孕產婦營養(yǎng)方案

內容概要

本書根據(jù)孕產婦的生理特點和營養(yǎng)需要，系統(tǒng)地介紹了孕期和哺乳期的膳食安排，常見食譜的制作方法，孕期和哺乳期營養(yǎng)缺乏病的預防方法，食物的營養(yǎng)價值以及常用食物中營養(yǎng)素含量等幾個方面的內容，適用于準做媽媽的婦女和喂奶的媽媽閱讀，用于指導科學、合理地安排孕期和哺乳期的膳食。

作者簡介

蔭士安，醫(yī)學博士，博士研究生導師，中國預邙醫(yī)學科學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所研究員，婦幼營養(yǎng)研究室主任，現(xiàn)為中國營養(yǎng)學會理事、中國營養(yǎng)學會婦幼營養(yǎng)分會副主任委員、中國學生營養(yǎng)促進會理事。1998年獲國家政府特殊津貼。承擔國家級、部級或國際合作項目10多項，在

書籍目錄

第一章 孕期的生理變化 人體胚胎發(fā)育概況 孕期各期的主理特點 孕期的生理變化 胎兒畸形的預防第二章 孕期的營養(yǎng)需求 孕期營養(yǎng)原則 孕期飲食調節(jié) 孕期營養(yǎng)需求第三章 乳母的生理特點及營養(yǎng)需求 乳母的生理特點和推薦的每日營養(yǎng)素攝入量 乳母營養(yǎng)狀況對浮汁營養(yǎng)成分的影響 乳母的膳食安排第四章 食物營養(yǎng)價值及營養(yǎng)素含量分布特點 谷類 豆類、堅果類及油料 蔬菜和水果 奶類及其制品 肉類 水產類 蛋類及其制品第五章 孕期營養(yǎng)方案 孕初期營養(yǎng)方案 孕中期營養(yǎng)方案 孕晚期營養(yǎng)方案第六章 分娩期和產褥期的營養(yǎng)方案 分娩期和產禱期的營養(yǎng)方案 產禱期常用食譜的制作方法 產婦宜選用哪些滋補食品第七章 哺乳期營養(yǎng)方案 食物選擇 哺乳期常用食譜的制作方法第八章 營養(yǎng)缺乏病的預防及常見病的營養(yǎng)方案 補充鈣和維生素D的營養(yǎng)方案 預防和治療貧血的營養(yǎng)方案 補充維生素A的營養(yǎng)方案 其他營養(yǎng)食譜制作方法 預防便秘的營養(yǎng)方案 妊娠高血壓綜合征孕婦的營養(yǎng)方案 妊娠合并糖尿病孕婦的營養(yǎng)方案附錄一 中國居民膳食指南及平衡膳食寶塔附錄二 簡易食物成分表

圖書封面

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