大學生心理健康教育導論

前言

本書主要從心理健康概述、自我意識、新生適應、情緒、學習、人際交往、挫折、網(wǎng)絡心理、生涯規(guī)劃、愛情與性、心理障礙、心理咨詢等方面闡述大學生心理衛(wèi)生知識，著重分析大學生中最常見的心理問題，并介紹了調(diào)適的方法和途徑。本書力求從發(fā)展的視角看待和處理大學生的心理問題，充分利用現(xiàn)有資源和最新的研究成果，有效地突出教學用書與自我教育讀本的雙重功效，使其成為廣大學生日常學習生活中有益的參考資料。本書在編寫中采用了國內(nèi)外最新的心理學方面的資料，同時結(jié)合了高校心理衛(wèi)生教育中長期積累的實踐經(jīng)驗，具有較強的理論性和實踐性。本書內(nèi)容詳盡、案例豐富，針對性和實用性強，既可作為高等院校心理衛(wèi)生課程的教材，也可以作為學生閱讀、學習的讀本。參加本書初稿編寫的人員有張麗宏（齊齊哈爾醫(yī)學院）、趙阿勐（齊齊哈爾醫(yī)學院）、李忠艷（東北林業(yè)大學）、周賢（紹興文理學院）、周馨竹（齊齊哈爾醫(yī)學院）等。本書為黑龍江省教育廳人文社會科學項目《大學生發(fā)展性心理輔導研究》（11532212）階段性成果。本書由張麗宏、趙阿勐?lián)沃骶?，由崔光成審稿、統(tǒng)稿。本書在編寫過程中參考了大量有關(guān)的教材和資料，并得到第二軍醫(yī)大學出版社編輯的具體指導和幫助，在此謹致謝意！由于時間倉促，并限于編者水平，本書難免存在不足和疏漏，誠請廣大讀者不吝予以批評指正。

內(nèi)容概要

　　《大學生心理健康教育導論》由長期從事心理學、心理健康學的教學和心理輔導、咨詢工作的教師編寫?！洞髮W生心理健康教育導論》共12章，針對大學生的身心特點論述心理健康教育的意義，認識自我意識塑造和大學新生的心理轉(zhuǎn)型，在學習、生活中如何調(diào)整情緒和人際關(guān)系，以及互聯(lián)網(wǎng)戀愛和求職中的心理應對和相應心理減壓、疏導等問題?！　　洞髮W生心理健康教育導論》適于各層次的高等院校學生（文、理科的研究生、本科生、大中專學生）和社會青年閱讀，既可被選作正式教材，也可作為輔助讀物。

書籍目錄

第1章 大學生心理健康教育概述——受益終生的教育第1節(jié) 心理健康及其意義第2節(jié) 大學生身心發(fā)展的特點第3節(jié) 大學生心理健康教育的目標與原則第4節(jié) 大學生心理健康教育的主要途徑和方法第2章 自我意識——完善人生的前提第1節(jié) 自我意識概述第2節(jié) 大學生自我意識的發(fā)展第3節(jié) 塑造健全的自我意識第3章 大學新生的適應——心理轉(zhuǎn)型的重要時期第1節(jié) 大學新生適應中常見的心理問題第2節(jié) 大學新生心理問題產(chǎn)生的原因第3節(jié) 大學新生適應不良的應對策略第4章 學習——成才的基礎第1節(jié) 學習與用腦衛(wèi)生第2節(jié) 大學生學習心理問題及其調(diào)適第3節(jié) 大學生學習能力與學習方法的培養(yǎng)第5章 情緒——健康的基石第1節(jié) 情緒概述第2節(jié) 大學生情緒的特點第3節(jié) 大學生常見的情緒困擾第4節(jié) 大學生的良好情緒與培養(yǎng)第6章 人際關(guān)系——成功的階梯第1節(jié) 人際關(guān)系概述第2節(jié) 大學生人際交往障礙及調(diào)適第3節(jié) 大學生良好人際關(guān)系的形成第7章 互聯(lián)網(wǎng)——與時俱進的利器第1節(jié) 互聯(lián)網(wǎng)與大學生第2節(jié) 大學生網(wǎng)絡心理及其調(diào)適第8章 戀愛與性——走向成熟的表現(xiàn)第1節(jié) 大學生的愛情與婚戀觀第2節(jié) 大學生性心理的發(fā)展第3節(jié) 大學生性心理健康第9章 職業(yè)生涯規(guī)劃——新的歷史征程第1節(jié) 大學生的職業(yè)生涯第2節(jié) 大學生擇業(yè)的心理準備第3節(jié) 大學生擇業(yè)的心理問題第4節(jié) 大學生擇業(yè)的心理調(diào)適第10章 心理壓力——生存的困擾第1節(jié) 大學生心理壓力分析第2節(jié) 心理壓力的危害及其調(diào)節(jié)第3節(jié) 自殺及其預防第11章 大學生常見的心理障礙——發(fā)展的阻礙第1節(jié) 大學生心理障礙概述第2節(jié) 大學生常見的心理障礙第3節(jié) 大學生心理障礙的防治第12章 心理咨詢——心理健康的有效手段第1節(jié) 大學生心理咨詢概述第2節(jié) 大學生心理咨詢的理論和方法第3節(jié) 自我心理調(diào)適參考文獻

