心理健康教育讀本（初中版）

內(nèi)容概要

本書的編寫目的就是把老師們的經(jīng)驗(yàn)、同學(xué)們的體驗(yàn)以及作者的感悟整合起來，形成一個有機(jī)的整體。力圖使教材可以給從事心理健康教育工作的老師們貢獻(xiàn)點(diǎn)滴心理活動課的設(shè)計思想，以及與學(xué)生互動時的方法和理念；也能夠?yàn)檎凶咴谇啻浩谇鄣览砩系闹袑W(xué)生們當(dāng)一個好向?qū)Вo他們幫助、扶持和引導(dǎo)，使他們盡量少走錯路、不摔跟頭。主要介紹了初一學(xué)生的心理健康、初二學(xué)生的心理健康和初三學(xué)生的心理健康等內(nèi)容。

書籍目錄

第一章 初一學(xué)生的心理健康  第一節(jié) 邁好初中第一步    一、做好適應(yīng)新生活的準(zhǔn)備    二、你好，新同學(xué)    三、適應(yīng)新老師    四、盡快融入新的班集體  第二節(jié) 學(xué)會學(xué)習(xí)    一、知己知彼。百戰(zhàn)不殆      ——了解初中學(xué)習(xí)的特點(diǎn)     二、循序而漸進(jìn)。熟讀而精思      ——學(xué)會聽課    三、如切如磋，如琢如磨      ——做筆記的學(xué)問     四、學(xué)而時習(xí)之。不亦樂乎          ——養(yǎng)成復(fù)習(xí)的習(xí)慣    五、不以物喜。不以己悲      ——正確看待考試  第三節(jié) 人際交往    一、如何面對同學(xué)的嘲笑與誤解    二、和同學(xué)起沖突了怎么辦?     三、如果老師批評了你    四、老師偏心嗎?     五、我想離家出走  第四節(jié) 步人青春期    一、青春期的變化    二、男孩兒生長發(fā)育的特點(diǎn)    三、女孩兒生長發(fā)育的特點(diǎn)    四、悅納青春體貌    五、青春期心理特點(diǎn)  第五節(jié) 我是誰    一、尋找正確評價自己的參照系    二、內(nèi)外兼修的美    三、人心不同。各如其面      ——了解自己的性格    四、我的事情我做主      ——培養(yǎng)責(zé)任意識    五、做自己情緒的主人第二章 初二學(xué)生的心理健康  第一節(jié) 充滿神奇色彩的14歲    一、造就靈活的頭腦    二、乖乖女的變化    三、亮起的信號燈    四、問題出在哪里?   第二節(jié) 青春進(jìn)行時    一、男孩子。女孩子    二、我有心事了    三、青春友情    四、美麗的背后也許就是陷阱  第三節(jié) 更深地了解自我    一、認(rèn)同自己的性別角色    二、了解自己的氣質(zhì)    三、努力增強(qiáng)自信    四、挖掘心靈的潛能    五、樹立生活目標(biāo)。追求人生價值  第四節(jié) 怎樣更好地學(xué)習(xí)    一、非智力因素對學(xué)習(xí)的影響    二、每個人都能成為記憶高手    三、揭開創(chuàng)新思維的神秘面紗    四、學(xué)習(xí)需要自我評價    五、偏科怎么辦?  第五節(jié) 人際關(guān)系不再簡單    一、為什么最近的人，卻離得很遠(yuǎn)?    二、對父母，你的理解尊重有多少?    三、與長輩發(fā)生沖突怎么辦?    四、不喜歡某個老師怎么辦?    五、我的好朋友和別人好了第三章 初三學(xué)生的心理健康  第一節(jié) 自我定位    一、理想與現(xiàn)實(shí)    二、肯定自己的價值    三、做一個和諧的我  第二節(jié) 學(xué)習(xí)也有技巧可尋    一、用腦的科學(xué)    二、你會為自己制訂計劃嗎?    三、‘誰拿了你的時間    四、只有適合的才是最好的  第三節(jié) 人際交往    一、競爭與合作    二、三人行必有我?guī)?     ——幫助不是負(fù)擔(dān)    三、沉重的期待      ——正確面對家長的期望    四、防止過度的異性交往  第四節(jié) 初三不再緊張    一、你做好準(zhǔn)備了嗎?    二、怎樣面對成績波動?    三、如何克服考前的浮躁?    四、緊張與焦慮    五、你會填報志愿嗎?    六、考后心理調(diào)節(jié)  第五節(jié) 應(yīng)試技巧知識    一、考前按生物鐘調(diào)節(jié)作息時間    二、考前準(zhǔn)備    三、考試中的注意事項(xiàng)和答題技巧

