健健康康活百歲 有滋有味過百年

內(nèi)容概要

　　《健健康康活百歲 有滋有味過百年》除介紹人為什么會衰老及如何延緩衰老進程，做到自我保健外，還介紹了多種老年常見病的防治醫(yī)學常識。在附錄中介紹了我國知識界精英九例高齡老人，他們大多數(shù)是生命科學和醫(yī)學界人士，包括年已106歲的鄭集教授和年已百歲的張昌穎教授的養(yǎng)生長壽之道。他們比常人更懂得生命，更懂得養(yǎng)生，他們的成功經(jīng)驗給我們健健康康活百歲以啟示，給我們以信心。

書籍目錄

21世紀是人活百歲不是夢的世紀一、人類的平均壽命和最高壽限（一）人類最高壽限約120歲1.最高壽限的計算方法2.不同物種最高壽限不同（二）平均壽命二、人類壽命長短的決定因素（一）遺傳因素和環(huán)境因素（二）何時出現(xiàn)衰老現(xiàn)象（三）組織、器官衰退速度三、衰老機理探索（一）人類衰老的首要原困——基因損傷（二）氧自由基學說1.氧自由基的來源2.氧自由基的危害3.氧自由基損傷DNA（三）端粒假說1.什么是端粒2.端粒長度隨增齡縮短3.端粒長度與人的壽命有關（四）壽命的性別差異1.女性平均壽命比男性長2.壽命性別差異的原因四、健康長壽掌握在我們自己手中（一）人類延壽的靈丹妙藥——適度限食1.限食的內(nèi)容2.適度限食3.適度限食延長壽命的機理（二）健康的生活方式1.老年人生理特點2.人類必需營養(yǎng)素3.老年人如何進食才合理……

編輯推薦

　　本書除介紹人為什么會衰老及如何延緩衰老進程，做到自我保健外，還介紹了多種老年常見病的防治醫(yī)學常識。在附錄中介紹了我國知識界精英九例高齡老人，他們大多數(shù)是生命科學和醫(yī)學界人士，包括年已106歲的鄭集教授和年已百歲的張昌穎教授的養(yǎng)生長壽之道。他們比常人更懂得生命，更懂得養(yǎng)生,他們的成功經(jīng)驗給我們健健康康活百歲以啟示，給我們以信心。

圖書封面

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