腦器質(zhì)性精神障礙的常見綜合征    4.1.2  腦血管病及所致精神障礙的知識(shí)與自我維護(hù)    4.1.3  腦外傷及所致精神障礙    4.1.4  眩暈    4.1.5  暈倒    4.1.6  面癱             4.2    心血管系統(tǒng)疾病及所致精神障礙的知識(shí)與自我維護(hù)    4.2.1  高血壓癥    4.2.2  心絞痛    4.2.3  胸痛    4.2.4  心慌  4.3    消化系統(tǒng)疾病及所致精神障礙的知識(shí)與自我維護(hù)    4.3.1  飲食的相關(guān)知識(shí)與自我維護(hù)    4.3.2   飲食障礙的相關(guān)知識(shí)與自我維護(hù)    4.3.3  神經(jīng)性厭食    4.3.4  肥胖    4.3.5   消化不良    4.3.6   腹瀉    4.3.7   便秘    4.3.8   腹痛  4.4    糖尿病  4.5    骨質(zhì)疏松癥  4.6    泌尿生殖系統(tǒng)疾病及所致精神障礙的知識(shí)與自我維護(hù)    4.6.1  泌尿系排泄功能及其障礙    4.6.2  尿失禁    4.6.3   男性前列腺病    4.6.4  婦女生殖系統(tǒng)及其相關(guān)障礙的知識(shí)與自我維護(hù)    4.6.5  痛經(jīng)    4.6.6  更年期綜合征    4.6.7  艾滋病    4.6.8  淋病    4.6.9  梅毒  4.7    皮膚骨骼運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病及所致精神障礙的知識(shí)與自我維護(hù)    4.7.1   頸肩腕綜合癥    4.7.2  風(fēng)濕痛  4.8    各種疼痛的知識(shí)與自我維護(hù)    4.8.1  頭痛    4.8.2  三叉神經(jīng)痛    4.8.3  頸部疼痛    4.8.4  腰痛    4.8.5  背痛    4.8.6  坐骨神經(jīng)痛  4.9    腫瘤及所致精神障礙的知識(shí)與自我維護(hù)     第五章     白領(lǐng)需要掌握的精神障礙治療相關(guān)知識(shí)      5.1   醫(yī)學(xué)專業(yè)相關(guān)的心理治療知識(shí)    5.1.1  解釋性心理治療    5.1.2  分析性心理治療    5.1.3  行為治療    5.1.4  認(rèn)知治療    5.1.5  家庭治療  5.2     白領(lǐng)需要了解的精神藥物知識(shí)    5.2.1  抗精神病藥    5.2.2  心境穩(wěn)定劑—鋰鹽    5.2.3  抗抑郁藥    5.2.4  抗焦慮藥與鎮(zhèn)靜催眠藥    5.2.5   抗癲癇藥    5.2.6  抗巴金森癥藥    5.2.7  益智藥與腦代謝改善藥    5.2.8  氨基酸及其衍生物與神經(jīng)肽類藥物    5.2.9  內(nèi)分泌治療    5.2.10 其他精神藥物    5.2.11 白領(lǐng)需要了解的精神科電療知識(shí)  5.3   精神障礙康復(fù)治療的相關(guān)知識(shí)

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