青少年防衛(wèi)技能訓(xùn)練

內(nèi)容概要

在法律的范圍內(nèi)勇敢地自衛(wèi)
在法律的范圍內(nèi)勇敢地自衛(wèi)：
培養(yǎng)你一種意識(shí)
在曰常生活和學(xué)習(xí)中，能否預(yù)料或敏銳地察覺到可能發(fā)生的
事情，有無應(yīng)付突發(fā)情況的自我保護(hù)思想準(zhǔn)備，臨界狀態(tài)能否冷
靜而機(jī)智地應(yīng)付，這就要看你防衛(wèi)意識(shí)的有無和強(qiáng)弱了。面對(duì)暴
力威脅，只有經(jīng)過使反應(yīng)靈敏、動(dòng)作敏捷、防御得法的專門訓(xùn)
練，才能有備無息。
培養(yǎng)你一種體能
防衛(wèi)技能的訓(xùn)練能夠增進(jìn)你身心的健康，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)起
勇敢頑強(qiáng)的優(yōu)秀品質(zhì)。能夠提高你身體運(yùn)動(dòng)的力量、速度、耐
力、靈巧及柔韌素質(zhì)。有了強(qiáng)健的體魄，即使一時(shí)無法抵?jǐn)_侵
害，也可以力爭(zhēng)快速逃離、擺脫。
培養(yǎng)你一種技能
防衛(wèi)技能訓(xùn)練教給你的是善待別人而不是傷害別人，但同
時(shí)，不允許別人來傷害自己。它的特點(diǎn)是健身防身、增強(qiáng)自信，
當(dāng)遇到突然侵害時(shí)，你就有膽量和氣魄進(jìn)行自護(hù)以維護(hù)自身的防
衛(wèi)權(quán)利。防衛(wèi)技能是有用而有效的，　但它只是用來防備“萬一”，
運(yùn)遠(yuǎn)不是“萬能”。防衛(wèi)技能是你沒辦法的辦法，是你保命的最
后招法。不到萬不得以，決不使用。進(jìn)行防衛(wèi)技能的訓(xùn)練，是要
確保你能對(duì)意外事件的自如應(yīng)付，確保你能將防衛(wèi)格斗技術(shù)的
“適時(shí)而用”。
培養(yǎng)你一種感覺
通過防衛(wèi)技能的訓(xùn)練，可以使你獲得感知對(duì)方意圖的能力，
使你能夠發(fā)現(xiàn)對(duì)方的弱點(diǎn)所在，從而保證自衛(wèi)反擊的正確實(shí)施。

書籍目錄

目 錄
第一篇 基本知識(shí)
第二篇 防衛(wèi)基本功練習(xí)
第三篇 攻防基礎(chǔ)對(duì)練
第四篇 抓握解脫練習(xí)
第五篇 倒地自護(hù)練習(xí)
第六篇 防衛(wèi)健身操練習(xí)
第七篇 游戲練習(xí)
第八篇 防衛(wèi)格半技法
第九篇 情境訓(xùn)練

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    青少年防衛(wèi)技能訓(xùn)練 PDF格式下載

---