自我保健大講堂

內(nèi)容概要

　　《自我保健大講堂》遵循“以人為本、關(guān)愛(ài)生命、健康第一”的宗旨，由常年活躍在自我保健大講堂的資深醫(yī)師、教師撰寫(xiě)。全書(shū)以嶄新的視角，呈現(xiàn)給人們一種符合新世紀(jì)氛圍的現(xiàn)代自我保健行為方式與技術(shù)。文章具有較強(qiáng)的可讀性與權(quán)威性。文字通俗易懂、逸聞生趣、圖文并茂、雅俗共賞，適合全社會(huì)廣大人群閱讀，也是《自我保健大講堂》全體作者與編者向全社會(huì)奉獻(xiàn)的一份健康厚禮。一冊(cè)在手，超值享受。 

書(shū)籍目錄

一、健康與生活方式二、健康與生命特征三、健康與疾病預(yù)防四、道德修養(yǎng)與心理調(diào)適五、健康與保健常識(shí)附錄1 上海市主要醫(yī)學(xué)中心介紹附錄2 一年健康早知道（健康日、衛(wèi)生日、防病日一覽表） 

章節(jié)摘錄

　　（一）鳴響現(xiàn)代社會(huì)的生命警鐘　　1．“健康"永遠(yuǎn)“第一"　　小康不小康，關(guān)鍵看健康。“以人為本”，關(guān)愛(ài)生命，“健康”永遠(yuǎn)“第一”！　　2004年，我國(guó)現(xiàn)行的憲法進(jìn)行修改時(shí)，鄭重地加上了“以人為本”4個(gè)大字。而“以人為本”的核心問(wèn)題是如何做到充分體現(xiàn)一種人人都來(lái)“關(guān)愛(ài)生命”的“人文意識(shí)”！就是要求我們大家都來(lái)把“人”的“生命”看作是世界上最重要的、最寶貴的東西！　　現(xiàn)在世界上衡量一個(gè)國(guó)家“發(fā)達(dá)不發(fā)達(dá)”的因素很多，其中，國(guó)民經(jīng)濟(jì)的生產(chǎn)總值和國(guó)民的平均收入固然可以說(shuō)明問(wèn)題，而“國(guó)民的健康指數(shù)”更是一個(gè)重大的考察因素?！　∥覈?guó)目前還是個(gè)“發(fā)展中國(guó)家”，但我國(guó)的國(guó)民經(jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)速度很快。而與此同時(shí)，“國(guó)民的健康指數(shù)”也在飛速上升。在秦、漢時(shí)期，國(guó)人的平均壽命期望值是18歲；l947年是35歲。雖然翻了一倍，卻花了整整兩千年！現(xiàn)在全國(guó)人民的平均壽命期望值早已超越75歲（上海人已達(dá)N80．29歲的高水平），比l947年的35歲又翻了一倍多，卻只花了60年不到的時(shí)間。　　……

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