章節(jié)摘錄

書摘作為學(xué)生，應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，去適應(yīng)中學(xué)老師的工作方式，處理好師生關(guān)系，不要讓中學(xué)生活蒙上任何陰影。    那么，應(yīng)該如何處理好師生關(guān)系，盡快適應(yīng)中學(xué)老師的特點(diǎn)呢?    1.要信任和理解老師    作為學(xué)生，希望老師尊重自己、公正地對待自己，這是很正常的。但當(dāng)老師的工作態(tài)度、工作方式與我們的希望有差距時，我們首先要從積極的角度去看待這個問題。每個老師都希望自己的學(xué)生各個方面都取得進(jìn)步。他們對我們看似過多的、繁瑣的要求，正是對我們的嚴(yán)格要求，是我們成長路上必需的引導(dǎo)。    另外，我們也應(yīng)該明白，老師也是人，是有喜怒哀樂的人。老師也會因?yàn)槟臣律鷼?、煩惱、焦慮。當(dāng)老師在這樣的情緒狀態(tài)時，他對學(xué)生的態(tài)度和行為方式就很難做到一直心平氣和，這也是我們應(yīng)該理解的。    2.要正確歸因，多些換位思考    事情的發(fā)生總是有一定原因的。我們對老師的做法不滿的時候，應(yīng)該先自省一下自己有沒有做得不恰當(dāng)?shù)牡胤?。然后，再站在老師的角度去考慮：假如我是老師，我會如何處理這一件事?我們要學(xué)會從各個角度去看待問題。    3.要主動溝通    當(dāng)我們學(xué)習(xí)上遇到困難時，當(dāng)我們與老師之間出現(xiàn)矛盾時，要主動地與老師交流、溝通，這是師生間建立信任感的前提與基礎(chǔ)。交流、溝通的方法很多，如果你有足夠的勇氣，可以和老師面談；如果你覺得與老師面談會過于緊張，可以以書信的方式把你的想法告訴老師。只要你去和老師溝通了，相信老師會給你一個滿意的答復(fù)。    4.要注意方法    面對老師的批評，采用消極的辦法對待，只會使矛盾加深。相反，如果我們的態(tài)度誠懇，注意策略、方法，就一定會真正地得到老師的尊重、信任與理解。比如：當(dāng)我們做錯事受到批評時，就應(yīng)該主動地承認(rèn)自己的錯誤；當(dāng)被老師誤解受到指責(zé)時，可以心平氣和地說明事情的真正情況；如果老師一時不接受你的辯解，也不要當(dāng)眾頂撞老師，應(yīng)該是尋找另外適當(dāng)?shù)臋C(jī)會再進(jìn)行解釋，否則，會使雙方僵持。    作為老師，也會注意學(xué)生的感受，不斷改善工作方法，以適應(yīng)現(xiàn)代學(xué)生的需要。只有師生雙方共同努力，就能構(gòu)建和諧的師生關(guān)系。    P10-11

編輯推薦

《心理健康教育讀本》(初中版)為《中學(xué)生心理健康教育》叢書之初中版，由北京市西城區(qū)部分中學(xué)心理咨詢教師編寫而成，供高中教師、學(xué)生及其家長閱讀，使他們初步了解不同年齡學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)，了解他們的身心易發(fā)生的問題，掌握一些心理健康教育的方法，創(chuàng)設(shè)利于學(xué)生健康成長的學(xué)校環(huán)境、家庭環(huán)境，培養(yǎng)孩子積極向上的心理素質(zhì)，使他們形成符合現(xiàn)代社會要求的健全人格，促進(jìn)他們的自我健康成長和全面發(fā)展。中學(xué)生面對日益激烈的社會競爭壓力，在學(xué)習(xí)、生活、行為、人際交往、人格提升以及升學(xué)就業(yè)等方面，會產(chǎn)生各種各樣的心理困惑和適應(yīng)不良。

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