章節(jié)摘錄

第1節(jié)　自我意識概述一、自我意識的涵義自我意識（self-consciotlsness）也稱自我，是意識的核心部分，就是對“自我的認知”，是人對自己存在的覺察，即自己所認識到的自己的一切，包括認識自己的生理狀況（如身高、體重、體型等）、心理特征（如興趣、愛好、能力、個性等）以及自己與他人的關(guān)系（如自己與周圍人相處的關(guān)系、自己在集體中的位置等）。它主要包括自我觀察、自我體驗、自我控制、自我教育等形式。自我意識是人意識發(fā)展的高級階段，一般有如下4種分類。1．按自我意識的結(jié)構(gòu)要素劃分自我意識是由知、情、意的統(tǒng)一所組成的高級反映形式，可分為認知自我、情緒自我和意志自我。認知自我包括自我感覺、自我觀察、自我觀念、自我分析與評價等。情緒自我包括自尊、自愛、自信、責任感、義務感、優(yōu)越感等。意志自我包括自主、自立、自制、自律等，主要表現(xiàn)為個體對自己行為表現(xiàn)的調(diào)節(jié)以及個體對待他人和自我態(tài)度的調(diào)節(jié)。2．按自我意識的內(nèi)容劃分自我意識可分為物質(zhì)自我、社會自我和精神自我。物質(zhì)自我是個體對自己身體、衣著、金錢等所有物質(zhì)方面的一種意識，其中身體包括軀體、性別、體型、容貌、年齡、健康狀況等生理方面的意識。社會自我是指個體對自己在社會關(guān)系、人際關(guān)系中角色的意識，包括自己的地位、作用、應當承擔的社會義務和權(quán)利意識等。精神自我是指個體對自己的心理活動包括心理過程和個性心理特征的意識，主要是對自己個性心理特征的意識，包括對自己的性格、能力、態(tài)度、道德、理想、信念以及行為、習慣等的意識?！?．按自我觀念劃分　自我意識可分為現(xiàn)實自我、投射自我和理想自我?，F(xiàn)實自我是指個體從自己的立場和觀點出發(fā)，對自己目前實際狀況的評價和看法。投射自我是指個體想象他人對自己的評價和看法。理想自我是指個體要實現(xiàn)的比較完善的一種自我境界或形象，是個人追求的目標。4．按自我意識的作用劃分自我意識可分為積極的自我意識和消極的自我意識。像自信心、適度的自尊心、一定的責任感和義務感等屬于積極的自我意識。而自卑、自我否定、缺乏自制力等屬于消極的自我意識。此外，自我意識還可分為自我調(diào)節(jié)和自我導向，其中自我調(diào)節(jié)包括自我認識、自我辨析、自我監(jiān)督和自我控制等方面，自我導向包括動機（含需要、動機、興趣）和方向（含理想、信念、世界觀、人生觀）2個方面。總之，自我意識是一種多維度、多層次的心理活動系統(tǒng)。健康的自我意識首先應當是積極。的自我意識，而健全的自我意識主要表現(xiàn)為認知自我、情緒自我與意志自我的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，表現(xiàn)為物質(zhì)自我、社會自我與精神自我的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，表現(xiàn)為現(xiàn)實自我與理想自我的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，投射自我與他人對自己的實際評價和看法相一致。

編輯推薦

《大學生心理健康教育導論》是由第二軍醫(yī)大學出版社出版的。

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